Если человек в силу причин вынужден работать дома (удаленно), ему приходится сталкиваться с задачей правильного обустройства рабочего места. Замечательно, если можно сделать рабочий кабинет. Но обычно места не так много. Обустроить лоджию, кладовку, гардеробную, использовать небольшую площадь в комнате нужно правильно и по возможности быстро. Рассмотрим тонкости обустройства рабочего места.
Особенности
В школьные годы всем приходилось делать домашнее задание. Для этого нужен был стол, стул. Вырабатывалась хорошая осанка, ровный, красивый почерк. С обустройством домашнего рабочего места школьников проблем не возникает. Есть специальные столы для учеников, доски для смывающихся маркеров. Собственное рабочее место бывает сложнее создать, ведь оно зависит от типа работы.
На территории собственной жилплощади можно делать маникюр, педикюр, наращивать ресницы, шить игрушки, рисовать картины. Также люди, работающие удаленно, могут разговаривать с клиентами банка, фирмы, проводить переговоры, консультировать, продавать. Помогает в этом всемирная сеть Интернет. Но это особенные условия, хотя в такой работе есть и негативные моменты.
С друзьями, коллегами, веселее. С этим не поспорить. Есть вероятность, что придется с ними проститься в этой ситуации. Кажется, что дома только хлопоты и одиночество. С психологической точки зрения работать не в офисе, а у себя дома может быть непросто. Домоседам не понять, почему кто-то может отказаться от вакансии с такими условиями. Заработная плата является основной мотивацией.
Комфортное рабочее место легко создать, важно решиться на такой вариант работы.
Основные элементы интерьера
Для успешной переделки жилплощади, а также создания идеального рабочего места необходимо составить список мебели, которая понадобится во время работы. Этот список должен включать самое необходимое. После этого надлежит оценить имеющиеся ресурсы.
Стоит определиться, подходит ли та мебель, которая есть в распоряжении или же хорошо бы приобрести другую.
Габариты, конфигурация мебели определяют то, какая площадь должна быть превращена в рабочее место. Если ориентироваться нужно на имеющиеся в распоряжении квадратные метры, с мебелью могут возникнуть проблемы. Ее придется покупать, изготавливать на заказ, при этом важно стремиться обойтись минимальным ее количеством. Большие вложения, лишние траты совершенно ни к чему.
Второй список должен состоять из вещей, которые хотелось бы иметь под рукой. Если ограничиваться только самым необходимым (притом долгое время), наверняка появится дискомфорт. Работать дома интересно будет удобно.
Зонирование
Для хорошей работы нужна шумоизоляция (например, при работе по видеочату, с телефоном). Перегородка или дополнительная стена является насущной потребностью. Может понадобиться ремонт. Площадь рабочего места дома не должна быть большой по этой причине. В противном случае адаптация превратится в непреодолимое препятствие, недостижимую цель.
Желательно выделить столько места, сколько нужно (не больше, ни меньше). Важно рационально распределить пространство, не нарушая гармонию обстановки в целом. Одного рулона обоев должно хватить на создание идеального фона. Это могут быть дорогие обои либо незамысловатые. Небольшую банку краски приобрести можно всегда, даже в сложный для любого человека период поиска подходящей вакансии.
Подойдет ковер, гобелен, картина: они помогут первое время скрывать недостатки стен, если используемая площадь небольшая. Получив первую прибыль, можно ситуацию изменить.
Имеет значение освещение. Иногда требуется приобрести настольную лампу, бра или торшер, изменить схему проводки, если речь идет об уютной коморке, небольшой мастерской, где есть четыре стены и дверь. Перегородка, ширма помогут изменить дизайн внутри собственной комнаты. Если вся квартира находится в распоряжении одного человека, рабочее место выделить при помощи перегородки можно исключительно ради эстетического наслаждения, чтобы было проще оставаться аккуратным, дисциплинированным. Зонирование подчеркнет важность работы.
Дверь, замок и ключ
Нежелательно игнорировать домочадцев, работая дома. Хорошо, если только одна перегородка отделяет рабочее место. Дети, супруг (супруга), домашние питомцы могут в любой момент отвлечь, уточнить нужную информацию, задать вопрос. В этом случае не будет нарушаться коммуникативная функция семьи. Работа в офисе домоседам потому и не нравится часто (она мешает радоваться окружающему миру, близким, родным).
Стоит попробовать объяснить всем, что речь идет о работе, растолковать суть своих обязанностей, целей задач, попросить не отвлекать лишний раз, о шалостях забыть до вечера. Не стоит надеяться, что после обсуждения будет заключено соглашение, и его пункты никто не станет нарушать. Можно предположить такие варианты, как установка двери, создание полностью изолированного пространства.
Рабочий день должен оставаться рабочим днем. Частичная занятость, гибкий график – это дополнительные условия работы на дому, которые иногда работодателем исключаются.
Ящик стола с замком и ключом, полки с закрывающимися на ключ дверцами позволяют хранить вещи, доступ к которым надо ограничить. Это могут быть иголки, ножи, важные бумаги. Дверь, закрывающаяся на щеколду или замок, также поможет создать пространство для активности без ограничений (спокойной работы, соответствующих движений, выражения эмоций).
Рассмотрим тонкости расстановки мебели.
Как расставить мебель?
Имеющаяся в распоряжении площадь определяет то, как следует расставить мебель. Для разграничения пространства используют не только стены, перегородки, ширмы, но и цвет декора, а также компактность деталей меблировки.
Компактность важна: все должно быть под рукой. В этом случае эргономика рабочего пространства будет идеальной.
Практичный вариант
Если нужно посетить мебельный магазин, стоит обратить внимание на мебель-трансформер, особенно если возможно угловое размещение. Она более маневренная, компактная, практичная. Столик с регулируемой высотой, скрытой дополнительной столешницей будет хорошим вариантом. Правда, может появиться желание чаще им пользоваться для развлечений во время визита гостей, по праздникам. Постоянно возвращать его на место однажды надоест.
Более приемлемым вариантом будет стол на колесиках, а также стандартная модель. Иногда придется приобрести второй и поставить его около первого.
Стул, у которого регулируется высота и положение спинки, является удобным предметом обустройства домашнего рабочего кабинета. Тонус необходим во время рабочего процесса. Он поддерживается, благодаря креслу с относительно жестким сиденьем и аналогичной спинкой. Когда мышцы всего тела немного напряжены, проще сосредоточиться, сконцентрироваться.
Стул на колесах проще отодвинуть, например, открывая ящик письменного стола. Задвигая его в конце дня, можно не переживать о сохранности напольного покрытия.
Если рабочее место оборудуется в спальне, а рядом стоит диван или кровать, важно помнить, что в перерыв лучше пройтись по комнате. Переместиться на диван – не самая хорошая идея. Это не даст нужного отдыха.
Полки
В офисе у сотрудников зачастую нет в распоряжении большого количества полок. Все бумаги систематизируются при помощи папок, скоросшивателей, архивов. Фотографии, вазы с цветами, игрушки и другие приятные мелочи теперь уместно поставить поблизости для улучшения настроения. Для этого следует обязательно установить полки. Это может быть целый шкаф на половину стены по высоте или навесной вариант (на половину стены по ширине).
Конфигурацию необходимо подбирать в соответствии с назначением, учетом личных предпочтений.
Иногда нужен шкафчик со створками. В другой ситуации проще будет доставать вещи с открытой полки, дверцы в таком случае могут быть лишними. Рабочее место, созданное дома, – большая площадь личного пространства, что удобно. Можно фантазировать, мечтать, придумывать и воплощать идеи в жизнь.
Желательно заблаговременно составить чертеж. Так организация пространства станет намного легче.
Дизайн
Окружающая атмосфера обеспечивает соответствующий настрой, производит на самого работника и клиентов, руководителя, родственников определенное впечатление. От того, в какой цвет покрашены стены, полки, какого цвета мебель, в каком стиле выдержан дизайн интерьера, зависит настроение, а также мысли.
Оттенки
Рабочее место дома – зачастую небольшая площадь. Поэтому актуально использование светлой цветовой гаммы в дизайне интерьера. За счет этого будет комфортно даже человеку, которому не нравится находиться в замкнутом пространстве. Материалы для оформления стен следует выбирать с учетом такого фактора, как степень маркости. Искомая степень устойчивости покрытия определяется риском повреждений.
Рабочее место ребенка, например, подразумевает использование моющихся обоев. Желательно их предпочесть. Ручка, фломастер не повредят такую поверхность, а значит, нескоро придется делать ремонт.
Рабочее место взрослого человека тоже может подразумевать использование защитного покрытия такого типа для стен. Все зависит от функциональных обязанностей и профессиональных навыков. Доминирующий в дизайне интерьера цвет должен быть ненавязчивым, приятным, близким к нейтральному . Если нравятся темные тона, поможет создать оптимальное пространство метод контраста.
Сочетать цвета легко. Это можно проверить на практике: темные оттенки можно сочетать со светлыми. Впечатление от рабочего места при этом не ухудшится, поскольку некоторые стили подразумевают именно применение темных оттенков.
Особенности стилистики
Каждый стиль в дизайне интерьера появился для того, чтобы вызывать нужные эмоции, украшая помещение. Роскошь, пафос, блеск и нежность романтизма, барокко – это риск, если речь идет о стиле декора рабочего места. В некоторых случаях актуально создание уникальной атмосферы по собственному усмотрению.
Опираясь на свой вкус и мнение, надо выбирать декор. Сохранять рамки помогает определенный стиль, выбранный заранее. Он задает тон и рабочий настрой.
Детали, мелочи, штрихи могут быть нелепыми, странными. Если на полке стоит лампа с уникальным абажуром, это неплохо. В офисе она неактуальна. Если выбрать модный стиль и оформить в нем современное стильное помещение, можно избежать ошибок. Модные решения универсальны. Это отличная возможность попробовать что-то необычное для себя, новое, научиться чему-то, расширить кругозор, изменить стереотип. Перемены по карману не ударят, ведь площадь переделывается небольшая.
Совмещение с другими комнатами
Создать комнату внутри комнаты – нелегкая задача. Ширма, перегородка кажется идей более удачной.
Кладовка – все за и против
Практически в каждой квартире есть кладовка. Она размещается обычно чуть поодаль от комнат, обособлено. Ее двери помогут в считанные минуты завершить рабочий день и скрыть от глаз гостей это пространство. Сам человек, работающий в домашней обстановке, забудет уже через несколько минут о делах. Эти преимущества являются весомыми.
Весной очень хочется гулять, а вот сидеть в офисе, наоборот, не хочется. Чтобы скрасить вынужденное заточение на рабочем месте, предлагаем вам осмотреть критическим взглядом свой стол и устроить на нем весеннюю уборку. Выкиньте все старое и ненужное, и читайте наши подсказки, как обустроить обновленное пространство так, чтобы оно приносило радость.
Составьте доску настроения
Если вы работаете в кубикле, превратите его стенки в большой мудборд. Это особенно уместно и даже полезно, если у вас творческая специальность: красивые изображения и любимые афоризмы буду настраивать на рабочий лад и дарить вдохновение и новые идеи.
Смените заставку на компьютере
Мы редко пользуемся рабочим столом компьютера и обычно он он погребен под десятком открытых программ, но все же стильные обои на нем поднимают настроение так же безотказно, как красивое белье под строгим офисным костюмом. Высший пилотаж - выбрать обои и скринсейвер так, чтобы они органично вписались в общий стиль вашего рабочего места. Образец для подражания - рабочее место автора блога The trendy sparrow.
Положите мелочи на фарфоровое блюдце
Мы уже делились маленьким советом поддержания порядка: мелочи, положенные на блюдце или в маленькую коробочку, выглядят аккуратнее, чем разложенные прямо на столе. Откажитесь от соблазна просто взять на кухне самое ненужное блюдце, поищите что-нибудь действительно красивое, и тогда каждый раз брать скрепки или степлер вы будете с удовольствием.
Купите маленький холодильник
Скоро настанет лето, и все будут мучиться от жары, так что если место на столе позволяет, купите себе крошечный холодильник. Хранить бутерброды можно и в общем офисном холодильнике, а вот маленькую бутылочку холодной воды лучше держать под рукой.
Подберите органайзер
Функциональный органайзер - залог порядка на столе и в делах. Можно купить его или , главное, чтобы он подходил именно вам и радовал глаз.
Поставьте на стол цветы
Ничто так не украшает и не освежает пространство, как живые цветы. Заведите суккулент в горшке или купите маленькую вазочку для одного цветка и меняйте его раз в неделю. На это не уйдет много денег, а радовать живое растение будет больше, чем самая красивая фотография.
Набросьте на стул плед
Небольшой плед или палантин сразу сделают офисный стул менее безликим и более уютным. К тому же вы мы сможете укрыться им от сквозняков и холодного воздуха из кондиционера, так что дискомфорт не будет отвлекать от работы.
Фото: Kelli Murray / kellimurray.com
Принесите из дома книги
Несколько ярких томов украсят ваш стол, да и в перерыв вам будет что полистать кроме Фейсбука. Выбирайте издания с иллюстрациями и текстом, разбитым на короткие главы, чтобы к книге удобно было обращаться ненадолго.
Фото: Mckenna Bleu / mckennableu.com
Добавьте зеркало
Повесьте на стенку кубикла или поставьте на стол небольшое зеркало в красивой рамке - оно украсит пространство и самую малость расширит его. Особенно полезно будет зеркало, если за спиной у вас не стена: можно не только подмигивать себе, но и видеть, что происходит в офисе.
Фото: Amelia Johnson / theglitterguide.com
В современном мире все больше людей работает, не выходя из дома, например на бирже копирайтинга NeoText . Многие начинающие предприниматели устраивают в собственной квартире уменьшенный вариант офиса, что помогает сэкономить на аренде помещения. А тем людям, которые работают через интернет даже не нужен офис. Но работать дома не так уж просто. Во-первых, интерьер большинства квартир не предполагает наличия рабочего места, а работать за обеденным столом или же сидя на диване очень сложно. Во-вторых, дома очень много отвлекающих факторов, которые мешают сосредоточиться на работе, в итоге падает производительность труда.
Как избежать ошибок и грамотно оформить рабочее место дома? Существует несколько вариантов расположения рабочего места, его планировки и организации. Таким образом вы сможете создать себе подходящие и комфортные условия для работы, не нарушив уюта и атмосферы вашего дома. Ранее мы писали об , и особенный упор сделали на . Сейчас же рассмотрим новые идеи организации рабочего места дома .
Рабочее место дома в отдельной комнате
Этот вариант, конечно, самый лучший. Если в вашей квартире есть отдельная комната, которую можно выделить под кабинет, то вам очень повезло. Для помещений со свободной планировкой подойдет другой вариант — отгородите вашу рабочую зону стеной или стеллажом, выделите это место при помощи цвета. Вы можете использовать ширмы или занавески, чтобы создать комфортные условия для работы.
Лучше всего, если в вашем кабинете будет дверь, которая не только оградит вас от соблазнов домашнего уюта и регулярных путешествий к холодильнику или дивану, но и защитит от посторонних звуков, которые часто отвлекают от рабочих процессов.
Кабинет должен быть оснащен всем необходимым, чтобы вам не нужно было ходить в другие комнаты и искать нужные предметы. Таким образом вы сможете сэкономить время и выполнять работу быстро и плодотворно.
Рабочее место дома на балконе
Если у вас не очень большая квартира, но есть , то вы можете организовать рабочее место именно там. Для начала вам нужно будет избавиться от всех хранящихся там вещей (обычно балкон выполняет функцию кладовки) и тщательно утеплить балкон. Выбирайте материалы, которые не занимают много места, чтобы сохранить ценные квадратные метры.
Лучше всего вывести на балкон батарею или сделать теплый пол. Но вы можете использовать и мобильные отопительные приборы, работающие от электричества.
Особое внимание уделите проводке, освещению и необходимому количеству розеток. Для создания рабочего места дома на балконе вам потребуется небольшой стол, который вы сможете уместить вдоль маленькой стены. Также советуем вам приобрести небольшой шкаф или же несколько вместительных полок, где вы сможете хранить важные документы, отчеты или необходимые пособия.
Рабочее место дома в кладовке
Нет балкона? Не беда. Во многих квартирах есть небольшие кладовки, которые разные хозяева используют по-разному. Если у вас в кладовке маленькая гардеробная или хранилище заготовок, то использовать её ещё и как рабочее место не получится. Но в большинстве случаев кладовка — помещение с очень странным функционалом. Обычно в ней хранятся вещи, которыми люди не пользуются. Вы можете продолжать хранить никому не нужный хлам или же очистить от него кладовку и использовать её. Создать мини-кабинет в этом помещении непросто, но вполне возможно. Постарайтесь максимально использовать всю высоту кладовки, чтобы разгрузить себе рабочую поверхность. Вы часто пользуетесь принтером? Не ставьте его на стол, а поднимите на полку. Таким образом вы сэкономите пространство, но и оставите принтер в пределах доступа.
Отличный вариант использования пространства кладовки — подвесные крепежи, на которых вы сможете расположить нужные вам вещи.
Старайтесь использовать светлые тона в отделке рабочего места дома в кладовой, поскольку они визуально расширяют и увеличивают пространство. Избегайте ярких цветов, узоров и большого количества разных материалов.
Особое внимание при оформлении такого рабочего места нужно уделить . Окна в кладовке нет, поэтому естественного освещения также не будет. Старайтесь располагать светильник над рабочей зоной, а не на потолке. Чтобы не забирать полезную площадь рабочего стола, прикрепите светильник к стене или встройте его в полку над столом. Источник света должен находиться либо прямо над рабочим местом, либо в левой части. Подберите лампочку с подходящей яркостью. Помните, что холодный белый свет больше настраивает на рабочий лад, но сильнее утомляет.
Рабочее место дома на подоконнике
Этот вариант оформления рабочего места встречается очень часто, поскольку его несложно реализовать. Если в вашем доме , то вам достаточно просто купить подходящее офисное кресло и разместить стеллаж или шкаф рядом с рабочим местом. Если под подоконником находится батарея, то её лучше всего перенести, поскольку она будет мешать вам комфортно располагаться.
Во многих современных домах подоконники узкие и не позволяют использовать их как рабочую поверхность. Из этой ситуации есть простой выход — зрительно продлить подоконник, заменив его столешницей. Закрепить столешницу вы сможете у боковых стен. Если подоконник очень длинный, то вам потребуется ещё одна точка крепления посередине. Эту роль может взять на себя тумба. Таким образом вы получите не одно, а целых два рабочих места. Над окном и рядом с ним можно разместить несколько полок для хранения документов. Плюс такого рабочего места в естественном освещении и приятном виде за окном.
Рабочее место дома: идеи
Вы можете оформить рабочее место дома, ни имея ни балкона, ни кладовой. Исходите из возможностей вашей квартиры. Если у вас есть ниша в стене, то задействуйте её. Если комната непропорционально узкая, то загородите одну из сторон так, чтобы получить маленькую комнату-кабинет и придать второй комнате правильную форму.
В просторной и широкой комнате вы сможете самостоятельно создать нишу, расположив свое рабочее место между двумя шкафами. Если вам нравится внешний вид шкафа, то вы можете оформить свое рабочее место даже в нём! Ваш рабочий день будет начинаться не с долгой поездки на транспорте, а с поворота ключа. И заканчиваться будет им же.
Стоит заметить, что для плодотворной работы дома вам потребуется выдержка и самоорганизация. Поэтому старайтесь оснащать рабочее место дома всем необходимым, чтобы вам не нужно было его покидать.
Рабочее место дома — фото
Добрый день, друзья! Тема сегодняшней статьи — организация рабочего места за компьютером. Надеюсь, информация будет полезна не только офисным сотрудникам и удаленщикам, но также внимательным родителям и всем, кто так или иначе соприкасается с ПК.
Красивые картинки на тему удаленной работы представляют нам девушку, удобно развалившуюся с ноутбуком на диване, а с ней рядом еще и младенца, не отводящего глаз от монитора.
Но это рабочей обстановкой никак не назовешь, к тому же все знают, что так делать вредно. Не будем поддаваться на провокацию и разберем по порядку, как создать деловой уголок, чтобы находиться перед компьютером с минимальными потерями для здоровья.
В офисе
Работники офисов, проводящие перед монитором минимум 8 часов, рискуют испортить зрение и осанку. К тому же не все работодатели уделяют должное внимание нормативам установки техники. Но, чтобы ограничить вред для здоровья, сделайте максимально возможное из рекомендаций специалистов:
1. Компьютеры в помещении должны находиться не ближе 2 метров друг от друга, ни в коем случае не напротив.
2. Желательно установить монитор в углу.
3. 50 см — минимальное расстояние от глаз до экрана.
4. Клавиатуру располагайте в 10 — 30 см от себя.
5. Системный блок и другие элементы ПК нельзя ставить вплотную к стене или к другим предметам во избежание перегрева.
6. В офисе должна обеспечиваться достаточная вентиляция и увлажнение воздуха. Если этого недостаточно, проветривайте помещение.
7. Оконный и ламповый свет должны падать слева.
8. В помещениях без естественного освещения нужно совмещать общий (потолочный) и рабочий (настенный, настольный) свет. Желательно, чтобы он имел не направленный, а рассеянный характер.
9. Установите подставку для ног, если об этом не позаботился работодатель.
10. Лазерный принтер испускает вредное излучение, и желательно установить его как можно дальше от стола, лучше всего в отдельной комнате. Струйный принтер не вреден. При размещении учтите: оба они боятся пыли, прямого солнечного освещения и близости нагревательных приборов.
11. Если вы правша, телефон и органайзер расположите справа от себя.
Дома
Дома правильно обустроить свое рабочее место гораздо проще. И сделать это не менее важно, ведь тем, кто обрабатывает часть документации на выходных или занят на , приходится сидеть за компьютером продолжительное время.
Если позволяют условия, отделите рабочую зону от спальни. Это и вам пойдет на пользу, и в технике будет скапливаться меньше пыли. За неимением отдельной комнаты можно использовать перегородку. На фото под кабинет отведена часть лоджии.
Грамотный дизайн пространства не только настроит на деловой лад, но и сбережет здоровье. Помните о хорошем освещении. Белый потолок, светлые стены (рекомендуется бежевый, салатовый, лимонный цвет) хорошо отражают свет, что важно для глаз. Психологи единодушно утверждают, что создает спокойную обстановку и одновременно увеличивает продуктивность зеленый цвет.
Обязательно установите компьютер в хорошо освещенном месте, а светильник разместите слева, ближе к переднему краю монитора.
Вопреки распространенному мнению, цветы не защищают от вредного излучения, да оно у современных моделей ПК и невелико. А потому вместо зарослей на подоконнике лучше поставить одно небольшое растение для поддержания влажности воздуха, например, алоэ.
Мебель приобретите в соответствии с нормами:
12. Компьютерный стол должен быть высотой от 680 до 800 мм, иметь глубину рабочей поверхности — не менее 600 мм, ширину — не менее 1 200 мм. Хорошо, если имеется отдельная выдвижная полка для клавиатуры.
13. Вместо стула используйте специальное кресло, регулируемое по высоте, расстоянию от спинки до переднего края сиденья и углу наклона спинки. Качественное кресло имеет подлокотники, закругленную переднюю поверхность сиденья и обтянуто неэлектризующейся тканью, которую легко чистить.
Творческим людям будет полезно разместить вблизи стола для идей, которые можно записывать или клеить на стикерах. И, разумеется, пару вдохновляющих мелочей: ваше фото из отпуска или любой красивый предмет. А результативность фриланса повысит пара мотивирующих цитат.
Да, работа на дому требует мощного самостимулирования — в противном случае есть опасность залениться. Возможно, общение в придаст вам новых сил.
Правила для родителей
Проводя много времени за компьютером, мы невольно подаем пример детям. Увы, в современном обществе не получится “взять и отменить” эту технику для несовершеннолетних. Но обезопасить их от вредных воздействий можно при помощи следующих правил:
14. Главное правило: компьютер у детей не должен быть первоочередным интересом. Своевременно формируйте иные увлечения.
15. Помните о вреде длительного пребывания ребенка за компьютером. Первокласснику разрешено общаться с “другом” полчаса в день, после 15 минут необходим как минимум 10-минутный перерыв. Школьникам от 12 лет — 2 часа, продолжительность одного сеанса — до 30 минут.
16. Освещенность в комнате должна быть достаточной, но не чрезмерной. В темной комнате сидеть за компьютером нельзя!
17. Мебель должна соответствовать росту ребенка (см. рисунок).
18. Под столом должно оставаться достаточно места для коленей.
19. Следите, чтобы чадо доставало ногами до пола, используйте специальную подставку для ног.
20. Даже сидя в ортопедическом кресле, ребенок может сутулиться — контролируйте его осанку.
Как правильно сидеть за компьютером, показывает следующий рисунок.
Порядок на рабочем месте
Постарайтесь держать на столе только необходимые предметы. Минимализм повышает сосредоточенность на процессе. Вот пример явного перебора.
Если распечатываете документы не слишком часто, принтер можно поставить на соседний стол — будет лишний повод встать и размяться.
Воздержитесь от привычки есть и пить у экрана. Доказано, что это мешает нормальному усвоению пищи. И, понятно, для техники опасно (особенно сладкий чай для ноутбуков).
Не забывайте о своевременной уборке с использованием специальных салфеток.
Техника безопасности при работе за компьютером
Часто именно о правилах безопасности мы думаем в последнюю очередь. Но, если пожар от неправильной эксплуатации представляется чем-то невероятным, то поломка техники — явление вполне обычное. А потому придерживайтесь простых правил:
21. Перед началом работы убедитесь, что электрическая проводка исправна, розетка и штепсель не имеют трещин, провода не свисают с края стола, не лежат на полу, где есть опасность придавить их чем-то тяжелым.
22. В доме с маленькими детьми желательна розетка с защитой от внешних воздействий.
23. Шнуры не должны соприкасаться с нагревательными приборами во избежание повреждения.
24. Избегайте перегрузок сети бытовыми приборами, т. к. это может повлечь перегрев проводов, что при нерабочей автоматике приведет к пожару.
25. Нельзя работать на компьютере с видимыми внешними повреждениями.
26. Не кладите на системный блок посторонние предметы: это препятствует нормальному охлаждению и выводит ПК из строя.
27. Нельзя работать во влажном помещении и с мокрыми руками.
28. Не располагайте жидкости (воду в кулере или чай в стакане) вблизи компьютера.
29. Своевременно удаляйте пыль со всех участков компьютера. По мере необходимости (примерно раз в год) прочищайте системный блок.
30. Не оставляйте компьютер работающим в течение долгого времени и не злоупотребляйте выключением — используйте спящий режим.
Как бы комфортно ни сиделось вам в уютном кресле, учитывайте, что длительная сидячая работа повышает утомляемость. Поэтому, даже увлекаясь интересным заданием, не жалейте времени на отдых. Подчас во время кратковременной гимнастики или ходьбы мысль работает даже лучше, чем при сосредоточенном всматривании в буквы.
А потому, дорогие коллеги, соблюдайте следующие советы врачей:
31. Старайтесь делать перерывы в работе каждые 1,5 — 2 часа. Если в офисе это затруднительно, хотя бы почаще меняйте позу, потянитесь, повернитесь в кресле, сделайте упражнения для ног.
32. Не забывайте о глазах: во время работы чаще моргайте, позволяйте себе на пару минут оторваться от экрана и закрыть глаза. При этом полезно проделать различные упражнения: вращать зрачками по и против часовой стрелке, постукивать тихонько по голове подушечками пальцев, слегка надавливать на веки.
33. Просматривая бумаги во время работы, держите их на подставках, чтобы меньше напрягать зрение. Если приходится читать много текстов, не требующих непрерывного редактирования, лучше распечатайте их.
34. От сидячей работы затекает шея — чтобы этого избежать, время от времени рекомендуется поворачивать ее в разные стороны, поднимать и опускать плечи.
35. После окончания работы с компьютером не торопитесь сразу же отдыхать перед телевизором — лучше немного расслабиться с закрытыми глазами, погулять, послушать тишину или заняться физическим трудом.
И помните, что людям, занятым сидячей работой, очень полезны активные выходные и отпуска. Бывайте на природе, путешествуйте.
Подписывайтесь, рады быть вам полезными!
Пять дней из семи, восемь часов из двадцати четырех (а кто-то и того больше) мы проводим на работе. Хорошо, если она приносит удовлетворение, самореализацию, деньги, не раздражает, на нее идешь с улыбкой на лице, а не как на Голгофу, а в инстаграме постишь сотни фоток с хештегом #ялюблюсвоюработу. Но не всем так повезло, а если еще введен, некоторым даже самовыразиться нечем. Лазейка есть - вы можете классно оборудовать свой рабочий уголок в офисе.
Оценка
ХОЧУ.ua, как всегда, подобрал для вас самые интересные , чтобы было не только удобно работать, но и приятно проводить за своим столом время.
РАСТЕНИЯ
Давно доказано зеленый цвет - успокаивает организм, восстанавливает силы, . Так что срочно избавьтесь от искусственных растений на своем рабочем месте и поставьте горшок (а лучше несколько) с .
Пусть это будут неприхотливые растения - кактус или фиалка, например. Ну и как мы забыли сказать - растения нормализуют влажность в помещениях - это особенно важно в офисе, где полно людей и работает кондиционер.
ОДОМАШНЕННОСТЬ
Если вам кажется, что офис стал вторым домом и здесь вы проводите большую часть своего времени, одомашните его немного. Принесите мягкий плед, подушку, фотографии родственников, любимую кружку, поделку, сделанную ребенком в детском саду. В общем все то, что будет напоминать вам о доме. Правда, многие психологи не советуют этого делать - дом должен быть домом, а офис - офисом, где нельзя показывать свою привязанность к родным. К тому же в такой «домашней» обстановке вам захочется поскорее улизнуть домой, расслабиться и не настраиваться на рабочий лад. Решайте сами.
ДОСКА ЦЕЛЕЙ
В последнее время такие доски стали очень популярны. На них удобно располагать записки с неотложными делами, писать цели и задачи, прикреплять фотографии, постеры и картинки к тому, чему стремитесь. Доска может быть выполнена из разных материалов - из листа пробки, из ткани, магнита, грифеля, декорированные планшеты с зажимами, рамка от картины или зеркала с натянутыми веревочками и прищепками. Дайте волю фантазии и разместите на ней все то, что будет радовать глаз, создавать позитивный настрой и отвлекать от рутины.
ОРИГИНАЛЬНЫЕ КАНЦТОВАРЫ
Канцелярские принадлежности - важный элемент офисного работника. Им всегда не хватает ручек, блокнотов, стикеров, карандашей, ластиков… Чтобы на работе вам жилось веселее, можете покреативничать и отказаться от банальных канцтоваров, заполоняющих весь офис в пользу креативных мелочей. Пусть у вас будет не стандартная ручка Erik krauser, как у соседа по рабочему месту, а со стразами или с мультяшным колпачком. Обязательно приобретите разноцветные стикеры необычной формы, креативные папки для хранения документов, яркую подставку для кружки, оригинальную флешку. Создайте творческую атмосферу в своем маленьком рабочем мире, чтобы развеять унылость и серость рабочих будней.
БЮРО ВМЕСТО СТОЛА
Если у вас есть возможность поменять обычный рабочий стол на бюро - непременно сделайте это. Не обязательно ставить большое и скучное бюро, отдайте предпочтение аккуратному и элегантному. Бюро удобно тем, что в нем есть своя система хранения - вам не понадобятся многочисленные полки над столом, чтобы хранить там документы и рабочие папки. Все прекрасно уместится в бюро. А если вы подберете к нему удобный и мягкий стул - это точно скрасит ваши рабочие будни.
АКСЕССУАРЫ
Вы можете сколько угодно прикреплять на доску фотокарточек, сколько угодно ставить цветов, но никто не отменял милые аксессуары. Слова из деревянных букв, мини-фонтан, причудливые фигурки в , мини-аквариум с рыбками или даже клетка с хомяком (правда, это могут не одобрить коллеги, ведь хомяки дурно пахнут). Да все что угодно вы можете поставить на своем столе в офисе, если только это не запрещено корпоративной этикой.
