Вам потребуются две китайские палочки для еды. Возьмите вашу рыбу, палочки вставьте ей в рот, чтобы они прошли за ее жабры, несколько раз покрутите палочки, а после аккуратно и осторожно вытащите все потрошки через рот рыбе.
Затем тщательно промойте рыбу изнутри проточной водой и начинайте ее готовить. Этим способом очистки рыбы от кишок зачастую пользуются те, кто желает приготовить рыбу целиком, например на гриле, не разрезая ее.
Как выпотрошить и почистить рыбу правильно?
Многие хозяйки, каждый раз, как собираются готовить рыбу, озадачены одним и тем же вопросом: «Как очистить и выпотрошить рыбу правильно?». Скажем так: дело это не хитрое, немного муторное, но очень ответственное. Вообще, чем чаще вы будете чистить рыбу, тем быстрее, впоследствии, у вас будет все получаться.
Ведь скорость приобретается с опытом. Конечно, самый простой способ – это купить уже очищенную рыбу, ведь на сегодняшний день во многих магазинах и рынках имеется эта услуга.
Но вы рискуете тогда тем, что придя домой, вам все равно будет нужно ее дочистить, поскольку не все имеют понятие, как это делать правильно. Поэтому, вот вам пошаговая инструкция по чистке и потрошению вашей речной или морской вкусняшки.
1. Как удалить у рыбы чешую?
Сначала помойте рыбу, затем смело вооружайтесь металлической сеточкой предназначенной для помывки посуды (такой например, как сковорода, казан, кастрюля) и от хвоста соскребаем нашей рыбке чешую, медленно двигаясь к голове.
Все это мы проделываем под струей чистой холодной воды, чтобы сразу смывать с рыбы чешуйки и не пропустить хоть один сантиметр. Для чистки чешуи можно использовать и нож, однако сеточкой практичнее. Однако, чем бы вы ни чистили, порядок «от хвоста к голове» остается один и тот же.
2. Как удалить жабры?
Те, кто не сталкивался с этим вообще никогда, изначально может быть немного трудновато. Поэтому ознакомьтесь с инструкцией более внимательно. Пальцами откройте над жабрами отверстия и, вооружившись кухонными ножничками, подрежьте жабры с правой стороны.
Затем перережьте уздечку, соединявшую голову и спину. Теперь отрежьте жабру с левой стороны. Выньте жабры из головы и все. Самое главное проделывайте этот процесс очень аккуратно, лучше в резиновых перчатках, чтобы не пораниться, поскольку на жабрах имеются острые зубчики.
3. Как удалить плавники рыбы?
Лучше всего это сделать кухонными ножницами, просто отстричь их и все.
Оклейка новыми обоями – прекрасный способ обновить поднадоевший интерьер. Работать с современными строительными материалами довольно просто, а всевозможные советы и инструкции на просторах интернета помогут любому желающему самостоятельно за пару дней преобразить комнату до неузнаваемости.
Но на подготовительной стадии у многих неопытных мастеров возникает вопрос: «Надо ли снимать старые обои или можно поверх них наклеить новые?».
Зачем снимать старые обои?
Прошли те времена, когда новые обои наклеивали, не снимая старую отделку. Современные строительные материалы и технологические приемы ремонтных работ требуют идеальной поверхности стен. Разве стоит тратить деньги, время и силы, чтобы в итоге получить стену с трещинами, буграми или пузырями?
Как бы ни были надежно приклеены старые обои, удалить их нужно по трем простым причинам:
- Со временем на поверхность стен оседает большое количество пыли, которую даже при регулярной уборке невозможно до конца удалить, а под бумажными полотнами появляются насекомые, грибки и плесень. Не стоит говорить, что это не гигиенично и вредно для здоровья. Если до ремонта всего этого не было видно, то после смачивания клеевыми составами темные пятна проступят сквозь старую бумагу и перейдут на новые обои.
- При наклеивании отделочных материалов стену смазывают клеем. Все клеевые составы имеют водную основу, которая вызывает разбухание старой бумаги. В результате после высыхания обновленная стена покроется буграми или «морщинами».
- Даже если новые обои приклеятся поверх старых без особых изъянов, то со временем склеенные полотна могут просто отвалиться от стены, ведь в этом случае нагрузка увеличивается, а «крепость» старого клея уменьшается.
Итак, решено! Избавляемся от всего старого. Как быстро очистить стены от старых обоев, чтобы ремонт не затянулся надолго?
Подготовительные работы
Для начала подготовьте комнату к «грязным» работам, а именно:
- Вынесите мебель из комнаты или сдвиньте ее в центр комнаты и накройте полиэтиленом.
- Застелите пол пленкой, прикрепив ее с помощью малярного скотча к плинтусам. Это защитит пол от воды и размокшего клея, облегчит последующую уборку.
- Заклейте выключатели и розетки малярным скотчем, чтобы исключить попадание в них воды и грязи. Для подстраховки отключите электричество в комнате и работайте в светлое время суток.
После этого подготовьте необходимые инструменты, чтобы все нужное было под рукой:
- ведро с горячей водой;
- малярный валик с толстой ворсистой шубкой, губка или пульверизатор;
- нож, обойный тигр или валик с металлическими шипами;
- металлический шпатель с острым краем;
- лестница-стремянка или козлы.
Когда подготовительные работы закончены, можно приступать к удалению старой отделки.
Общий план работ
Иногда старые обои находятся в таком состоянии, что достаточно потянуть их рукой, и они легко отстают от стены. В этом случае не придется прикладывать особых усилий, останется только очистить оставшиеся кое-где надежно приклеенные куски бумаги.
Когда обои крепко держатся, нужно воспользоваться «влажным» способом удаления старой отделки. Суть его заключается в том, что старые полотна смачивают водой, выдерживают определенное время и снимают при помощи металлического шпателя. Но здесь есть свои тонкости:
Совет: Делайте надрезы и снимайте обои шпателем аккуратно, чтобы не повредить штукатурку, иначе придется дополнительно шпаклевать неровности на стене.
Снимаем обои разной текстуры
В советское время в продаже были только бумажные отделочные материалы, современные же обои могут быть флизелиновые, виниловые, моющиеся и даже жидкие. Как очистить стену от старых обоев разной текстуры? К каждому материалу нужен свой подход.
Флизелиновые обои
Флизелиновые обои состоят из двух слоев – верхнего флизелинового покрытия и бумажной подложки. По отзывам строителей верхний слой снимается легко без особых хитростей. Снять такие обои достаточно просто – нужно отделить от стены край полотна и аккуратно потянуть его руками.
Начинать лучше от плинтуса или от потолка. В результате верхний слой снимется, а подложка останется на стене. Если она качественно приклеена и не повреждена, то на нее можно смело клеить новые обои. Достоинство флизелиновой отделки в том, что подложка укрепляет структуру стен и предотвращает появление трещин.
Если после снятия полотна со стены подложка повредилась в некоторых местах, ее придется полностью удалить, потому что для оклейки нужна ровная поверхность. В этом случае воспользуйтесь описанным выше способом.
Виниловые обои
Виниловые обои не пропускают воду, поэтому их тоже нужно перфорировать, чтобы жидкость попала под верхний слой. Результат зависит от количества надрезов – чем их больше, тем легче вода проникнет через виниловую пленку и тем проще будет снять полотно со стены. Чтобы ускорить работу, воспользуйтесь обойным тигром – специальным устройством для перфорации наклеенной отделки. С его помощью можно легко и быстро сделать надрезы и не повредить штукатурку.
Совет: Если обои плохо размокают, добавьте в воду немного обойного клея – он замедлит стекание воды с полотна и ее испарение. Через 1-2 часа обои легко отстанут от стены.
Моющиеся обои
Моющиеся обои состоят из нескольких слоев. Попробуйте отделить верхний слой от стены. Если он легко отошел, то оставшуюся на стене основу снимите традиционным способом – с помощью горячей воды и металлического шпателя или скребка.
В том случае, когда и верхняя основа «не хочет» отставать, воспользуйтесь обойным тигром или ножом – сделайте частые надрезы на полотне. Подождите после смачивания полчаса и пробуйте снимать обои.
Совет: Если на полотно нанести небольшое количество воды, она быстро высохнет и не успеет размочить клей. Если жидкости будет слишком много, она будет стекать потоками на пол и повредит штукатурку, которая размокнет вместе с клеем. Поэтому при смачивании полотен водой старайтесь найти золотую середину.
- Когда гипсокартон только входил в моду, многие мастера не утруждали себя шпаклевочными работами и в целях экономии денег и времени клеили обои прямо на листы гипсокартона. Его бумажный верхний слой при сцеплении с такой же основой обойных полотен создает неразрывный «союз». Поэтому снять обои с гипсокартона, не повредив поверхность стен, практически невозможно. Что же делать в этом случае? Прислушайтесь к советам профессиональных строителей:
- Если на стене поклеены флизелиновые обои, осторожно снимите верхний флизелиновый слой, чтобы сохранить подложку, на которую можно наклеить новые обои.
- Купите в строительном магазине специальную жидкость для снятия обоев. Она наносится вместо воды и воздействует на клей, сохраняя целостность гипсокартона.
- В сложных случаях мастера используют специальный отпариватель. В домашних условиях его легко заменит утюг. Для очистки гипсокартона от старых полотен смочите обои водой и прогладьте горячим утюгом через тряпку. Этот «дедовский» способ хоть и медленный, но действенный.
Заключение
Очистить стены от старых обоев не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Терпение, строительный инструмент и вода помогут подготовить комнату к новой отделке. Но, оклеивая комнату современными обоями, купите именно тот клей, который рекомендован для выбранного вида отделки, чтобы через несколько лет не пришлось мучиться с ее удалением.
Желудочно-кишечный тракт – это составляющая системы пищеварения в человеческом организме. От его чистоты и здоровья зависит работа выделительной системы, кровеносной и многих других. Если знать, как очистить желудок от шлаков и токсинов, то можно предупредить образование различных болезней, улучшить обмен веществ и повысить работоспособность.
Когда нужна чистка желудка
С едой в наш организм помимо полезных веществ также попадают различные яды: пестициды, токсины, канцерогены и другие опасные соединения. Они не выводятся из тела и оседают на стенках органов, мешая их нормальному функционированию. В последствии, образовывается множество болезней.
Когда проводится чистка желудка:
Перед тем, как почистить желудок, нужно его разгрузить. Для этого выдерживается недельная диета с ограничением сладкого, жирного и соленого. Также из меню полностью исключаются:
- Мучные продукты;
- Жареный картофель и другие овощи, поддающиеся термической обработке;
- Всевозможные полуфабрикаты. Сюда также относятся вермишели быстрого приготовления;
- Майонез и другие соусы на его основе.
Вместо них в рацион вводятся свежие овощи, насыщенные клетчаткой. Клетчатка – это уникальное вещество, которое действует на организм сродни губки. Её работа начинается еще в желудке – она собирает со стенок органа слизь и другие осадки, проводит их в кишечник и ускоряет выведение из организма.
Большая роль также отводится питью и соблюдению правильного режима питания. Еда разбивается на небольшие порции и употребляется равномерно в течение дня. Пить можно всё, кроме алкоголя и газировки. Но лучше всего отдавать предпочтение обычной воде.
Как правильно подготовить организм перед очищением желудка:
- Утром, сразу после пробуждения, и вечером – перед сном, нужно выпивать стакан горячей воды. Она поможет смыть слизь в кишечник и способствует нормализации выработки желудочного сока;
- Хотя бы один раз в день в меню должны присутствовать сложные углеводы. Это гречка, рис, овсяная крупа. Их приготовлением нужно заниматься с вечера – заливать водой на ночь, а не варить, как принято. Только тогда в кашах сохранятся полезные соединения и клетчатка;
- Пить сразу после еды нельзя. Если поели – выждите полчаса и только тогда выпейте стакан воды или зеленый чай. Также нельзя одновременно пить и есть;
- Промежутки между приемами пищи не должны составлять более 3 часов (за исключением сна);
- Накануне очищения желудка нужно устроить разгрузочный день – на воде. Если сильно хочется есть можно скушать яблоко или другие легкие фрукты, насыщенные клетчаткой.
Подобная чистка позволяет избавиться от токсинов на клеточном уровне, нормализуя обменные процессы и улучшая регенерацию тканей.
Как очистить желудок от шлаков и токсинов
Боли в желудке, высыпания в виде прыщей или красных пятен на теле, частые застои в работе ЖКТ – неизменные признаки зашлакованности. После длительного приема неправильной пищи или вредных привычек, на его стенках скапливаются остатки непереваренной пищи, вредные соединения и даже канцерогены. В дальнейшем они начинают разъедать стенки органа, провоцируя образования гастритов и язв.
Проще всего в домашних условиях очистить организм от шлаков и токсинов – пить перед едой два стакана минеральной воды. Это позволит ускорить работу ЖКТ и способствует самостоятельной чистке.
Отлично очищает стенки желудка обычное льняное масло. Это настоящая панацея – оно улучшает качество кожи и волос, укрепляет сосуды, помогает вывести из организма токсины. Каждое утро натощак нужно выпивать не меньше 1 ложки. Как альтернативу, можно жевать льняные или кунжутные зерна (или добавлять их в салаты, в качестве приправ).
Вместо зерен или масла льна можно воспользоваться его мукой. Она более приятная на вкус, чем перечисленные продукты, к тому же, часто применяется в качестве приправы к блюдам. Если соединить её с медом и чесноком – то получится не только отличный «очиститель» желудка, но и средство от глистов.
Народная медицина рекомендует лечить засоренный кишечник травяными отварами из фенхеля, мяты и ромашки. Все эти травы не только улучшают работу ЖКТ, но и препятствуют образованию газом, обеспечивая профилактику метеоризму и вздутию. Для приготовления отвара нужно на стакан горячей водя взять по ложке перечисленных трав, настоять в течение 20 минут и пить два раза в день. Лучше всего перенести приемы на утро и вечер (после еды).
Чистка желудка при отравлении
При отравлении существует два способа, которыми можно очистить желудок:
- Зондовый;
- Беззондовый.
Зондовая промывка может осуществляться исключительно медицинским работником с соответствующим оборудованием и нужной практикой. Второй доступен всем без исключения.
Самый известный метод беззондовой промывки желудка – раствором марганцовки. В трех литрах воды растворяется чайная ложка марганца, после чего больной должен выпить за раз от 700 мл до 1 литра. Первые позывы ко рвоте начнутся уже через 10 минут. После при необходимости выпивается оставшаяся часть жидкости.
Но промыть желудок можно и обычной водой. Этим методом удобно пользоваться при аллергии или невозможности применять другие варианты чистки. Нужно выпить за раз литр чистой теплой воды, а после легонько пощекотать кончиком шпателя язык и горло. Рвотные позывы начнутся сразу после манипуляции.
От сильного отравления, диареи и других признаков интоксикации пищевыми продуктами, можно очистить желудок активированным углем. Он впитывает в себя гнилостные частицы и способствует их выведению из тела без рвоты. Аналогично можно воспользоваться семенами гвоздики.
Также можно использовать другие специализированные препараты.
Таблетки, вызывающие рвоту для помощи при отравлении:
- Апоморфин . Содержит активные вещества, раздражающие слизистую желудка и ротовой полости. Принимать их перед едой не рекомендуется. Лекарства этой группы содержат морфин, поэтому их прием возможен только с разрешения врача;
- Эметин . Применяется для лечения острых отравлений, а также, протозойных инфекций;
- Ликорин . Помогает при отравлении алкоголем, но может негативно влиять на выработку желчи. Принимать только после консультации со специалистом.
Очищение желудка при переедании
Очистить кишечник и желудок от еды при переполнении можно как народными средствами, так и специализированными препаратами.
При переедании очень помогает сода . Нужно в двух литрах воды развести 2 чайные ложки соды. Постараться выпить раствор сразу, после чего слегка нагнувшись вперед помассировать поджелудочную железу. После прекращения рвоты выпить горячей воды – чтобы убрать остатки слизи с ротовой полости.
Если рвота – не Ваш вариант, то можно попытаться ускорить переработку еды и её выведение из организма. Отзывы утверждают, что в таком случае можно воспользоваться Аллохолом или Энтеросгелем . Это мягкое слабительное, которое прочистит кишечник и освободит в нём место для переработанной пищи из желудка.
Часто женщины пользуются классическим рецептом – кефиром . Это самый доступный способ, как дома ускорить работу желудка. Нужно выпить стакан теплого кефира (можно добавить немного сока лимона). Кислотная среда поможет нормализовать количество желудочного сока и улучшит качество работы органа.
Рецепты по очищению кишечника М. Ф. Гогулана
М. Ф. Гогулан делится своим опытом естественного оздоровления. Она была инвалидом, прикованным к постели. Но благодаря упорному желанию быть здоровой и знакомству с системой Ниши она смогла справиться со своими "неизлечимыми" недугами. Ею написана книга "Попрощайтесь с болезнями". Здесь мы приводим из нее главу об очищении кишечника.
Мы долго жили как придется. Не так, как надо ели, пили, вели себя. Мы были лишены необходимых человеческих норм часто по невежеству, а не из-за трудности их осуществления. Так мы накопили в своем организме много "грязи" - ядов, шлаков, отложений. Многие болезни приходят к нам с едой.
Мы не задумываемся, что разные продукты требуют разного времени для своего переваривания, выделения различных соков. Питаясь как придется, чем придется и когда придется, мы накапливаем в толстом кишечнике не переваренные части продуктов, которые десятилетиями скапливаются в складках-карманах.
Человек носит от 8 до 25 кг таких каловых завалов.
Можно себе представить, что происходит с этими продуктами, "хранящимися" многие годы при температуре 37 °С.
Система толстого кишечника, всасывающая газы, канцерогены, шлаки, продукты питания, отравляет нашу кровь. Из такой крови не построишь новых здоровых клеток, не подлечишь старые клетки. Так начинает заболевать весь организм - от кишечника до мозга.
Постоянно пополняемые каловые завалы превращают толстый кишечник в огромный неподвижный мешок с отходами, который вытесняет с положенных мест внутренние органы, поджимает диафрагму - главную мышцу, обеспечивающую правильное дыхание и работу сердца, при этом диафрагма выключается из процесса дыхания (а значит - и очищения).
Резко сокращается работа легких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника, наступают неопрятности с мочеполовой системой (аденомы - у мужчин, фибромы - у женщин). Особенно страдает нижняя часть прямой кишки и заднепроходное отверстие: передавленные вены выпячиваются кровавыми узлами.
Иными словами, постоянно грязная толстая кишка - источник многих наших болезней.
Вывод прост: чтобы избавиться от недугов или предупредить их, надо прежде всего вывести из организма все то, что, как свалка, скопилось в нем за годы нашей неразумной жизни.
Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков - клизмой
Лучший способ - клизма по Уоккеру.
Заранее приготовьте 2-3 л кипяченой воды. Лучшее время для очистки 5-7 ч. утра, можно на ночь. На 2 л воды следует добавить 1-2 столовые ложки яблочного уксуса или лимонного сока; можно растворить щепотку лимонной кислоты.
Желательно добавить и чесночную воду. Приготовить ее следующим образом: растолочь 1 зубок чеснока, залить холодной водой, размешать, обязательно процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом. Кислая среда необходима для угнетения гнилостных микробов, присутствующих в кишечном тракте, а чесночная вода - для угнетения болезнетворных микробов.
Приготовленную воду влить в кружку Эсмарха. Конец шланга или наконечник окунуть в подсолнечное масло. Очистительную клизму "грушей" делать нельзя!
Кружку подвесить так, чтобы шланг не натягивался, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Следует опуститься на колени на мягкий коврик. Принять коленно-локтевое положение. Вернее - положение на коленях и на одном локте, так как вторая рука будет поддерживать наконечник, вводя его в задний проход.
Наконечник надо вводить медленно, осторожно, особенно при геморрое. Лучше даже снять наконечник - вода войдет быстрее. Введя наконечник, приподнимите таз, а голову опустите ниже и начинайте глубоко дышать, втягивая в себя воздух, коротко выдыхая через рот. Сделайте 7 втягиваний живота и отдохните. Чем энергичнее вы будете втягивать воздух, тем быстрее "вольется" в прямую кишку вода.
Если вода вошла не вся, а вы чувствуете боль в кишках, перекройте краник на шланге или зажмите его прищепкой (зажимом), поднимитесь на ноги и, не вынимая наконечника из заднего прохода, помассируйте живот движением вверх, затем снова опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду нужно ввести всю.
Когда вода в кружке закончится, удалите наконечник, положите на задний проход заранее подготовленную прокладку, зажмите мышцу прохода и постарайтесь задержать воду не менее 7 минут. Боль, чувство распирания в животе успокаивайте поглаживанием. Если удастся, походите с введенной водой недалеко от унитаза или полежите на животе. Возможно, первый раз удержать воду долго будет трудно. Чтобы не было сильного распирания, постарайтесь до начала клизмы добиться естественной дефекации.
Можно попробовать вызвать стул искусственно, вложив в задний проход свечу "Бисакодил", предварительно окунув ее в мед. Можно применять для этого другую свечу - от геморроя. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если определяется булькающий звук, значит, вода не вся вышла.
Никогда не начинайте делать клизму при недостатке времени. Следует ввести всю воду не торопясь. Недопустимо из-за недостатка времени оставлять что-то в кишках; оставшаяся часть воды всосется в каловые массы и принесет еще больший вред.
Если после процедуры вы почувствуете пустоту в желудке и легкость в теле - клизма получилась.
Но если вы чувствуете, что в кишках еще много каловых масс, следует еще раз налить воды в кружку и ввести ее в себя, чтобы вытолкнуть из кишечника все, что осталось.
При хронических запорах перед большой клизмой надо ввести 0,5 л воды и тут же все выпустить, чтобы освободить прямую кишку. Можно повторить так 2-3 раза. Затем долить в кружку Эсмарха воды и сделать водную клизму, как описано выше.
Для добавления воды надо приготовить охлажденную кипяченую воду (37 °С). Не отступайте! Полумеры приносят только вред.
Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков - народными средствами
Многие практики советуют одновременно с клизмами ежедневно в течение 1-23 недель, если нет противопоказаний к чесноку (патология сердца, язва и т. д.), съедать утром (без ничего) небольшой зубчик чеснока натощак. Жуйте его как можно дольше или сосите, чтобы он смешался со слюной. Затем проглотите. Кто не может жевать, тот должен истолочь чеснок или натереть его на мелкой терке и подержать во рту, накапливая как можно больше слюны.
Завтракать после приема чеснока следует только через час - не раньше!
То же самое вечером: съесть чеснок через 2 часа после последнего вечернего приема и больше ничего не пить и не есть. Эта мера предлагается для уничтожения в организме гнилостных бактерий, которые продуктами своей жизнедеятельности отравляют нас.
После 1-2-недельного лечения чесноком прекращается вспучивание в кишечнике, прекращается процесс брожения в желудочно-кишечном тракте.
Предупреждение! После приема чеснока, приготовленного любым способом, может появиться боль в желудке. Это неприятно, но неопасно. Надо несколько дней потерпеть. Лечение началось! После уничтожения бактерий болей не будет.
Может появиться изжога, так как перерожденная слизистая оболочка приходит в норму постепенно. Изжогу можно снять: перед едой 1-2 раза в день выпивать 2 столовые ложки свежеприготовленного сока - две картофелины натереть на мелкой терке, отжать через марлю и сок выпить. Таким образом нейтрализуется любая кислотность.
Как быстро очистить кишечник от токсинов?
С первого дня очистки нужно следить за своим питанием.
Главное правило: не смешивать белки и углеводы.
Первая неделя. Делайте такие клизмы ежедневно. Питание натуральное.
Вторая неделя. Делайте клизмы через день. Чеснок можно или принимать, или нет. Питание натуральное.
Третья неделя. Клизмы через два дня. Чеснок не принимать. Питание натуральное.
Четвертая неделя. Клизмы через 3 дня. Питание натуральное.
Пятая неделя и затем всю жизнь: клизмы один раз в неделю. Желательно с приемом чеснока утром и вечером. Питание то же.
Без полной очистки желудочно-кишечного тракта невозможна очистка других органов.
Очистку желудочно-кишечного тракта следует делать 1-2 раза в год: перед началом весенне-летнего сезона.
Тем, у кого есть камни в желчном пузыре, лучше начать с чистки кишечника. Они должны употреблять в день по 4 лимона, мелко натертых с цедрой и приправленных медом или фруктовым сахаром, в течение 1,5 месяца, а также перейти на очистительную диету М. Бирхера-Беннера или исключительно на сыроедение.
Как очистить кишечник от токсинов при помощи сыворотки и соды?
Вместо воды для клизмы приготовить 2 л сыворотки, добавить на 1 л сыворотки 1 столовую ложку питьевой соды, размешать. Не пугайтесь пены. Вводите. Такая клизма прекрасно очищает. Можно и в нее добавить чесночную воду. Такая клизма, выполняемая хотя бы 1 раз в неделю, принесет большую пользу вашей коже.
В случае невозможности очищать кишечник с помощью клизмы еженедельно можно за 2-3 дня провести более слабую разгрузку на кишечник.
День 1-й: натощак - очистительная клизма; 50 г настоя лимона с чесноком выпить за час до еды. В течение дня ничего не есть, кроме кефира (другие кисломолочные продукты не подходят). Выпить до 2 л кефира (можно ограничиться 1,5 л). Пить также воду. Вместе с кефиром есть свежие томаты, не более 200 г, в виде свежеприготовленного томатного сока. Больше ничего не есть. Кефир односуточный.
День 2-й: натощак - очистительная клизма. Выпить 50 г настоя лимона с чесноком. В течение дня свежеприготовленный яблочный сок (или смесь овощных соков - капустного, морковного, картофельного, огуречного, томатного). Сок свеклы выстоять перед употреблением около часа в холодильнике, чтобы избавиться от эфирных веществ.
День 3-й: натощак выпить настой лимона с чесноком (50 г). Через час - легкий завтрак. Питание раздельное - или фрукты, или овощи. Больше ничего. Пить до 3 л воды.
Такую очистку можно делать 2 раза в месяц.
Как очистить кишечник от токсинов с помощью йоги?
Очищение кишечника
В древних руководствах по йоге рекомендуется промывать кишечник следующим образом: в задний проход вставляется трубочка с гладким краем, смазанная маслом. После чего йог садится в емкость с водой - в таз или в ванну, или в чистый водоем и путем особого сокращения мышц брюшного пресса создает в просвете кишечника отрицательное давление, вследствие чего туда начинает поступать вода.
Но в наших условиях, особенно если учесть степень "чистоты" водоемов, вполне достаточно обычной клизмы. Правда, и здесь необходимо учитывать некоторые рекомендации.
Подвешиваем емкость для клизмы с двумя литрами чистой воды температурой от 30 до 36 градусов на высоту не ниже уровня головы при стоянии. Смазываем наконечник вазелином и осторожно вводим его в анальное отверстие, после чего открываем краник или отпускаем зажим трубки в зависимости от конструкции кружки Эсмарха.
Если вы проводите эту процедуру самостоятельно, то ее можно выполнять стоя, прогнувшись вперед с прямой спиной. Руками можно опереться о края ванны, дышать следует животом. Мышцы живота, тазового дна нужно стараться максимально расслабить. Вода начнет поступать в кишечник. При дыхании животом диафрагма работает как насос, "закачивающий" воду в кишечник.
С опорожнением кишечника торопиться не следует. Живот нелишне будет помассировать ладонями, полезно также несколько раз втянуть и выпятить живот. После всех этих действий можно опорожнить кишечник. После этого нужно полежать спокойно 10-15 минут, но это только на первых порах, - при достаточной практике, наоборот, будет ощущаться прилив сил.
Главное привило для промывания кишечника, как и для всех остальных йогических процедур, - не допускать возникновения ощущения дискомфорта. Если возникают спазмы или болевые ощущения, то необходимо приостановить процедуру, а если неприятные ощущения не проходят, то процедуру следует прекратить.
Такую клизму рекомендуется выполнять раз в неделю. Но для тех, кто страдает хроническими запорами, такой график может оказаться недостаточно эффективным. В этих случаях рекомендуется раз в месяц посвящать одну неделю очищению кишечника, которое следует проводить ежедневно. Рекомендуемый график выглядит следующим образом:
1-й день - 0,5 литра перед сном
2-й день - 1 литр, желательно перед сном
3-й день - перерыв
4-й день - 1,5 литра
5-й день - перерыв
6-й день - перерыв
7-й день - 2 литра, желательно перед сном.
Если при выполнении очистительной процедуры кишечника вы испытываете трудности и вынуждены ее прекратить, то перед повторением на следующий день необходима предварительная подготовка.
За день до очищения кишечника нужно отказаться от чая, кофе, трудноусваиваемой пищи, от соленых и острых блюд, от жареной пищи, от грибов и т. д.
Рекомендуется пить травяной чай с мятой, ромашкой, душицей. Если такой отвар включить в состав для клизмы, эффект от процедуры будет гораздо более ощутимым. В принципе, такая процедура мало чем отличается от обычной клизмы, используемой в клинической или поликлинической практике, но так как практикующий йогу чаще всего осваивает и делает ее самостоятельно, к приведенным выше рекомендациям следует отнестись весьма серьезно.
Упражнения (асаны) хатха-йоги для очищения кишечника
Матсьясана - поза рыбы
Расстелите коврик и сядьте в Падмасану (позу Лотоса), а затем ложитесь на спину, поддерживая голову руками. Это один из вариантов. Можно лежа делать "мостик". Руки лежат на бедрах или держат кончики пальцев ног. Следует для большей эффективности хорошо прогибать спину. Практикуйте сначала Падмасану, сделайте ее устойчивой и тогда переходите к Матсьясане.
Время асаны - от 10 секунд для начинающих до 10 минут для опытных йогов. Когда закончите асану, медленно поднимите голову с помощью руки встаньте. Следует выполнять ее сразу после Сарвангасаны. Это снимет напряжение с шеи и с затылочной части, вызванное Сарвангасаной.
Производится естественный массаж шеи и плеч, что помогает извлечь максимальную выгоду из Сарвангасаны и установить глубокое дыхание, так как легкие и трахея хорошо раскрываются, уничтожаются запоры, улучшаются выделения, излечивается астма, чахотка, хронические бронхиты и т. д.
Полная очистка кишечника от токсинов
Для этой цели древними йогами была разработана весьма сложная процедура, включающая в себя питье большого количества подсоленной воды с тем, чтобы она вышла через кишечник.
Казалось бы, физиологические законы человеческого организма действуют по-иному, но йоги разработали комплекс упражнений, позволяющий направить находящуюся в желудке воду именно в русло кишечника. Многочисленные мышечные клапаны, расположенные по ходу пищеварительного тракта, благодаря этим упражнениям синхронно открываются, и вода проходит по всей длине кишечника всего за 10-15 минут.
Процедура эта проводится для того, чтобы очистить те отделы пищеварительного тракта, которые оказались недоступными для методов, описанных выше. Эхо тонкий кишечник и часть толстого, куда не доходит вода при очистительной клизме.
Но комплекс асан, призванных ускорить перистальтику кишечника, вместе с заполнением кишечника водой должен повторяться не менее 8-10 раз, пока выходящая из организма жидкость не станет совершенно прозрачной.
Многочисленные повторения оказываются весьма изнурительными даже для опытного йога, и поэтому на восстановление затраченных сил уходит целый день. В связи с этим мы не будем более подробно описывать упомянутую выше методику.
"Слепое зондирование" для очищения кишечника
Есть и другой способ, ничуть не хуже. Он также широко применяется в современной клинической медицине, поэтому хорошо знаком медикам.
Но специально для тех, кто не имеет соответствующей медицинской подготовки, мы опишем эту упрощенную методику подробнее и порекомендуем ее для практического применения.
В медицине этот метод называется "слепое зондирование". Принципы его выполнения следующие: накануне вечером выпивают 0,3 литра воды, предварительно растворив в ней 50 граммов сульфата магния (магнезии). Если вкус этого напитка покажется вам слишком неприятным (а так оно и есть), то в воду можно добавить ложку-другую натурального меда.
Выпив полученную смесь, необходимо сразу же лечь на правый бок, подтянув колени к животу, укрыться теплым одеялом, а в область печени (правое подреберье) положить горячую, но не слишком, грелку. Таким образом, печень весьма эффективно очистится от шлакового балласта, прочистятся даже самые мелкие желчные протоки, потому что сульфат магния, кроме слабительного действия, обладает еще и ярко выраженным желчегонным.
Через 3-4 часа либо утром, если вам удалось спокойно проспать всю ночь, следует выпить 0,5 литра холодной воды и начать активно двигаться, наиболее эффективен в этом случае бег на месте, при этом следует стараться как можно выше поднимать колени.
Как правило, через 10-20 минут весь комплекс предпринятых мер приносит свои плоды. После посещения туалета и опорожнения кишечника нужно выпить еще пол-литра холодной воды и активно подвигаться, затем снова отправиться в туалет, и так повторять до тех пор, пока вода не перестанет выходить через кишечник. После того как усилится выделение мочи, процедуру следует прекратить.
Пищу можно принимать не ранее чем через полчаса после окончания процедуры. Притом следует есть не все подряд, даже если вы чувствуете зверский аппетит, иначе в туалет вам придется бегать целый день, без остановки.
В качестве завтрака рекомендуем не очень большую порцию риса, сваренного, даже переваренного в воде, причем, кроме 30-40 граммов свежего сливочного масла, в тарелку больше ничего добавлять не следует - ни соли, ни сахара, ни молока.
Следующий прием пищи - через два часа, но не раньше. Далее, в течение этого дня и вечера следует соблюдать диету, воздерживаясь от острых, соленых блюд, от молока и молочнокислых продуктов.
Если вам удалось продержаться эти сутки на диете, на следующий день можете возобновить привычный для вас режим питания. Следует лишь есть поменьше мяса и молочных продуктов, сырых фруктов и овощей, шоколада, желательно не употреблять кофе и какао.
Если же после окончания процедуры вы совсем не испытываете чувства голода, то не упускайте возможности денек поголодать, это лишь принесет дополнительную пользу организму, и, если вы еще не имеете опыта лечебного голодания, этот день с успехом развеет для вас всеобщее заблуждение насчет того, что без еды человек быстро теряет силы.
Кстати сказать, сульфат магния очищает не только печень и кишечник. Он очищает лимфу, поэтому его действие в какой-то мере можно сравнить с гемосорбцией. Но помните, у некоторых людей на действие этого препарата может возникнуть аллергическая реакция. В таком случае посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы он порекомендовал вам какое-то другое слабительное.
При гипотонии - пониженном артериальном давлении - очищение желудочно-кишечного тракта также следует проводить с осторожностью.
Как часто проводить очищение кишечника?
Теперь о том, что касается частоты и регулярности этой очистительной процедуры. Вообще-то оптимальным считается регулярное полное очищение два раза в месяц. Но и здесь есть свои индивидуальные особенности, в любом случае прислушивайтесь к своим ощущениям; организм сам подскажет вам, когда ему нужно очиститься.
Противопоказания: полное очищение пищеварительного тракта противопоказано при язвенной болезни желудка, при острых заболеваниях органов пищеварения, таких, как гастрит, колит, панкреатит, дизентерия, аппендицит и т. п.
Но в то же время, различные источники отмечают, что при многих хронических заболеваниях органов пищеварения в период ремиссии практика приведенного выше очищения пищеварительного тракта приводит к самым благоприятным результатам, вплоть до полного излечения этих заболеваний.
Не следует также применять этот метод очищения в первую неделю после окончания лечебного голодания, для женщин - в дни менструаций, а также для всех - при высокой температуре, при гипертонии, при сердечных приступах.
Следует помнить, что наиболее выраженный эффект очистительные процедуры оказывают на организм человека при условии соблюдения рекомендаций йоги в области питания.
