Создание красивого боке у вас дома. Материалы по фотосъемке и другим темам

Чтобы добиться эффекта боке на изображении, нужно использовать светосильный объектив - чем выше светосила, тем лучше. Значение светосилы должно быть по меньшей мере f/2,8, а лучше f/2, f/1,8 или f/1,4. Для создания фотографий с боке многие фотографы любят использовать светосильные объективы с постоянным фокусным расстоянием.

Необходимо фотографировать с широко открытой диафрагмой объектива, поэтому предпочтительно использовать приоритет диафрагмы или полностью ручной режим съемки. Ручная съемка позволяет выбрать значения и диафрагмы и выдержки. В режиме приоритета диафрагмы можно задать ее значение, а выдержку для корректной экспозиции подберет фотокамера. Вы также можете выбрать режим гибкой программы, который поможет найти сочетание самых больших значений диафрагмы и выдержки.

Если у вас нет светосильного объектива, не беспокойтесь. Добиться эффекта боке можно и при более низких значениях диафрагмы, увеличив расстояние между объектом и фоном.

Чтобы на фотографии был заметен эффект боке, увеличьте расстояние между объектом и фоном. Для этого можно приблизить фотокамеру к объекту. Чем меньше глубина резко изображаемого пространства или чем больше отдален фон, тем менее сфокусированным он будет. Яркие пятна или источники света на заднем плане помогут получить на снимке более заметное боке. Боке будет выглядеть более привлекательно, если использовать освещение сзади или сбоку, а также подсветку волос.

Боке отлично подходит для портретов. Особенно хорошо боке выглядит на портретах крупным планом. Зачастую для демонстрации этого эффекта используются изображения крупным планом и макросъемка цветов и других объектов природы. Если намеренно сфотографировать праздничные огни или другие источники света так, чтобы они находились вне области фокусировки, на изображении они превратятся в размытые сияющие круги.

Боке смягчает ярко освещенное изображение. Если использовать этот эффект для выделения объекта, то для съемки подойдет даже не очень привлекательный фон. Благодаря размытости заднего плана все внимание будет сосредоточено на объекте.

Текст статьи и изображения предоставлены Джоди Доул, Кристиной Курцке, Линдсей Сильверман и Полом Ван Алленом.

Наверное, Вы уже не раз видели фотографии с размытым фоном - на языке профессиональных фотографов - эффект размытого фона - называется "боке". Применяется оно очень широко - в самых разных фотографических жанрах, и часто является неотъемлемым элементом фотографии.

Боке (bokeh) - слово японское, и означает - "размытость"... И это действительно так! Правда, не всякая размытость будет являтся - "боке ". Этим словом принято называть размытость фона фотографии, возникающую при малой глубине резкости изображаемого пространства (ГРИП) за четко отснятым объектом.

Боке в портрете. © Карпин Антон
Диафрагма = 1/4,5
Фокусное расстояние = 70мм.

Как получить боке на фотографии? Какую технику использовать?

Конечно, уже из определения понятно - что боке - родная дочь глубины резкости. И, руководствуясь принципами создания фотографий с малой ГРИП - логично предположить, что для создания данного эффекта ГРИП должна быть наименьшей!

Приведем пример настроек фотоаппарата для получения малой ГРИП и соответственно красивого боке...
Берем фотоаппарат: например, Canon 550D, 600D, 1100D или Nikon D3100, D5100 или любой другой зеркальный фотоаппарат и устанавливаем режим "приоритет диафрагмы" (AV), далее смотрим - какая минимальная диафрагма у Вашего объектива. Например - большинства "стандартных" объективов = 3,5 или 5,6 (или она же может маркироваться как 1/3,5 или 1/5,6), ее и устанавливаем. Далее устанавливаем максимальное фокусное расстояние объектива (у "обычных" объективов это чаще всего 55 мм., говоря простым языком - делаем "максимальное приближение"), его и устанавливаем... далее приближаемся к нашей фотомодели как можно ближе, например на пол метра и фотографируем! Если боке не видно - приближаемся еще сильнее

Какая техника поможет нам создать наикрасивейшее боке?

Объектив с предельно малой ГРИП - это объектив с наибольшей диафрагмой. Большинство объективов с F 1.4 - славятся очень даже симпатичным боке! Также - чем больший размер матрицы используется - тем также меньше становится ГРИП. Но - не всегда меньшая ГРИП - добавляет красоты боке...

Как сделать боке - красивым?

Фотографы частенько любят обсуждать - какой красивый или ужасный боке у того или иного объектива. Даже при одинаковой диафрагме и фокусном расстоянии - объектив может "размывать" изображение - вовсе не одинаково!

Возьмем для примера точечный источник света на "размытом" нами горизонте. У "идеального" объектива это пятно - равномерно освещённый круг. Но у реального объектива с диафрагмой, - форма пятна будет повторять формуотверстия диафрагмы. То есть если в объективе всего 4 лепестка диафрагмы - то например огонек далекого фонаря - не попавший в зону резкости - будет размыт не в форме круга, а в форме квадрата! Не очень-то красиво! Поэтому современные объективы имеют максимально возможное количество лепестков диафрагмы.

Например на этой фотографии видно - что у диафрагмы было 8 лепестков, т.к. на ней мы наблюдаем - восьмигранники...

Фотограф: © kevindooley .

Впрочем, и это еще не все различия между формами боке.

Даже если форма размываемой точки близка к кругу - круг этот может быть освещен не равномерно! Это зависит - от оптической схемы объектива - от таланта инженеров пребывающих в вечной борьбе с аберрациями. Например - круг может быть более ярким в центре - и прозрачным по краям. Или наоборот - быть очень ярким по краям - и прозрачным в центре - напоминая по своей форме - кольцо. Попробуем сравнить...

Poe Tatum

А здесь мы видим очень мягкое боке... © gazzat

Как видим - "кольца" смотрятся гораздо хуже и "жестче", чем "мягкие" пятна.

Поэтому перед покупкой объектива - если для Вас важно боке - обязательно посмотрите фотографии сделанные этим объективом до Вас!

Когда, зачем и как - используется боке?

Этот эффект используется для визуального отделения объекта съемки от фона, а также для придания фону некой нейтральности - дабы зритель не отвлекался на созерцание фона - а смотрел, например, на лицо человека на портрете. Кстати - фото-портрет - самый популярный жанр - в котором чуть ли не в обязательном порядке используется боке. Поэтому, если на фотоаппарате Вы выбрали режим "портрет", то фотоаппарат наверняка сам откроет диафрагму - до максимально возможной!

Для использования обозначенного эффекта - желательно чтобы объект съемки - находился на некотором удалении от фона и полностью входил в зону четкой фокусировки. Подбирать необходимые значения диафрагмы и расстояний до объекта и до фона - рекомендую опытным путем.

Можно ли сделать боке - в Photoshop?

Да - это возможно! Например, с помощью плагина alen skin exposure (раньше назывался "alen skin bokeh 2". Но это - тема для отдельной публикации, так как создание боке в Фотошопе, занятие довольно трудоемкое и не быстрое.

Спасибо за вопрос!
Как я вижу, у меня написано "3,5 или 5,6 ", ибо, например, при фокусном расстоянии в 55 миллиметров диафрагму "3,5 " на дешевеньком китовом объективе выставить не получится, для этого фокусного расстояния - минимальной диафрагмой как раз будет "5,6 ". А ведь для максимального проявления эффекта боке - стоит выбрать как раз максимальное фокусное расстояние. Но если Вы снимаете с фокусным расстоянием в 18 мм., то выставляйте "дырку" в значении "3,5 " без сомнений!

Я уверен, что вы уже видели достаточно снимков с мягкими, круглыми, красивыми огоньками на заднем плане. Многие из вас задаются вопросом, как лучше всего достигнуть такого мягкого эффекта боке ?

Сейчас вы находитесь в правильном месте, ведь в этой статье мы как раз постараемся объяснить, что такое боке и как Вы сможете достичь этого эффекта на фотографиях самостоятельно.

Что такое боке

Нарастающая популярность термина «боке » в последние годы отчасти обусловлена его изначальным смыслом. Как говорят многие фотографы Москвы , сейчас термин «боке » используется для описания размытых оттенков и форм на фотографии. Точнее, это то, как еще точнее фотограф подчеркивает эстетические особенности расфокусированной области снимка.

Поэтому, возможно существование «хорошего » и «плохого » боке (несмотря на то, что это чисто субъективно ), но, по существу, все это касается области снимка, вышедшей за пределы глубины резкости.

Получить красивое боке достаточно просто: нужно всего лишь выставить правильные , которые позволяют получать превосходный образ естественного света на фотографии, создавая мягкие округлые узоры из огоньков света . Именно их мы и будем пытаться достичь в рамках данной статьи!

Где начать

Сначала, Вам нужно освоить несколько параметров настройки фотокамеры. Для создания эффекта «боке» понадобятся максимально открытая диафрагма и короткое фокусное расстояние. Лучше всего переключиться в режим приоритета диафрагмы (Aperture Priority mode ), что позволит управлять экспозицией.

В зависимости от способностей Вашего объектива, который Вы используете, выбирайте наименьшее число диафрагмы (число f), где-то между f/1.4 и f/4 , или даже f/5.6 , но чем меньше, тем лучше. Такая диафрагма будет также обеспечивать уменьшение глубины резкости.

Наиболее подходящими объективами, которые позволяют «рисовать » красивое боке, являются фикс-объективы (т.е. объективы с фиксированным фокусным расстоянием ), например 50mm , 85mm и т.п. С их помощью можно выставить число f, равное 1.4 , 1.8 и получить красивейший эффект боке.

Глубина резкости

Следующим шагом будет достижение правильной глубины резкости , с целью достичь эффекта размытия. Убедитесь, что Вы оставили достаточное расстояние между собой и источником света и удостоверьтесь, что на Вашей зеркальной камере выбрана ручная фокусировка .

Чтобы достичь наилучшего эффекта боке, необходимо, чтобы фотографируемый объект располагался настолько близко к объективу, насколько это возможно. Это обеспечит превосходное размытие огоньков света на заднем плане.

Передний план и силуэт

Как только Вы справились со всей технической стороной дела, Вы можете начинать использовать боке в своей повседневной работе. Старайтесь использовать боке на заднем плане изображения, у которого есть альтернативный фокус на переднем плане, например, человек или натюрморт.

Теперь попытайтесь увеличить расстояние между объектом на переднем плане и светом на заднем плане. Вы увидите, что результат будет меняться и сможете выбрать наиболее лучший снимок.

Теперь Ваша очередь

Итак, теперь Ваша очередь. Все, что Вам требуется – это зеркальная камера с объективом и коллекция маленьких источников света. К примеру, рождественская гирлянда будет прекрасным объектом для тренировки. Отдаленные уличные огни также подойдут для создания красивого боке .

Вам придется потратить не мало времени, чтобы попрактиковаться, подбирая необходимые параметры настроек Вашей фотокамеры . Но затем, как только вы наберетесь достаточно опыта, снимки у вас будут получаться всё лучше и лучше.

Если не перестараться, это умение может быть эффективно использовано для создания действительно превосходной мягкости и глубины изображения, не привлекая слишком много внимания. Это в огромной степени повысит ценность и красоту Ваших фоторабот!

Фотографы-профессионалы очень любят красиво размывать фон. Это делается не только для того, чтобы привлечь внимание к основному объекту съемки — красиво размытый фон придает фотографии особый шик, улучшает качество снимка. Такой оптический эффект называется расфокусировкой главного объекта съемки, но чаще его называют на французский манер – «боке».

Что такое боке?

Если кратко, то красивым словом «боке» называют рисунок, который создает объектив, проецируя на матрицу расфокусированные световые пятна. Для того, чтобы на снимке появился фон с красивым размытием, нужно выполнить как минимум два условия: полностью открыть диафрагму и подобрать такой фон, на котором контровой свет будет пробиваться сквозь плотную преграду (например – снять что-то на фоне листьев, сквозь которые проходит солнечный свет). Причудливая игра теней и «солнечных зайчиков» и создаст тот самый размытый фон. Само качество боке зависит от расстояния до фона, от контраста светотеневого рисунка и еще многих параметров. При максимально открытой диафрагме форма боке будет круглой, если диафрагма прикрыта, то боке принимает форму многогранника (из-за формы лепестков диафрагмы).

Выбор объектива для боке.

Фотографу, знающему как управлять ГРИП, красиво размыть фон не составит труда. Но только одного знания мало, нужен еще и хороший объектив – разные объективы по-разному изображают нерезкие предметы. Одни мягко и плавно их размывают, другие покрывают зону нерезкости двоящимися линиями и пятнами. Хорошее боке никогда не получится, если ваш объектив дает окантовку в бликах или «двоит» линию, дает четко очерченные границы световых пятен. Кстати, китовый объектив для съемки боке тоже не подходит, поэтому скорее всего придется покупать сменную оптику. Вполне подойдет для съемки боке стандартный портретный объектив 50 мм f 1,8. При выборе обращайте внимание на форму лепестков диафрагмы и их количество в конструкции диафрагмы. От этого параметра напрямую зависит размытие фона – чем больше лепестков, тем интереснее размоется фон.

Как снимать боке?

В теории это будет выглядеть примерно так: по возможности максимально открываете диафрагму, переводите камеру в ручной режим и фокусируетесь на самую близкую дистанцию. Снимаете что-то блестящее (новогоднюю елку, например, или светодиодную гирлянду, собранную в пучок). Главное – чтобы светящиеся пятнышки-точки были поярче и поменьше. Ваша задача настроить камеру так, чтобы эти светящиеся пятнышки «промахнуть» мимо фокуса.

Для съемки боке можно использовать самодельный фильтр с вырезанной в центре фигуркой (сердечком, звездочкой и т.п.). Из черного картона сооружается циллиндрик (бленда) такого диаметра, чтобы плотно надевался на объектив. Спереди на бленду крепится кружок из картона или плотной бумаги черного цвета, в центре которого будет вырезано отверстие нужной вам формы. Размер этого отверстия можно определить только опытным путем. Диафрагма во время съемки полностью открывается.

Еще один интересный метод – использовать для съемки боке рюмочки, фужеры и прочую прозрачную посуду . Держите фужер за ножку перед объективом и крутите. Занятие очень увлекательное и можно получить неплохое боке без особых усилий. Но имейте ввиду, что посуда должна быть безукоризненно чистой, иначе потом засохшие капли воды и следы от пальцев будет тяжело убирать в графическом редакторе.

Как получить эффект боке в графическом редакторе?
Если вы умеете работать в одной из программ для обработки фотографий, то ГРИП легко усилить уже после съемки. Есть немало способов для этого. Например – сделать кисть в виде полупрозрачного круга с более темной окантовкой. Потом кисть настраивается (Shape Dinamics — Other Dinamics — Scattering). Далее создаете папку с режимом наложения Color Dodge, где вы создаете слои и работаете сохраненной кистью. Можно сделать несколько слоев и в каждом рисовать кистью, меняя ее направление и размер. Под папкой создается слой, заливается разноцветным градиентом (режим наложения Overlay).

Эффект боке очень востребован на фотостоках, в макросъемке, портретной съемке , так что есть смысл потратить время чтобы научиться с помощью красивого размытия выделять главный объект на вашем снимке. Но вообще боке, как и многие художественные приемы в фотографии, вещь довольно субъективная, и не факт, что тот эффект, который нравится вам, обязательно понравится кому-то еще.

06/05 11877

Боке (от англ. bokeh; японск. 暈け или ボケ - «размытие») - эстетический эффект, получаемый изображением, лежащим не в фокусе, т.е. за пределами области ГРИП.

Боке не относится к сфере управления резкостью: объекты в фокусе могут иметь самый разный рисунок размытия. Наше субъективное отношение к такому рисунку и называется боке.

Безукоризненно снимающий объектив фокусирует свет от точечного источника в форме правильного конуса. Вершина этого конуса, касаясь матрицы или плёнки фотокамеры, создаёт изображение в виде минимальной по размерам точки. От качества объектива зависит величина и форма точки. Если же отражённый от объектива свет фокусируется не на поверхности матрицы, то изображение принимает форму диска. Этот диск называют кружком нерезкости или рассеяния. Достаточно большое число этих кружков могут создавать определённый эстетический эффект.

Таким образом, боке возникает при малой глубине резкости. Вы можете регулировать размер кружков рассеяния. Он зависит от:

величины формата камеры;
фокусного расстояния объектива;
величины относительного отверстия диафрагмы;
расстояния от центрального объекта фотокомпозиции до фона;
расстояния от фотокамеры до снимаемого объекта.

Боке и его качество.

Вряд ли сможете оценить качество боке. Любые оценки будут весьма субъективными. Оно не измеряется в каких-либо математических единицах. Лучше говорить об уместности боке в конкретном кадре. Ито, могут возникать дискуссии по этому поводу. Тем не менее, старайтесь делать боке мягким: «растворите» фон так, чтобы он не мешал восприятию основных объектов композиции. Если же ваш эффект боке будет жёстким и отвлекать от центрального объекта, восприниматься такой кадр будет сложно.

Грамотно поставленное боке будет состоять из кружков нерезкости, равномерно освещённых и с достаточно чёткими краями. Один такой диск может быть красив сам по себе. Но когда фон размыт так, что множество кружков с резкими краями отвлекают внимание на себя, это сильно отягощает композицию.

Создать идеальный объектив сегодня практически невозможно. Разработчики лишь в какой-то мере решают проблемы искажений (аберраций). Уровень этих искажений влияет на форму и освещённость пятен рассеяния. Поэтому реальные пятна имеют несколько размытый край. Несколько таких пятен отличаются друг от друга яркостью в зависимости от своего расположения относительно центра фотографии.

Красивым выглядит такое боке, в котором яркость нерезкости равномерно убывает от центра к краям. Это - следствие не полностью скорректированных искажений объектива. Таким образом, конструкционный недостаток становится художественным достоинством.

Противоположный эффект возникает тогда, когда сферические аберрации скорректированы сверх меры. На снимке это проявляется в том, что яркость кружков нерезкости возрастает от центра к краям. Возникает эффект «окольцованности» фото. Для одних это - мерзость. Другие приходят в восторг от такого творческого явления.

Если вы снимаете зум-объективом, да ещё с большой кратностью, можете проследить за изменением качества боке. На него влияет дистанция фокусировки и фокусное расстояние. В целом это нормально, поскольку разработчики стараются достичь компромиссного решения.

В любом случае, вы не сможете создать идеальное боке во всём диапазоне фокусных расстояний. К тому же, создатели объективов больше обращают внимание на геометрическую правильность пятен, нежели на их художественную ценность. Оптимизируя рисунок боке, обращают внимание на эстетику заднего фона, что нередко искажает изображение переднего. И здесь ничего плохого нет. Просто большинство фотографов и зрителей привыкли видеть резким передний план, а задний - размытым. Поэтому и качество боке востребовано для заднего фона.

Факторы, влияющие на качество боке.

Форма и число лепестков диафрагмы.

Устройство диафрагмы в целом больше влияет на форму пятен размытия, нежели на само качество этого размытия. Если вы присмотритесь, то эти пятна - совсем не круги. Это, скорее, многоугольники с числом сторон, равных количеству лепестков диафрагмы. Объективы Nikon имеют 7 или 9 лепестков диафрагмы, Canon - 6, 7, 8, иногда 9. Таким образом, пятна нерезкости при диафрагме с шестью лепестками и выглядят как шестиугольники. Зато диафрагма с девятью лепестками даёт почти идеальные круги. Возможно, вы заметили, что нечётное число лепестков диафрагмы даёт пятна более приятной формы?

Современные объективы чаще всего делают с лепестками немного закруглённой формы. Это делает стороны многоугольников выпуклыми, визуально приближая их к кругу. 9 подобных лепестков делают идеально круглое боке.

Если вы фотографируете при полностью открытой диафрагме, то круги нерезкости будут иметь в центре кадра идеальную форму, а ближе к краям становиться овальными или в форме чечевицы.

Боке и конструкция объектива.

Defocus Control Nikkor - это два портретных телеобъектива (AF DC-Nikkor 105mm f/2D и AF DC-Nikkor 135mm f/2D), которые производит Nikon с начала 90-х гг. Они снабжены механизмом, который позволит вам непосредственно регулировать боке, изменяя сферические аберрации. С его помощью вы сможете настраивать размытие как заднего, так и переднего плана, а также при определённых значениях диафрагмы.

Sony (Minolta) 135mm F2.8 T4.5 STF. Объектив отличается:

аподизационным элементом, при помощи которого вы сможете плавно размывать фон;
ручной фокусировкой.

Зеркально-линзовые объективы (Рубинар, Reflex-NIKKOR и т.д.) позволяют сделать боке на любителя: в виде бубликов или колец.

Анаморфотные насадки и объективы известны нам по кинематографу. Делают боке в виде вытянутых по вертикали эллипсов.

Стабилизаторы.

Идеальное боке может получиться, если вы отключите оптические стабилизаторы изображения, которыми сейчас снабжаются новые камеры. Так получается, что стабилизационные системы в своём большинстве придают некий беспокойный вид областям, лежащим вне фокуса.

Уровень контраста

Чем контрастнее фон и ярче блики, тем чётче видны круги нерезкоти и тем резче их края. Самое очевидное боке получается при фотографировании ночного города или листвы на фоне солнечных лучей.

Цвет объектов, находящихся вне фокуса.

Есть такое понятие - сферохроматизм. Это хроматическая разность сферических аберраций для лучей различных длин волн. Это значит, что края пятен рассеяния приобретают на заднем плане размытую окантовку зелёного цвета. На переднем плане получается такая же кайма, только малинового цвета. Это вы можете лучше увидеть, если будете использовать объективы с большим фокусным расстоянием с широко открытой диафрагмой. Эффект сферохроматизма таков, что боке получается мягким и красивым, когда фон в кадре зелёного цвета. Вот почему на пленере получаются удачные в этом отношении снимки.

В конце нашей беседы позволим себе сделать вывод. Хорошо, если вы не будете фотографирование боке ставить самоцелью. Размытие, скорее, второстепенный эффект. Поэтому снимать боке ради самого боке быстро надоест. Просто помните о нём как об инструменте для снимков с малой глубиной резкости. Не создавайте из него кумира, который мнимо повышает ваш статус.

Мы стараемся для вас 24 часа в сутки и благодарны вам за каждый репост!

20/06 Категории: Фотоуроки и фотосоветы Делаем идеальные фотографии на смартфон с помощью максимальных настроек. 11/09 Категории: Фотоуроки и фотосоветы Каждый фотограф, который мечтает стать стать настоящим профессионалом - должен...

ТАКЖЕ ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Клиентам

06/12 1159

Клиентам

29/11 1218

Модельный вопрос

30/07 4105

Советы ретушеру: как осветлить или за...

Acai Berry - How Come Acai Berry Supplement Best You?
Is necessary certified healthy? There are many copycat companies now that are creating products that happen to be low in quality , nor use one of the most beneficial process of extracting the juice around the berries.

Most that are aware of their bodies know about the health benefits of acai berry products.
They are used for centuries in Latin america by ancient medicine men of all ages.
The people in the United states just started using Acai in a newbie couple of years, a new consequence of several endorsements from super stars.

Acai fruit drink is comparable to acai fruit juice except it has less within the fruit.
In order to generally be the product features more filtered water content than juice, and would"ve added ingredients like sugar or corn syrup.

Acai Capsules are a rightly concentrated capsule or pill that is often packed with several vitamins nutrients utilizing the berry itself.
Any of the additional nutrients include Phosphorus, Calcium, Potassium and valuable fatty acids including Omega 6 and Omega 9.
Acai capsules are extremely easy to function into a standard daily work out.
For these reasons include a variety of are a trendy and way relying on Acai in a an acai weight loss program.

The Amazonian fruit is often a strong defense again health concerns that a great many of us have a problem with and can be why its popularity has risen so extremely fast.
Such issue with inflammation, heart disease and auto immune disorders are helped by the actual pure juice on every day basis.
It can be full of vitamin E among other vitamins that aid regarding look and feel of your skin.

Having more energy can even make a powerful impact located on the way you live your daily.
When you feel sluggish and exhausted at the end on the day, deals with thing get to do is go to the gym or endure a grueling workout normal.
You need energy to burn calories - there is no way around it.
An acai berry supplement is a jolt to your energy level - and a safe and secure one overly.
You won"t have to put together with the jitters that other weight loss supplements cause that help you make feel appreciate your heart is just about to explode.

ORAC (oxygen Radical Absorbance Capacity) score of mangosteen is 167.
It efficacy in relation to anti oxidants can be gauged throughout the fact that blue berry"s ORAC score is 32 and which Apple is 14.

If there isn"t the luxury of working out all day, every day, you desire to focus on what"s happening inside yourself to get you the results you want.
The best place to start is increase your metabolism as much as possible.
The process of metabolism burns away body fat you have in your body.
When you have time consuming metabolism, the fat that physical structure takes was usually saved and builds up, giving you the kilos that lowering the rather canrrrt you create. http://blogdes.top/derminax/

Вкуснейший экзотический плод - мангустин, стал настоящим открытием в диетологии!
Он содержит РЕКОРДНОЕ количество полезных веществ, стимулирующих активное жиросжигание и снижающих вес!
Сироп мангустина растопит до 10 кг жира за 2 недели!
Спаситесь от ожирения и сократите риск инфаркта, диабета и гипертонии на 89%.

Р’ РѕРґРЅРѕРј РїР»РѕРґРµ РєСЃР°РЅС‚РѕРЅРѕРІ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ РїРѕС‡С‚Рё РІ 40 СЂР°Р· Р±РѕР»СЊС€Рµ, С‡РµРј РІРѕ РІР·СЂРѕСЃР»РѕРј СЂР°СЃС‚РµРЅРёРё Р°Р»РѕСЌ. РўРµРїРµСЂСЊ РїСЂРёРЅРёРјР°СЋ Mangosteen. Р-РЅР°СЋ, С‡С‚Рѕ РѕРїРµСЂР°С‚РёРІРЅРѕ РїРѕРјРѕР¶РµС‚, РїРѕС‚РѕРјСѓ, С‡С‚Рѕ СЌС‚Рѕ Сѓ РјРµРЅСЏ СѓР¶Рµ РІС‚РѕСЂС‹Рµ СЂРѕРґС‹. РЈ Mangosteen Slim РїСЂРѕС‚РёРІРѕРїРѕРєР°Р·Р°РЅРёСЏ РЅРµ РІС‹СЏРІР»РµРЅС‹, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РїСЂРµРїР°СЂР°С‚ РјРѕРіСѓС‚ РІСЃРµ! Р’ С€РєРѕР»Рµ С‚РµСЂРїРµР»Р° РЅР°РїР°РґРєРё РјР°Р»СЊС‡РёС€РµРє, РІСЃРµ РјРµРЅСЏ СЃС‡РёС‚Р°Р»Рё С‚РѕР»СЃС‚РѕР№. РРјРµРЅРЅРѕ РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РµР¶РµРіРѕРґРЅРѕ С„Р°СЂРјР°С†РµРІС‚РёС‡РµСЃРєРёРµ РїСЂРµРґРїСЂРёСЏС‚РёСЏ СЃРѕР·РґР°СЋС‚ РІСЃРµ РЅРѕРІС‹Рµ Рё РЅРѕРІС‹Рµ Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІР°, РїРѕР·РІРѕР»СЏСЋС‰РёРµ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ РІРµСЃ. РЈР»СЊСЏРЅР°, 35 Р»РµС‚:РљР°Рє С‚РѕР»СЊРєРѕ СЏ РЅР° РіРѕСЂРѕРґСЃРєРѕРј С„РѕСЂСѓРјРµ РїСЂРѕС‡РёС‚Р°Р»Р° РїСЂРѕ РњР°РЅРіСѓСЃС‚РёРЅ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РѕС‚Р·С‹РІС‹ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРёС… Р·РЅР°РєРѕРјС‹С… Р¶РµРЅС‰РёРЅ, С‚СѓС‚ Р¶Рµ Р·Р°РєР°Р·Р°Р»Р° СЃРµР±Рµ СЃРёСЂРѕРї РёР· СЌС‚РѕРіРѕ С„СЂСѓРєС‚Р°, Р° С‚Рѕ РїРѕСЃР»Рµ СЂРѕРґРѕРІ С‚Р°Рє Рё РЅРµ СЃРјРѕРіР»Р° СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ Р»РёС€РЅРёР№ РІРµСЃ. РћС‡РµРЅСЊ РІР°Р¶РЅРѕ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ СЃРёСЂРѕРї РѕР±РµСЃРїРµС‡РёРІР°РµС‚ Р·Р°РєСЂРµРїР»РµРЅРёРµ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚РѕРІ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РЅР°РґРѕР»РіРѕ Рё РїСЂРµРїСЏС‚СЃС‚РІСѓРµС‚ РѕР±СЂР°Р·РѕРІР°РЅРёСЋ РЅРѕРІРѕРіРѕ РїРѕРґРєРѕР¶РЅРѕРіРѕ Р¶РёСЂР°. Р§С‚Рѕ С‚Р°РєРѕРµ СЃРёСЂРѕРї РњР°РЅРіРѕСЃС‚РёРЅ РЎР»РёРј РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ? РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РІСЃС‚СЂРµС‡Р°Р№С‚Рµ вЂ“ 10 РјРёС„РѕРІ РїСЂРѕ СЃРёСЂРѕРї Mangosteen, Рѕ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… СЃС‚РѕРёС‚ Р·РЅР°С‚СЊ РїРµСЂРµРґ РїРѕРєСѓРїРєРѕР№. РўРµСЂРјРѕРіРµРЅРµС‚РёРєРё вЂ“ Р·Р°РїСѓСЃРєР°РµС‚ РЅРµРєРѕРЅС‚СЂРѕР»РёСЂСѓРµРјРѕРµ Р»Р°РІРёРЅРѕРѕР±СЂР°Р·РЅРѕРµ СЃР¶РёРіР°РЅРёРµ Р¶РёСЂРѕРІС‹С… Р·Р°РїР°СЃРѕРІ. РќРѕСЃРёС‚СЊ СЃ СЃРѕР±РѕР№ вЂ“ СѓРґРѕР±РЅРѕ, РїРѕСЃРєРѕР»СЊРєСѓ СѓРїР°РєРѕРІРєР° РєРѕРјРїР°РєС‚РЅР°СЏ Рё РїР»РѕС‚РЅРѕ Р·Р°РєСЂС‹РІР°РµС‚СЃСЏ. РљРѕРіРґР° РѕРЅРё С‚РѕР»СЊРєРѕ Р·Р°СЂРѕР¶РґР°СЋС‚СЃСЏ РЅР° РєРѕР¶Рµ, РѕРЅРё РёРјРµСЋС‚ СЏСЂРєРѕ вЂ“ С„РёРѕР»РµС‚РѕРІС‹Р№ РёР»Рё Р±Р»РµРєР»Рѕ СЂРѕР·РѕРІС‹Р№ С†РІРµС‚.

Перейти на сайт: http://mangjoo77.mangoosteen.com/