Каждая современная женщина старается следить за здоровьем и фигурой. Одной из «болезненных» проблем является целлюлит. Целлюлитом называется специфическое, спровоцированное женскими гормонами, состояние кожи в виде мелких бугорков и волнообразных неровностей, которые наносят моральные страдания женщине из-за невозможности носить открытые купальники и откровенное белье.
Итак, целлюлит – это не болезнь. Это – несправедливый повод для стеснения своей фигурой, на который многие женщины обращают чрезмерное внимание. Лучше отбрасывать стеснение и зажатость, любить себя такой, какая вы есть и купаться, и наслаждаться красивым бельем без всяких проблем. Излечить полностью целлюлит нельзя.
Даже хирургическое вмешательство приводит только к кратковременного эффекту. Однако, можно на долгие годы замедлить развитие образование «апельсиновой» корки и бугров, если, в первую очередь, бороться с ожирением. Медицина и косметология предлагают широкий спектр лечебно-профилактических процедур, включая физкультуру, различные виды массажа, кремов, диет, иглоукалываний, мезотерапии, аппаратной косметологии.
Прекрасный профилактический эффект оказывают ванны со специальными противоцеллюлитными добавками, дополненные физическими упражнения, диетой и самомассажем. Жиросжигающие ванны от целлюлита и ожирения - самое доступное домашние средство для лечения ожирения и целлюлита.
Мы хотим предложить вам еще один способ как - попробовать несколько очень эффективных рецептов для антицеллюлитных ванн.
1) Очень женственная, доставляющая удовольствие ванна для придания коже нежности и гладкости: 60 граммов аптечного глицерина и 100 граммов настоя из лепестков роз. Для приготовления настоя, просто залейте розовые лепестки крутым кипятком и дайте постоять несколько часов. Затем смешайте с глицерином и вылейте в теплую воду.
2) Ванна из отрубей. За три часа до купания рекомендуется положить в ванну 1000 грамм отрубей в полотняном мешочке и обварить небольшим количеством горячей воды. Затем заливаем ванну нужным количеством воды подходящей температуры. Процедура продолжается 12-15 минут.
3) Ванна с морской солью от целлюлита. Принимать курсами по десять-пятнадцать процедур через день, продолжительностью тридцать минут каждая, температурой примерно 37 градусов.
Желательно, использовать натуральную морскую аптечную соль, без красителей, 1 кг соли на ванну. Для разнообразия, в ванну каждый раз можно добавлять различные цитрусовые ароматические масла (по пятнадцать капель). Еще один хороший вариант: совместить в ванне соль и один литр настоя из двух частей ромашки и одной части крапивы (если у вас нет кожной аллергии по типу «крапивница»).
4) Теплая мыльная ванна, с большим количеством взбитой пены – не только полезная, но чрезвычайно приятная процедура. Можно использовать многочисленные средства для ванны под брендами различных косметических фирм: Body Shop, LUSH, Nivea, FA, Dove, «Сто рецептов красоты» и т.д. Или, избегая пены, просто распустить в ванне половину «детского мыла», наструганного на терке. Если кожа склонна к сухости, в эту ванну можно добавить отруби, крахмал или желатин (500-1000 г) на ванну. Продолжительность ванны – пока не осядет пена или примерно двадцать минут.
5) Лимонная ванна. Кожуру пяти лимонов заливаем пятью стаканами кипящей воды и настаиваем в темном месте двое суток. Полученная лимонная смесь разводиться в теплой ванне. Процедура составляет пятнадцать минут.
6) Травяная ванна. Принимают после гигиенического душа. Смесь трав: лист березы, лист малины, трава мяты перечной, ромашки аптечной, цветков клевера. Настой приготавливают следующим образом: 300 граммов смеси заливают двумя литрами крутого кипятка и ждут полчаса. Процеживают в теплую ванну. Если вы не страдаете «крапивнице», после этой ванны тело можно не ополаскивать.
Теплую ванну всегда должны сопровождать растирания и массаж: они облегчают общую реакцию организма, усиливают жизнедеятельность кожи и питание подкожной клетчатки.
После ванны ополаскиваемся прохладной водой (для сокращения сосудов), растираемся, укутываемся в махровый халат или полотенце и полчаса отдыхаем под теплым одеялом – поэтому антицеллюлитную процедуру предпочтительно делать вечером, а не утром.
После отдыха наносим на тело специальный крем или массажное масло, втираем осторожно, чтобы не растягивать кожу, даем впитаться, через десять минут осторожно промокаем тело льняным полотенцем, чтобы удалить остатки жира, одеваем хлопковую одежду.
Антицеллюлитные ванны – это отличный помощник в поединке с «апельсиновой корочкой». Они помогают ускорить обмен веществ проблемной зоны, выводят шлаки и очищают кожу. Кроме того, эта приятная процедура способствует расслаблению и снятию эмоционального напряжения. А ведь именно стресс, по результатам многочисленных исследований, является причиной многих заболеваний, в т. ч. и целлюлита. Однако для получения значительного эффекта принимать антицеллюлитные ванны нужно правильно.
Подготовка
Перед принятием антицеллюлитной ванны удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на её компоненты. У вас возникли сомнения? Сделайте тест, нанеся маленькое количество средства на запястье. Всё в порядке - смело приступайте к водным процедурам. Чтобы разогреть кожу перед принятием ванны, сделайте . Также дважды в неделю дополните эту процедуру пилингом кожи с использованием . Затем обязательно примите тёплый душ. Хорошо пройдитесь намыленной мочалкой по всему телу, для того чтобы очистить кожу от ороговевших частичек и позволить клеткам в дальнейшем максимально впитать полезные вещества от ванны.
Принятие антицеллюлитной ванны
Основные правила:
- Температура воды – 37–37,8°C.
- Время нахождения в ванне – 15–25 минут.
- Вода не должна достигать уровня сердца.
- За два часа до водных процедур, а также полтора часа после нельзя есть.
- Принимать ванны нужно курсом – 10–15 процедур через день.
Во время купания может возникнуть ощущение лёгкого покалывания, а также прилив тепла – это нормальное явление. Однако, если вы почувствовали жжение или появилась одышка, участилось сердцебиение, нужно немедленно выйти из ванны и принять душ.
После ванны
После ванны разотрите ягодицы и бедра докрасна и наденьте тёплый халат. Заварите зелёный чай или сделайте настой из трав и выпейте, не спеша. Через 20–30 минут, когда тело полностью остынет, ополоснитесь, чтобы смыть остатки компонентов ванны. Затем нанесите на кожу антицеллюлитный крем.
Противопоказания
Антицеллюлитные ванны нельзя принимать:
- при наличии различных кожных заболеваний и глубоких порезов;
- беременным;
- недавно родившим женщинам;
- людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- при наличии заболеваний почек.
Рецепты ванн
Предлагаем вашему вниманию самые популярные рецепты антицеллюлитных ванн:
- Возьмите 10 капель эфирного масла, размешайте в небольшом количестве кефира или сливок и добавьте в воду. Для антицеллюлитных ванн используйте масла апельсина, грейпфрута, бергамота, мандарина, лимона, нероли, розмарина, можжевельника, сосны. Можно комбинировать различные масла в один приём или чередовать их.
- Растворите в ванне 0,8–1 кг морской соли. Для лучшего эффекта добавляйте эфирные масла.
- В борьбе с «апельсиновой корочкой» отлично помогают травяные ванны. Можно использовать отвары шалфея, липы, ромашки, розмарина, дубовой коры, аира, перечной мяты, мелиссы, можжевельника, а также семян льна и тимьяна. Для приготовления такой ванны возьмите 100 г высушенной травы, добавьте 1 л кипятка и оставьте настаиваться. Процедите и налейте в воду.
- Знаменитая ванна Клеопатры отлично справляется с целлюлитом и придаёт коже упругости. Растворите в 1,5 л нагретого молока стакан мёда, затем добавьте 5 ст. л. миндального масла. Вылейте раствор в ванну.
- Нарежьте 2–3 лимона тонкими ломтиками, залейте кипятком – 500 мл. Дайте настояться 25–40 минут. Затем вылейте вместе с кусочками лимона в ванну.
- Измельчите 3 средних апельсина, добавьте к ним 0,5 стакана морской соли и 3 ст. л. масла оливок. Готовую смесь поместите в марлю или небольшой отрез ткани и завяжите. Получившийся узелок положите в ванну.
- В последнее время для борьбы с целлюлитом начали широко использовать скипидарные ванны. Как их правильно приготовить и принимать – читайте
Женщины принимают ванны не только для того, чтобы смыть с себя грязь, но и для снятия напряжения и усталости, ухода за своим телом. При помощи ванны можно поддержать красоту, упругость и молодость своей кожи, поэтому существует так много рецептов антицеллюлитных ванн.
Морская соль является одним из основных компонентов ванн против целлюлита. Чаще используют соль Мертвого моря, так как она очень богата железом, кальцием, йодом и магнием, способствует выведению из организма воды и шлаков, но сушит кожу.
Перед приемом антицеллюлитных ванн необходимо очистить кожу скрабом, чтобы входящие в состав ванны компоненты быстрее начали действовать. После принятия такой ванны кожа покрывается слоем солевой мантии, что оказывает благоприятное воздействие как на нее, так и на дыхательную и нервную системы.
Для антицеллюлитной ванны в воде, температура которой не превышает 37 °С, растворяют примерно 500 г морской соли. Если ванна в косметических целях, после нее принимают душ для очищения кожи, если в лечебных — рекомендуется в течение 30 мин не смывать образовавшийся солевой слой.
Также против целлюлита принимают ванны с эфирными маслами, которые помогают сжигать калории и выводят из организма лишнюю жидкость. В качестве антицеллюлитных чаще используют эфирные масла грейпфрута, лимона, розмарина, нероли, можжевельника, бергамота, апельсина, сосны и мандарина. Сперва заполняют ванну водой, потом в нее добавляют примерно 10 капель любого эфирного масла или их смеси. Курс приема таких ванн составляет примерно 3 недели, через день.
Разнообразные лечебные травы — еще один компонент антицеллюлитных ванн. Отвары готовят из липы, ромашки, дубовой коры, можжевельника, черного или зеленого чая, перечной мяты, мелиссы, аира, розмарина, льняного семени, тимьяна. Убрать целлюлит и повысить мышечный тонус помогают также лаванда и шалфей.
Как бы ни были хороши и полезны ванны, только ими избавиться от проблемы невозможно. Для закрепления результата нужен комплекс мер по борьбе с целлюлитом.
Рецепты ванн против целлюлита
Отвар шалфея для антицеллюлитной ванны
Требуется: 100 г измельченной травы шалфея, 1 л кипятка.
Приготовление. Залить траву кипятком, кипятить 6 мин, дать настояться в течение суток. Отвар процедить через марлю.
Применение. Добавить отвар в ванну и принимать ее в течение 15—20 мин.
Антицеллюлитная ванна с чертополохом
Требуется: 3 стакана измельченной травы чертополоха, 1 л кипятка.
Приготовление. Залить траву кипятком, дать настояться в течение получаса, процедить.
Применение . Добавить настой в теплую ванну и полежать в ней в течение 15—20 мин.
Примечание. Ванна противопоказана женщинам с гинекологическими заболеваниями. Также не рекомендуется принимать ее вечером, так как она оказывает бодрящее действие.
Ванна с морской солью и смесью масел
Требуется: 500 г морской соли, 1 стакан крепкого черного чая, по 3 капли эфирных масел апельсина, лимона, мандарина и грейпфрута.
Приготовление. Развести соль в теплой воде, добавить чай и эфирные масла.
Применение
Лимонная ванна с морской солью
Требуется: 1 лимон, 500 г морской соли, 10 капель любого эфирного масла.
Приготовление. Из лимона отжать сок, добавить к нему эфирное масло. Соль растворить в теплой ванне, добавить туда смесь лимона и масла.
Применение. Принимать ванну в течение 30 мин.
Настой крапивы и ромашки для антицеллюлитной ванны
Требуется: по 0,5 л настоев трав ромашки и крапивы, 500 г морской соли, 10 капель любого эфирного масла.
Приготовление. Настои смешать, ввести в них эфирное масло. Соль растворить в теплой ванне, добавить в нее травяной настой.
Применение . Принимать ванну в течение 30 мин.
Молочная ванная с морской солью
Требуется: 250 мл молока, 500 г морской соли, 10 капель любого эфирного масла.
Приготовление. Развести эфирное масло в молоке. Растворить в теплой ванне морскую соль, добавить молоко.
Применение . Принимать ванну в течение 30 мин.
Начнем с фактов! Целлюлитом страдает каждая вторая женщина из-за неправильного образа жизни — недостаток витаминов в рационе, сидячая работа, недостаточное потребление чистой воды, курение и употребление пива или вина. Именно последние два напитка нужно немедленно исключить из своей жизни, вино можно только сухое, на полусладком ставьте табу! Помочь организму восстановиться могут содовые ванны от целлюлита , с добавлением ароматных эфирных масел и травяных отваров. Я научу, как избавиться от апельсиновой корки за 30 дней.
Целлюлит — это не естественность, а сконцентрированность в кожном покрове шлаков, токсинов и жировых клеток. С годами эта масса становится толще и плотнее, а избавление от проблемы превращается в настоящую пытку. Милые девушки, неважно сколько вам лет, но если у вас уже есть апельсиновая корка на ягодицах и бедрах, обратите внимание на свой рацион и пейте много воды (чай, соки, кофе не считаются). В остальных случаях поможет вывести из дермы шлаки и токсины щелочная среда, а именно содовые ванны.
Гидрокарбонат натрия оказывает благотворное воздействие на кожу, стимулируя химические процессы по выводу вредных веществ.
- Очищает лимфатическую систему.
- Нормализует клеточный метаболизма.
- Улучшает кровообращение.
- Избавляет от отечности в ногах.
- Очищает кожу от ороговевших частичек на пятках.
- Залечивает дерматиты, оказывая противовоспалительное действие.
- Избавляет от акне и постакне.
- Препятствует образованию варикоза.
- Оказывает расслабляющее действие.
Лучшие рецепты приготовления содовой ванны от целлюлита
Такие процедуры также помогают разгладить растяжки и шрамы. А какое удовольствие вы получите после тяжелого дня, полежав в горячей и мягкой воде. Можете использовать ).
С морской солью
Можете использовать обычную столовую соль, но несомненно именно морская отличается высокой концентрацией полезных минералов. На днях я купила 500 г морской соды за 47 р (поэтому такая процедура обойдется вам недорого, но окажется более эффективной).
- Пищевая сода — 1,5 стакана.
- Морская соль — 2 стакана.
- Эфирное масло апельсина — 5 капель.
Соду сначала необходимо развести в небольшом объеме воды, а потом добавить в ванну. Рекомендую использовать именно цитрусовое масло из-за большого содержания витамина С, необходимого для нормализации обменных процессов в организме. Принимать ванную рекомендуется не дольше 20 минут.
С ламинарией
Приобрести сухую ламинарию можно в любой аптеке.
- Пачка ламинарии (морской капусты).
- Пищевая сода — 250 г.
Предварительно залейте водоросли на 15 минут, наберите ванну, разведите в небольшом объеме соду, смешайте все компоненты. Выливайте жидкость вместе с водорослями. Принимайте ванну в течение 25 минут. Массируйте проблемные места жесткой щеткой или перчаткой. Не рекомендуется использовать моющие средства, чтобы смыть с себя лечебный состав, позвольте витаминам и минералам впитаться в эпидермис.
Дополнительно можно добавить йод — удивительное средство для кожи, повышает упругость и качество кожного покрова. 10-15 капель.
Молочная
Молоко с незапамятных времен используется женщинами для сохранения мягкости, нежности и молодости кожи. В давние времена знатные особы принимали полностью молочные ванны, мы же приготовим максимально полезную смесь, сочетая различные компоненты.
- Пищевая сода — 2 стакана.
- Молоко — 150 г.
- Эфирное масло любого цитруса — 5 капель.
Смешайте компоненты по всем правилам, насладитесь процедурой в течение 20 минут. По прошествии этого времени рекомендуется нанести на проблемные участки кожи .
Правила проведения процедуры
Мне 30 лет, но у меня все ноги в этой гадости(((При чем появился целлюлит еще когда мне было слегка за 20. За 10 лет я прошла через все: пользовалась различными кремами, перепробовала все виды массажа (как ручного, так и аппаратного, включая прессотерапию и LPG), спорт (комплексно - фитнес, тренажеры, бассейн, сайкл), сауны и всяческие водные процедуры (гидромассаж и всяческие виды ванн), пересмотрела режим питания, и даже решилась на мезотерапию (хотя и было ужасно больно!!!) но эффект был настолько кратковременным, что энтузиазм стухал через пару месяцев. Однако, стоит отметить, что при таком множестве вариантов подхода, целлюлит, к сожалению, никогда не покидал мои бедные ножки насовсем. Кожа была подтянутой, шелковой, но бугорки были видны, и все тут!!! На какое-то время я забросила крема и примочки и отпустила ситуацию на самотек - будь, что будет! Но сейчас, вооружившись терпением, я решила во что бы то ни стало сделать все возможное, чтоб исчезли визуальные проявления целлюлита !!! Сама для себя я составила антицеллюлитную программу . С удовольствием делюсь ею с вами.
Она включает 4 комплекса процедур , (1 комплекс в месяц) с цикличным повторением:
- антицеллюлитную ванну (соляную, содовую)
- антицеллюлитный скраб+обертывание
- медовый самомассаж
- аппликации , и конечно же, антицеллюлитный крем (утром и вечером), контрастный душ, растирание (щеткой или натуральной мочалкой).
при этом НЕ ЗАБЫВАЕМ о
(спортзал, прогулках), мой спортзал на дому***************************************************************************************************************************
Прежде, чем перейти к описанию антицеллюлитной программы , нужно остановиться на 2х важных составляющих - скраб и крем , поскольку от них в большой степени зависит наш результат). Итак,
- СКРАБ. ()Важный подготовительный этап. Отмершие клетки эпидермиса мешают проникновению активных элементов, которые активно борются со скоплением ненужной подкожной жидкости. Поэтому от них нужно избавляться 2-3 раза в неделю, а в нашем случае через день. За основу можно взять любой из 3х компонентов - мелкую морскую соль/молотый кофе/овсянку. Любой из этих компонентов сам по себе уже достаточен, однако, по желанию можно добавить кое-что еще, например, 1 ст.л меда/оливкового масла/пару капель эфирного масла.
Обычно, я смешиваю молотый кофе (не спитый) с медом и скрабирую все тело до легкого покраснения, уделяя особое внимание проблемным участкам. Эффект потрясающий!
- КРЕМ . Важный заключительный этап. Антицеллюлитный крем можно получить 3-мя способами - купить готовый, обогатить любой имеющийся или сделать крем своими руками.
Обогащение крема (или геля, отлично работает гель алоэ-вера). - НЕДОРОГО и ЭФФЕКТИВНО!!!
Эфирное масло развести в эмульгаторе (базовое масло - на 1 ст.л базы 10 к. эфирного масла) и соединить с кремом в удобной для вас пропорции - если 1:1, то нужно использовать немного, при том на влажную кожу!
Крем своими руками - достаточно ХЛОПОТНО
Рецептов множество, но я предлагаю рецепт Ольги Сеймур: по 2 ст.л пчелиного воска, масла ши, масла какао и масла кокоса растопить на водяной бане. Отдельно смешать по 7-12 к. эфирных масел цитрусовых: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут и отдельно сделать смесь 7-12 к. из травяных масел: полынь, розмарин, базилик, лаванда, фенхель. Баттеры (базисные масла) разделить на 2 части, в одну добавить смесь цитрусовых (утро), в другую травяных (вечер). Отличный крем!!! Кожа - сама нежность!
КОМПЛЕКС 1 (20 дней)
Состоит из 2х процедур - и обертывания с глиной -
- Глина голубая/черная
- Пищевая пленка
КОМПЛЕКС 2 (24 дня)
Состоит из 2х процедур - антицеллюлитной ванны с морской солью и содой и медовый массаж+обертывание -
Список необходимых компонентов:
- 0.5 л меда
- 5 пачек морской натуральной соли (1 кг)
- 3 пачки пищевой соды (500 г)
- Эфирные масла хвоя (3-4 из: фенхель, пихта, кипарис, сосна, эвкалипт, можжевельник) и цитрус (3-4 из: лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин) или другие (3-4 дополнительных: лаванда, полынь, роза, герань, имбирь, розмарин, базилик, гвоздика, кориандр)
- Базовое масло (оливковое, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, виноградных косточек, шиповника, жожоба)
- Пищевая пленка
КОМПЛЕКС 3 (19 дней с пустыми)
Состоит из 2х процедур - антицеллюлитной ванны с морской солью и комплексного обертывания. Данный комплекс отличается тем, что солевых ванн в нем в два раза меньше (своего рода передышка) -
Список необходимых компонентов:
- Базовое масло (оливковое, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, виноградных косточек, шиповника, жожоба)
- Эфирные масла хвоя (3-4 из: фенхель, пихта, кипарис, сосна, эвкалипт, можжевельник) и цитрус (3-4 из: лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин) или другие (3-4 дополнительных: лаванда, полынь, роза, герань, имбирь, розмарин, базилик, гвоздика, кориандр)
- 3 пачки натуральной морской соли (1 кг)
- Витамин Е
- Ламинария - где-то 700-800 г
- 2 эластичных бинта
- Пищевая пленка
КОМПЛЕКС 4 (20 дней)
Состоит из 3х процедур - антицеллюлитной ванны с морской солью, медового массажа и масляного обертывания -
Список необходимых компонентов:
- Базовое масло (оливковое, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, виноградных косточек, шиповника, жожоба)
- Эфирные масла хвоя (3-4 из: фенхель, пихта, кипарис, сосна, эвкалипт, можжевельник) и цитрус (3-4 из: лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин) или другие (3-4 дополнительных: лаванда, полынь, роза, герань, имбирь, розмарин, базилик, гвоздика, кориандр)
- 5 пачек натуральной морской соли (1 кг)
- 300 мл меда
- Пищевая пленка
Вот пример расписанной программы (для меня ) -
Чтоб составить эту программу я перечитала множество статей и просто резюмировала информацию, при этом стараясь подобрать наиболее компактный набор компонентов. Конечно же, на свое усмотрение любой состав можно дополнять или редактировать))
Надеюсь, подборка будет вам полезна!
UPDATED 01.08.14 - Все еще держу курс!!!
После месяца жесткого режима, я решила сделать небольшую передышку в августе. Сперва о результатах. Неожиданно, я начала худеть!!! При том, что режим питания не изменился. мой средний вес 57-58 кг, вот уже несколько лет. На 1.08.14 я вешу 55 кг!!! Делаю скидку на жару, конечно же, но есть подозрения и на закончившийся эффект "плато", когда организм до последнего сопротивлялся, но потом все же решил сдаться!)))
Кожа подтянулась просто супер!!! Едва ли можно за что-то ухватиться!
Как видите, спереди все просто отлично, но вот сзади...целлюлит до конца не исчез, как бы я сильно этого не хотела, видимо путь мой будет более долгим, чем я думала(((((
