Выбираем идеальную подушку с лучшим наполнителелем.

Чтобы утром человек ощущал себя по-настоящему отдохнувшим, его тело во время сна должно занимать расслабленную позу. Особенно остро при этом стоит вопрос: какую подушку выбрать для сна? Если она оптимальна по размеру и жесткости, шея и голова занимают правильное положение, позвоночник приобретает естественные изгибы, пропадает напряжение в мышцах спины, налаживается кровоснабжение мозга. Есть и другие критерии, влияющие на качество подушки.

Решая при покупке, какую лучше выбрать подушку для сна, требования к ней формулируют в виде лаконичной характеристики. Идеальная подушка должна:

быть уютной, чтобы обеспечивать комфортный сон;
сохранять первоначальную форму;
не пахнуть и не поглощать запахи;
не обладать аллергенными свойствами;
легко поддаваться уходу,
быть прочной;
пропускать воздух, не задерживать влагу, сохранять тепло, не становиться рассадником микроорганизмов – эти качества зависят от наполнителей, информация о свойствах которых приведена ниже.

Изучая информацию о том, как правильно выбрать подушку для сна, важно знать, что перечисленными качествами должны обладать все подушки без исключения.

Габариты и жесткость

Чем же все-таки отличается правильная подушка для сна, какую лучше выбрать форму, толщину, плотность? Ответы на эти вопросы неоднозначны: все зависит от личных привычек, состояния здоровья, возраста и даже роста человека.

Размеры, форма, жесткость

Бессонница, ночной храп, утреннее онемение плеч, боли в шейном или спинном отделе позвоночника – признаки того, что подушка не подходит по толщине или жесткости. Если человек спит, подложив кулак под голову, ему нужна более высокая принадлежность для сна. Если она недостаточно широкая, утром голова оказывается сбоку, на . Выясняя, какой размер подушки выбрать и как разобраться с жесткостью, учитывают несколько рекомендаций.

Высота. Для людей обычного телосложения этот параметр находится в пределах 8-14 см, для крупных и широкоплечих -14-17 см. Оптимальная высота подушки равна ширине плеча.
Габариты. Обычно они стандартные, что позволяет без проблем покупать наволочки. Размеры подушки выбирают из следующей серии: 70 х 70, 50 х 70 (евроразмер), 50 х 50 (детская). В данном случае учитывают личные предпочтения, возраст и ширину матраса: она не должна быть меньше ширины подушки.
Жесткость. При проблемном позвоночнике или привычке спать на боку она должна быть максимальной, cредняя жесткость рекомендуется спящим на спине. Мягкая подушка подойдет любителям сна на животе и в том случае, если матрас тоже мягкий.

Классические подушки изготавливают в форме квадрата или прямоугольника. Но изделия с обычными наполнителями не обеспечивают должной поддержки головы при проблемах с позвоночником. Для этих целей разработаны специальные ортопедические изделия — в виде полукруглых валиков или прямоугольные, с углублением для головы.

Часто спрашивают, какую ортопедическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе. Подушка-полумесяц отличается средней жесткостью, не теряет формы. Ее концы обхватывают шею по бокам и фиксируют ее в постоянном положении, при котором спать можно лишь на спине. Удобнее и практичнее прямоугольная подушка с выпуклыми краями и неглубокой выемкой в центре. Такая форма позволяет поворачивать голову во время сна. Чтобы проверить, подходит ли подушка по высоте, перед покупкой желательно прилечь на нее.

Наполнитель

Качество ночного отдыха и гигиеничность подушки во многом определяется набивкой. В зависимости от происхождения, наполнитель бывает натуральный и синтетический. У каждого из этих типов есть свои плюсы и минусы – на них обращают внимание, решая задачу, какую подушку выбрать для здорового сна.

Натуральные наполнители

К ним относятся материалы животного происхождения (пух-перо, шерсть, шелк) и разнообразные растительные набивки.

Подушки из пуха и пера . Они обеспечивают воздухообмен, поглощают влагу, регулируют теплопередачу. Особенно мягкие и удобные изделия получаются из гусиного и утиного пуха. Минусы: высокий риск аллергической реакции на экскременты пылевых клещей (они селятся в наполнителе), необходимость регулярной сушки и дезинфекции. К тому же через пять лет перо разрушается, подушка теряет упругость.
Подушки из овечьей/верблюжьей шерсти . Как и пуховые, они «дышат», впитывают пот, хорошо проводят тепло (поэтому спать на них комфортно в любое время года). Но шерсть провоцирует аллергию, в случае низкого качества сбивается в комки. Чистить шерстяные подушки можно только химическим путем.
Конский волос . Такой наполнитель отлично впитывает и выводит влагу, держит форму. Из минусов — изделие жесткое, а также, у некоторых людей возможно возникновение аллергии.
Шелк . Подушки, наполненные тончайшим волокном из коконов тутового шелкопряда, не имеют запаха, не комкаются, гипоаллергенны. Чтобы несколько повысить жесткость, в наполнитель могут добавлять силикон. Недостаток шелковых подушек – высокая стоимость.
Растительные наполнители (гречишная лузга, рисовые оболочки, шишки хмеля, травы). Их преимущества: массажное и ароматерапевтическое воздействие, хорошая циркуляция воздуха. Сейчас на пике популярности находятся гречишные подушки, легко принимающие форму шеи и головы и при этом мягко массирующие кожу. Минусов у таких изделий тоже хватает: повышенная жесткость, шуршание содержимого подушки, трудоемкий уход (проветривание, химчистка, дезинфекция). Через 2-3 года наполнитель приходится менять по причине износа.
Бамбук . Когда спрашивают, какую подушку выбрать для сна, чтобы наполнитель был одновременно натуральным, гипоаллергенным, антибактериальным, дышащим, ответ таков: обратите внимание на изделия из бамбукового волокна. К тому же они долговечны, легко стираются и доступны по цене. Бамбук не подходит для сырого климата: гигроскопичная подушка напитывается влагой и не успевает просыхать. Также, некоторые отмечают ее повышенную жесткость.
Латекс . Натуральный пружинистый и мягкий материал из вспененного каучука. Латексный наполнитель отличается высокими бактерицидными и ортопедическими свойствами. Подушка идеально воспроизводит очертания головы и шеи, а затем восстанавливает прежнюю форму. Срок службы изделия (без потери характеристик) – около 20 лет.

На заметку: Латексное ортопедическое основание с покрытием из пуха либо шерсти – хороший ответ на вопрос, какую подушку выбрать для сна, отзывы о таком комбинированном варианте положительные, он сейчас очень популярен. Латексную подушку можно стирать в деликатном режиме. Недостатком является высокая цена изделия.

Синтетические наполнители

Они привлекают низкой стоимостью, простотой ухода, приемлемым качеством. Есть и другие преимущества: гипоаллергенность, хорошая теплозащита и вентилируемость, мягкость подушек.

Синтепон . Наиболее популярный из недорогих наполнителей. Синтепоновая подушка не пахнет и не поглощает запахи, переносит машинную стирку. Но в то же время материал достаточно быстро скатывается и изделие теряет форму.
Комфорель . Представляет собой мелкие шарики (диаметр 0,5 см) из полиэфирного волокна, прошедшего термическую и антибактериальную обработку. Сверху шарики покрыты силиконом. Комфорель долго сохраняет форму, держит тепло, проницаем для воздуха, не впитывает запахи, в нем не заводятся клещи и грибок.
. Лучший синтетический аналог пуха и пера, на 100% состоит из полиэстера. Наполнитель имеет хорошие теплоизоляционные показатели, нетоксичен, гипоаллергенен, не пахнет. Допускается стирка подушек при 40 о С. Для придания ортопедических свойств подушке в холлофайбер иногда добавляют овечью шерсть. Из минусов отмечается относительно высокая жесткость.
Силикон . Мягкий и в то же время упругий наполнитель придает подушкам стойкость формы, объем и пышность. Силикон не вызывает аллергию, пропускает воздух, легко стирается. По желанию выбирают силиконовые подушки разной плотности и высоты. Небольшие минусы силикона – способность наэлектризовываться и его искусственное происхождение.

Особенности выбора

Итак, при покупке подушки обращают внимание на ее содержимое, размеры, жесткость, при необходимости – ортопедические характеристики. Важную роль играет визуальный осмотр и тестирование выбранного изделия – в этом помогут следующие рекомендации.

Подушку ощупывают, проверяя качество набивки. Наполнитель должен быть распределен равномерно, без ямок и бугорков.
Если надавить на качественную подушку и убрать руку, прежние габариты быстро восстанавливаются.
При похлопывании по подушке она не должна выделять пыль, которая может содержать вредные для здоровья вещества.
Желательно полежать на подушке – это позволит убедиться, что она подходит по жесткости, высоте и габаритам.
Изделие обнюхивают — у него не должно быть химического запаха, хотя натуральный наполнитель имеет свойственный ему ненавязчивый аромат.
Качественный чехол сшит из натуральных тканей (шелка или хлопка), швы прочные, с мелкими стежками. Если из швов торчат нитки или содержимое, то подушка прослужит только до первой стирки.

Лучше, если чехол снабжен замком-молнией – это позволяет вынимать лишний наполнитель для регулировки высоты и жесткости подушки. Кроме того, облегчается сушка, чистка и замена наполнителя.

Покупатели часто спрашивают, какой фирмы покупать подушку. Вот популярные производители синтетических изделий: Самсон, Даргез,SN-TEXTILE. Пухо-перьевые подушки выпускает тот же Самсон, а также Norsk Dun, на шерстяных специализируются ТекСтиль и Topas. Модели из латекса производят PATEX и Султан. Изделия с бамбуковым наполнителем – продукция компании Артпостель, шелковые подушки шьет Primavellа. Список производителей далеко не полный, здесь приведены лишь самые известные бренды.

Твитнуть

Заказать и купить подушку можно следующих размеров:

По виду наполнителя:

Правильный выбор подушки для сна серьезно влияет на работоспособность и настроение, а также на здоровье своего обладателя.

Какими бывают подушки для сна
Подушки с какими наполнителями лучше выбрать для комфортного сна
Как определиться с размером
Советы по подбору хорошей подушки
Где купить подушку для сна?

Нередко неверно выбранные принадлежности для сна становятся причиной бессонницы, провоцируют общую усталость, боли в спине. Лучшие подушки для сна - те, что позволяют нам принимать во время сна удобное положение, дарят ощущение уюта и комфорта.

Какими бывают подушки для сна

Если для вас оказалось сложным выбрать и купить подушки для сна , отзывы помогут сориентироваться в этом вопросе. Изделия могут быть классическими - прямоугольными или квадратными, ортопедическими, фигурными, а также специальными - предназначенными для находящихся в автомобилях, для беременных, для подкладывания под поясницу и так далее. Следует понимать, что те, что предназначены для специального использования, не подойдут для других вариантов. Например, подушка для сна в самолете не особенно удобна для обычного отдыха в кровати:

Фото: подушка для сна в самолете

Чтобы купить хорошую подушку для сна, надо определиться с желаемым наполнителем. Они бывают самые разные, как натуральные, так и синтетические. Подушка для сна ребенка чаще всего выбирается с набивкой из натуральных материалов. Они неплохо подойдут также для людей с аллергическими заболеваниями.

Подушки с какими наполнителями лучше выбрать для комфортного сна

Среди материалов естественного происхождения можно упомянуть наполнители из пуха и перьев, конского волоса, шерсти овец и верблюжьей . Эти материалы хоть и обладают многочисленными достоинствами, но людям с астмой и аллергией следует применять их с большой аккуратностью. Лучше всего приобретать такие изделия у производителей с хорошей репутацией.

Гипоаллергенными изделиями из натуральных материалов являются подушки с набивкой из дорогого натурального шелка, с растительными материалами - бамбуковым волокном , рисовыми оболочками и кукурузным волокном, гречневой лузгой и травами. Некоторые из них обладают прекрасными массажными и ароматерапевтическими свойствами, отлично проветриваются, но порой недолговечны.

Существуют и другие наполнители натурального происхождения, такие, как вата, натуральный латекс, эвкалиптовое волокно и так далее.
Синтетические материалы для набивки подушек: холлофайбер, синтепон, комфорель, силикон и прочие.

Фото: подушка-косточка, подушка-валик, подушка-рогалик

Как определиться с размером

В современных магазинах почти не встречаются подушки, предназначенные для сна в кровати, с необычными формами - наиболее распространенными остаются квадратные или прямоугольные. Редко, но все же встречаются подушки размера 60х60 см. Более распространенными можно назвать изделия с размерами 70х70 - квадратная, 50х70 - вытянутая (продолговатая), а также квадратные нестандартные - 40х40, 50х50.

Чаще всего современные производители ориентируются на так называемый европейский стандарт - 50х70 см, который распространен более всего в Европе, в особенности в Испании, Италии. Немало комплектов постельного белья выпускается из расчета на данный размер.

Фото: популярные размеры подушек - 50x70 (продолговатая) и 70х70 (квадратная)

Что учесть при выборе подушки

Прежде чем разыскивать удобный аксессуар для сна, постарайтесь ответить на вопрос - что не устраивает вас в тех, которыми вы пользовались до сих пор.

Например, если вы отмечаете, что во время сна у вас то и дело возникает желание положить под подушку собственную руку, возможно, изделие обладает слишком маленькой высотой для ваших физических потребностей. Если по утрам вы ощущаете боль в спине и частичное онемение тела, вам может не подходить высота имеющегося аксессуара или жесткость наполнителя.

Если вы не знаете, как выбрать подушку для сна, постарайтесь определить и записать некоторые основные моменты.

Измерьте ширину своих плеч. Высота подушки для комфортного сна должна приблизительно равняться ширине одного.
Учитывайте жесткость вашего матраса - чем она мягче, тем ниже должно быть изделие под головой.

Какую позу вы предпочитаете принимать во время сна? Тем, кто старается спать на боку, под голову следует класть что-нибудь не очень жесткое. Для любителей спать на животе подойдут варианты помягче. Спящим на спине лучше выбирать аксессуары средней жесткости.

Собираясь приобрести новую подушку, можно изучить отзывы о появившихся новинках и составить список предпочтительных качеств изделия.

Постарайтесь по возможности протестировать понравившийся вам аксессуар. Попробуйте помять подушку, полежите на ней, убедитесь, что вам подходят форма и высота. Обратите внимание на качество швов.
Чехол подушки должен быть из качественного хлопка или натурального шелка. Идеально, если у него имеется застежка-молния. Тогда высоту и жесткость изделия можно самостоятельно менять, убирая излишек наполнителя. Кроме того, при удобном доступе к набивке можно периодически осуществлять ее санитарную обработку.
При покупке подушек не стесняйтесь понюхать понравившееся вам изделие. Не должно быть неприятных, резких, отталкивающих запахов. Они могут быть свидетельством плохого качества сырья.

Не стоит расстраиваться, если сперва на новой подушке спать вам будет не особенно комфортно. Организм должен приспособиться к новым условиям сна. Первые две-три ночи вам, возможно, будет не очень удобно на новой постельной принадлежности, но вскоре все нормализуется.

Где купить подушку для сна?

В ассортименте магазина текстиля "Неомама Ру" в наличии большое количество подушек 50х70 и 70х70 для комфортного сна.
>> Рекомендуем: Купить подушку для сна хорошего качества в интернет-магазине Неомама Текстиль.

Дорогие друзья, сегодня предлагаю поговорить о том, какую для сна выбрать подушку из огромного разнообразия форм, высот, степеней жесткости и качества наполнителя.

От верного выбора зависит наше настроение, работоспособность, здоровье в целом. Ведь подушка - важнейший атрибут нашего ночного отдыха.

Очень часто причиной бессонницы, , болей в спине может стать неправильное положение во время сна тела. Подушка позволяет нам принять удобную позу и дарит комфорт, это поняли еще наши праотцы.

К примеру, древние философы, желая продлить свое бодрствование и сократить до минимума сон, в первую очередь отказывались от подушки и заменяли ее камнем.

Но мы ведь с вами знаем, что отказ от сна вредит здоровью, поэтому обеспечим для него наилучшие условия и выберем самую правильную подушку.

Для начала, ответьте на вопрос: подходит ли вам ваша подушка?

Если вы постоянно подкладываете свою руку под голову или под подушку, значит она для вас низкая.
У вас утром болит шея, а плечи немеют? Возможно, жесткость или высота вашей ночной помощницы вам не подходят.

Выбирая правильную подушку, учитывайте:

Ширину ваших плеч. Высота подушки и ширина плеч должны быть прямо пропорциональны. Идеальный вариант: высота равняется ширине плеча.
Любимую вами. Предпочитающим спать на боку, необходима подушка пожестче, спящим на животе - помягче, а средняя жесткость подойдет для спящих на спине.
Жесткость матраса. Подушка нужна тем ниже, чем мягче ваш матрас.

ФОРМА подушек может быть:

классической - прямоугольные или квадратные,

ортопедической - имеет один или два валика под шею и углубление для головы.

Полезна ли ортопедическая подушка. Мнения специалистов по этому поводу разделяются:

1. Одни считают, что ее можно использовать только для кратковременного отдыха, их жесткая не меняющаяся форма и высокий валик могут стать причиной шейных болей.
2. Другие уверяют, что форма подушек обеспечивает хорошую поддержку шеи и головы во время ночного отдыха, а поэтому они особенно полезны людям, страдающим заболеваниями позвоночника.

В любом случае, выбирая ортопедическую подушку, не помешает посоветоваться с врачом, а также протестировать ее: полежать и определить подходит ли именно вам ее форма, высота и жесткость. Сейчас многие магазины товаров для сна предлагают эту услугу: полежать на матрасе и подушке.

специальной - для отдыха в сидячем положении, для беременных, для авто, под поясницу, для одиноких и так далее.

НАПОЛНИТЕЛИ подушек бывают натуральные и синтетические.

Натуральные наполнители

Не все натуральные наполнители, несмотря на экологичность, подходят людям, подверженным аллергическим заболеваниям. К тому же они требуют специального ухода и могут иметь высокую стоимость. Давайте рассмотрим натуральные наполнители подробнее.

Пух и перо являются классикой, на пуховых подушках и перинах спали еще наши прапрабабушки. Самыми комфортными считают утиный и гусиный пух, он хорошо регулирует теплообмен, гигроскопичен и воздухопроницаем, что обеспечивает комфорт организма во время сна. Пуховая подушка легко восстанавливает форму.

Соотношение пера и пуха в подушках определяет ее жесткость, упругость и стоимость: чем больше пера, тем подушка более твердая, упругая и дешевая.

Современный рынок предлагает достойный выбор подушек от недорогих до элитных трехкамерных. У трехкамерных подушек: ядро заполнено кончиками перьев, что обеспечивает подушке упругость, а в двух внешних камерах – пух, придающий мягкость.

Почти все пухо-перовые подушки разрешается стирать в машинке. Для сохранения объема, бросьте в барабан пару теннисных мячиков.

Минусы:
пух и перо противопоказаны аллергикам, так как являются благоприятной средой для размножение пыльевых и перьевых клещей, грибков (до 16 видов), вредных микроорганизмов. Клещи представляют для людей особую опасность, их экскременты служат сильными аллергенами. Клещей уничтожить почти невозможно: при стирке и сушке пера и пуха взрослые особи погибают, а их яйца имея высокий иммунитет, выживают.

Требуют специального ухода: регулярной просушки (хотя бы один раз в год), химической чистки.

Недолговечность (после 5 лет службы, перо начинает разрушаться).

Высокая стоимость качественных пуховых подушек.

Конский волос является классическим натуральным наполнителем. Он хорошо впитывает и отдает влагу, что важно для людей сильно потеющих, на такой подушке даже в самый жаркий сезон голова будет сухой. Конский волос придает подушке упругость и жесткость, он рекомендован для людей с большим весом и тех, кто любит жесткие подушки.

Обычно конский волос используют для набивания ядра подушки, внешняя камера изготавливается из стеганного шерстяного полотна (верблюжьего или овечьего).

Минусы: специальный уход – химчистка, с осторожностью использовать аллергикам и астматикам.

Овечья и верблюжья шерсть полезны для общего здоровья человека: влагостойки, гигроскопичны, воздухопроницаемы, не накапливают пыль, хорошо проводят тепло, превосходят по многим показателям пух и перо. Летом вам не будет на такой подушке жарко, а зимой холодно.

Шерсть овец и верблюдов с незапамятных времен использовалась при мышечных, ревматических, суставных болях. Для изготовления подушек используется начес шерсти верблюдов, овец и лам-альпака. Шерстяные волокна имеют природную извитость, что способствуе долгому сроку службы подушки: качественная шерсть в них не слеживается.

Минусы:
некачественная шерсть быстро сваливается, в исходное состояние ее вернуть довольно сложно. Покупайте шерстяные подушки у проверенных производителей.

Имеются противопоказания для аллергиков и астматиков.

Нельзя стирать в машинке, требуется химическая чистка.

Натуральный шелк. Подушки гиппоаллергенны, без запаха, не сваливаются и очень мягкие. Их наполняют невесомым полотном, полученным из коконов тутового шелкопряда. Иногда для увеличения жесткости в подушки добавляют силиконовое волокно.

Минус: высокая цена.

Растительные наполнители (лузга гречки, оболочки риса, хмелевые шишки, кукурузное волокно, травы) имеют ряд преимуществ: ароматерапевтический, расслабляющий, массажный эффект, хорошо пропускают воздух.

Минус:
шорох при каждом движении, может помешать чуткому сну.

Недолговечность подушек, в среднем они служат около 2 лет (- еще меньше).

Лузга гречихи в последнее время очень популярна. Гречишным подушкам поются дифирамбы на каждом шагу. Как любой растительный наполнитель у нее есть как достоинства, так и недостатки.

Достоинства:
подушка легко принимает контуры шеи и головы, одновременно оказывает массажное воздействие на кожу, что улучшает кровообращение и усиливает тонус мышц. Поэтому ее можно отнести к ортопедическим.
Экологически безопасная (условно: чтобы в лузге на заводились насекомые, производители используют для ее протравки химикаты, содержание которых в готовом продукте «не превышает норму»).

Минусы:
вызывает дискомфорт вначале использования, требуется адаптационный период для привыкания к жесткости и шуршанию.

Требуется специальный уход: просушка и проветривание, химчистка и дезинфекция.

Максимальный срок службы - 3 года, лузга превращается за это время в пыль.

Бамбуковое волокно создает хороший микроклимат, регулирует влажность, выравнивает температуру, обладает охлаждающим, антиаллергенным, антибактериальным эффектом. Подушку можно стирать в машинке.

Натуральный латекс резинистый, упругий, но в то же время мягкий материал, обладающий ортопедическими, гигиеничными, бактерицидными свойствами. Для его получения используют вспененный каучук (смолу вечнозеленого субэкваториального дерева гевеи). Подушка из латекса повторяет контур головы и шеи, легко принимает исходную форму.

Несомненным достоинством служит долговечность латекса: подушка прослужит до двух десятков лет, оставаясь мягкой и упругой. Особую популярность приобрели в последнее время подушки, состоящие из латекса (ортопедическое основание), пуха (внешняя оболочка) или шерсти. Допускается деликатная стирка латексной подушки.

Минус: сравнительно высокая стоимость подушки.

Вата самый дешевый натуральный наполнитель. Ватная подушка недолговечна, она быстро теряет форму и годность.

Синтетические наполнители

Синтетические наполнители снискали свою популярность благодаря более низкой стоимости, простому уходу (некоторые можно даже стирать) и хорошим качествам. Синтетические подушки почти не вызывают аллергию, имеют хорошие теплозащитные и вентилирующие свойства, мягкую и дышащую структуру волокон.

Синтепон самый популярный из дешевых наполнителей. Долговечен (подушка прослужит до 10 лет), не удерживает запахи и сам не пахнет, не вызывает аллергию, легко стирается и восстанавливает форму.

Комфорель - синтетические пушистые шарики. Этот наполнитель очень популярен благодаря таким качествам как гиппоалергенность, воздухопроницаемость, легкий уход (можно стирать в машинке), низкая стоимость, он легко сохраняет и восстанавливает форму подушки.

Холлофайбер - один из лучших заменителей пера и пуха, представляет собой 100%-ный полиэстер, пропитанный силиконом. Для изготовления ортопедических подушек используют смесь овечьей шерсти с холлофайбером.

Достоинства: хорошие теплоизоляционные свойства, холлофайбер нетоксичен, не вызывает аллергию, не удерживает влагу и запахи, не горит. Подушки с холлофайбером можно стирать (температура воды до 40 градусов).

Силикон придает подушкам упругость, позволяет легко восстанавливать форму.

Материалы с эффектом памяти на давление реагируют, медленно подстраиваясь под форму тела, не «выталкивая» его. Когда давление прекращается, они восстанавливают свою форму также медленно, за 1 или 2 секунды.

«Помнящий» материал может быть мягким и жестким, его изготавливают из натурального латекса или синтетической пены (полиуретана). Лучшим считается Tempur, он имеет наибольшую плотность и самый долговечный.

Минус: нельзя стирать, высокая стоимость подушки.

Обязательно протестируйте подушку, полежите на ней, убедитесь, что высота, жесткость, форма вам подходят.

Обратите внимание на качество швов: чтобы наполнитель не высыпался наружу, стежки должны быть частыми.

Обратите внимание на чехол подушки: он должен быть изготовлен из натуральных шелка или хлопка высокого качества.

Отдавайте предпочтение подушкам, чехол которых имеет замок-молнию: вы сможете регулировать высоту и жесткость подушки, убрав лишний наполнитель. К тому же, доступ к наполнителю облегчит его просушку, чистку, замену.

Обнюхайте вашу избранницу. Подушка с синтетическими наполнителями не должна иметь неприятный и резкий запах. Не секрет, что производители попадаются не всегда добросовестные, такие могут использовать для производства наполнителя вредные материалы (к сожалению, они могут совсем не пахнуть). Покупая подушку с натуральным наполнителем, также не стесняйтесь ее обнюхать, плохой запах может говорить о некачественном сырье.

Купив новую подушку, вполне возможно вы будете испытывать какое-то время дискомфорт. Необязательно сразу делать вывод, что она вам не подходит. Чтобы организм привык к новым условиям, на подушке нужно поспать хотя бы три ночи.

Надеюсь, эта статья поможет Вам выбрать подушку для сна, чтобы она устроила вас по высоте, жесткости, форме и безопасности. Правильная подушка должна и способствовать отдыху.

Удачного Вам выбора и здорового сна!

Буду рада комментариям и дополнениям. А на какой подушке спите Вы?

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Что может быть слаще, чем полноценный сон, и приятней, чем хороший отдых. Именно от качества этих составляющих, необходимых для нашего организма, зависит настроение, трудоспособность и самочувствие. Строение нашего тела предполагает использование подушки во время отдыха, для того чтобы позвоночник находясь в горизонтальном положении не искривлялся.

В этой статье мы попробуем ответить на главный вопрос: «какие подушки лучше для сна?»

Вам нужна новая подушка

Если по утрам, вы чувствуете усталость, и с трудом разминая шею, мучаетесь головной болью;
Нарушилась однородность наполнителя;
Подушка потеряла свою форму;
Исходит стойкий неприятный запах.

Выбираем правильно:

Отвечая на вопрос: какую подушку выбрать для сна? Необходимо обращать внимание на некоторые ее характеристики, которые станут залогом вашего полноценного отдыха и заряда энергией на весь день.

Наиболее распространенные ошибки, которые совершают покупатели — это покупка однотипных подушек для всех членов семьи.

Подушка — это индивидуальный предмет обихода, который следует подбирать, руководствуясь особенностями физиологии. Обязательным условием хорошей покупки является качество. Размеры, которыми будет обладать покупка — непринципиальны, вы можете выбрать подушку любых габаритов.При выборе решающими аспектами есть такие показатели:

Жесткость

Жесткость выбираем в зависимости от любимой позы во время сна.

При заболеваниях позвоночника и для любителей спать на боку рекомендуют подушку максимальной жесткости;
Для тех, кто предпочитает спать на спине следует обратить внимание на подушку средней жесткости;
Для любителей спать на животе — подойдут мягкие подушки.

Высота

Наиболее распространенный вариант — изделие высотой примерно 10-14 см, но это все строго индивидуально. Оптимальная высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча.

Форма

Классические подушки — прямоугольные или квадратные. Изготавливают из натуральных или синтетических материалов и не предусматривают специальной поддержки для головы и шейного отдела позвоночника.
Ортопедические подушки — рекомендуют людям с проблемным позвоночником.

Внешне они могут быть представлены в виде валиков или как модели классической формы, имеющие характерную выемку для головы.

Преимущества:

Эти подушки достаточно жесткие;
В процессе эксплуатации не деформируются;
Имеют достаточно твердый бортик.

В связи с особенностями конструкции, специалисты рекомендуют использовать ортопедические подушки во время непродолжительного отдыха. Так же бытует мнение, что ортопедические подушки специально разработаны с учетом физиологических особенностей человека, поэтому ее использование сводит к минимуму такие побочные эффекты как головная боль и дискомфорт в области шеи.

При этом не следует забывать, что не только форма подушки способна благотворно влиять на качество вашего отдыха, но и наполнитель.

Наполнители подушек делятся на два вида:

Натуральные;
Синтетические.

У каждого из них есть свои плюсы, и минусы, о которых следует знать перед тем, как выбрать подушку.

1. Натуральный:

1.1. Подушки с наполнителем «пух-перо»

Наиболее распространенные натуральные материалы, выступающие в роли наполнителя. В случае если у вас не выявлено возникновение аллергических реакций, специалисты рекомендуют обратить свое внимание на подушки, наполненные именно этими натуральными материалами. Хочется отметить, что это не дешевый вариант, стоимость будет зависеть от размера подушки и количество пуха в процентном соотношении к количеству пера.

Преимущества:

Регулируют теплообмен;
Гигроскопичность;
Воздухопроницаемость;
Обеспечивают комфортный сон;
Легко восстанавливают форму.

Минусы:

Противопоказаны аллергикам;
Нуждаются в специальном уходе — регулярная просушка, химическая чистка;
Недолговечность — со временем перо разрушается.

Совет: Если вы предпочитаете жесткую подушку, то большую часть наполнителя должен состоять из пера и наоборот, если вам нужна пушистая и мягкая подушка основной ее составляющей должен быть пух.

1.2. Овечья шерсть

Один из популярных натуральных материалов, который также успешно используется в качестве наполнителя подушек.

Преимущества:

Благотворно влияют на самочувствие человека;
Оказывают успокаивающее действие на мышцы, суставы и опорно-двигательный аппарат;
Согревают зимой, благодаря уникальным свойствам материала и хорошей циркуляции воздуха между его волокнами;
Спать летом будет комфортно и не жарко, так как лишняя влага не будет скапливаться внутри.

Минусы:

Неустойчивость к деформации, уже через пару месяцев эксплуатации шерсть может сваляться и восстановить ее первоначальные характеристики будет практически невозможно;
Противопоказаны аллергикам и астматикам;
Нуждаются в химической чистке.

1.3. Подушки из бамбука

Это натуральный наполнитель, который превосходно справляется со своим предназначением. Для производства основы используется бамбуковое волокно.

Преимущества:

Антибактериальность;
Гипоаллергенность;
Поддерживают оптимальный микроклимат;
Обладают высокой воздухопроницаемостью;
Являются экологически чистым продуктом;
Хорошо сохнут;
Допускается автоматическая стирка.

Минусы:

Подушки из бамбука быстро впитывают влагу;
В намокшем состоянии теряют прочность.

1.4. Растительные наполнители для подушек

Они выполняют не только основную функцию – придание объема и формы, но и оказывают ароматерапевтическое воздействие на наш организм. В качестве растительного наполнителя могут выступать гречневая шелуха и различные травы, шишки хмеля и оболочка риса.

Преимущества:

Не вызывают аллергических реакций;
Оказывают массажное и лечебное воздействие.

Минусы:

Жесткость;
Шуршание;
Требуют специального ухода;
Непродолжительный срок эксплуатации.

Совет: При сосудистых заболеваниях желательно использовать подушки, наполненные скорлупой ореха, шелухой кедровой шишки и стружкой ореха.

2. Синтетические наполнители:

2.1. Силиконовые подушки

Силиконовый наполнитель обеспечит вашей подушке объем, он упругий и быстро восстанавливает форму.

Преимущества:

Приемлемая стоимость;
Долговечность;
Не вызывают аллергических реакций.

Минусы:

Синтетическое происхождение, что для многих является принципиальным при выборе постельных принадлежностей.

2.2. Полиэфирное волокно

Также заслужило доверие потребителей, оно представлено как нетканый материал, в виде обработанных силиконом тонких, пустотелых волокон. Благодаря силикону, волокна способны двигаться независимо друг от друга, и сохранять первоначальную форму подушки, что исключает в процессе эксплуатации сбивание и скатывание наполнителя. Актуальные потребительские качества сделали этот наполнитель популярным и востребованным.

Преимущества:

Обладают высокими теплозащитными свойствами;
Не препятствуют циркуляции воздуха;
Не впитывают влагу и запахи;
Гипоаллергенность;
Доступная стоимость;
Легко стирается и быстро сохнет.

Минусы:

Из-за своей мягкости, плохо поддерживают голову и шею в физиологически правильном положении;
Недолговечность.

2.3. Микроволокно

Считается аналогом пуха, так как сочетает в себе все его лучшие характеристики, но в тоже время этот материал не вызывает аллергических реакции. Уникальная текстура ультратонкого волокна позволяет оставаться ему на протяжении всего срока эксплуатации легким и воздушным.

Преимущества:

Не впитывают запахи;
Не собирают в себе пыль;
Не требуют дополнительного ухода.

Минусы:

Плохо впитывают влагу;
Электризуются.

2.4. Вискоэластик

Занял свою нишу среди популярных качественных синтетических наполнителей. Благодаря уникальным свойствам тонких и упругих волокон, подушка приобретает форму головы и шеи, после использования, ее поверхность быстро восстанавливается, возвращаясь в исходное положение.

Преимущества:

В виду того, что между волокнами существует хорошая циркуляция воздуха, наполнитель не впитает в себя неприятные запахи;
Поддерживает тело в естественном положении;
Комфортность сна и зимой, и летом.

Минусы:

Нельзя стирать;
Высокая стоимость.

2.5. Микрогель

По своему свойству схож с таким натуральным материалом как пух. Подушки для сна, в которых использован данный наполнитель мягкие и легкие, и после использования они быстро восстанавливают свой объем.

Преимущества:

Влагостойкость;
Воздухопроницаемость;
Термоизоляция создает комфортные условия для сна.

Дополнительная полезная информация:

Выбирать подушку следует в соответствии с размерами комнаты и кровати — большие по размеру и объему изделия будут нелепо выглядеть на небольших кроватях и в маленьких помещениях;
Если Вы спите на мягком матрасе, значит подушка должна быть более жесткой и высокой.

Немаловажное значение, влияющее на долговечность и износостойкость, имеют чехлы для подушек. Для того чтобы оценить качество покупки, уделите особое внимание деталям пошива. Убедитесь в том, что материал, из которого изготовлен чехол, соответствует вашим требованиям.

Советы:

Шов должен быть прочным и аккуратным, выполненным из мелких стежков;
Не должен содержать мелких отверстий, через которые может просачиваться наполнитель подушки;
От качества материала и пошива будет зависеть срок службы изделия, поэтому перед покупкой тщательно осмотрите подушку, место, где расположен шов, немного натяните, чтобы оценить его прочность и качество нитей;
Приоритет следует отдавать натуральным тканям, которые не образуют статическое электричество, приятны на ощупь и не способствуют образованию раздражения на коже;
Выбирайте подушку, чехол которой имеет замок-молнию. Так Вы сможете регулировать высоту и жесткость подушки, убрав лишний наполнитель. К тому же, доступ к наполнителю облегчит его просушку, чистку и замену.

Популярными остаются чехлы, пошитые из 100% хлопка, так же актуальна махровая ткань и микрофибра, которая позиционируется как долговечный, легкий материал. За такими чехлами будет просто ухаживать, они не вызовут аллергию и рекомендованы для использования детьми дошкольного возраста. Чехол также может быть комбинированным и состоять из сочетания двух тканей, например: бамбук и хлопок или вискоза и хлопок.

На сегодняшний день ассортимент любого магазина предлагает широкий выбор разных по качеству, стоимости и свойствам подушек. Из всего разнообразия можно легко сделать правильный выбор, если учесть индивидуальные особенности вашего организма. Какой бы материал вы ни выбрали в качестве наполнителя, залогом хорошей покупки станут характеристики, по которым можно определить качество товара.

Итак, какую подушку выбрать?
Ответ — которая, отвечает следующим характеристикам:

хорошая циркуляция воздуха;
способность сохранить приобретенное тепло;
исключено образование и распространение микроорганизмов;
не происходит деформации в результате стирки;
большой срок эксплуатации;
наполнители не поддерживают горение.

Как показывает практика, экономия в данном вопросе не уместна, ведь во сне мы проводим одну треть нашей жизни.

Ольга Никитина

Время на чтение: 6 минут

А А

Подушка – это верный спутник, сопровождающий нас в течение трети жизни — именно столько времени каждый человек тратит на ночной сон. Понятно, что не стоит недооценивать необходимость использования качественной и правильной подушки. Но что же характеризует правильность подушки, можно ли определить, какая подушка будет удобной для позвоночника и полезной для здоровья?

Какое влияние оказывает неправильно подобранная подушка?

Каждому человеку подойдет не любая подушка. Необходимый размер зависит от индивидуальных анатомических особенностей строения тела, а также от любимой позы для сна. Проводя целую ночь на неудобной и неправильно подобранной подушке, Вы рискуете просыпаться по утрам с болями в шее, спине и даже голове и руках. Отсюда последует разбитость и усталость на целый день вместо отдохнувшего тела и хорошего самочувствия. Но это еще не самое плохое! Сон на неправильной подушке, как и отсутствие подушки вовсе, может грозить возникновением искривления шейного и грудного отделов позвоночника и развитием остеохондроза, потому что позвоночник, находясь в искривленном состоянии, не расслабляется в течение целой ночи. А именно к этому приводит неправильная подушка или её отсутствие. В свою очередь, качественная подушка с необходимой высотой и жесткостью способствует поддержке шейного отдела позвоночника и расслаблению всего тела.

Классификация подушек. Какие из них наиболее удобны и полезны

Во-первых, все подушки подразделяются по виду наполнителя. Он может быть как природным , так и искусственным . Во-вторых, их можно подразделить на простые и ортопедические .

Искусственные наполнители (синтетические) – созданные искусственно человеком. Здесь можно перечислить наиболее распространенные и современные материалы, пользующиеся популярностью. Это синтепон, холофайбер, комфорель . Подушки с искусственным наполнителем отличаются малым весом, приятной мягкостью и гипоаллергенностью, потому что в них не селятся клещи. За такими подушками очень просто ухаживать и можно даже стирать. К минусам можно отнести чрезмерное проваливание.

Синтепоновые подушки являются самыми недорогими и доступными для покупки.
Комфорель на сегодняшний день один из самых популярных синтетических наполнителей. Внутри подушек он находится в виде мягких шариков, которые не сминаются и хорошо сохраняют форму подушки.