Принцип Инь-Ян

Хорош ли будет мир если в нем будет только позитив? Нет! ...Более того - это физически невозможно: на белом фоне не видно белого - если нет представления о негативе, то что считать позитивом? Мир должен быть и "черным" и "белым", чтобы быть. То есть, не может быть позитива, если не существует негатива, и наоборот.

Для большинства из нас мобильный телефон - ежедневная банальность - 0% негатива или позитива. Но стоит забыть его зарядить, оставить дома или не дай бог потерять... Зато когда так помучаешься денек (или три), то работающий телефон в кармане становится счастьем! Тоже самое относительно одежды, транспорта, электричества, воды, еды и так далее (по пирамиде Маслоу). Все, что мы оцениваем как позитивное, может быть таковым только на контрасте с негативным (и наоборот). Оргазм не был бы так прекрасен, будь он непрерывен всю жизнь:)

Но контраст, это не единственное условие существования мира. Будь только он - рано или поздно мир сбалансировался бы и застыл на месте. Чтобы мир был живой, чтобы он двигался, в каждом негативном акте должно быть позитивное намерение, а в каждом позитивном - негативная причина. Поэтому каждое убийство исполнено стремлением к чему-то лучшему, а каждое перерождение, каждое новое достижение - страданием или неудовлетворенностью в прежнем качестве.

Да, безусловно, люди не всегда используют средства соответствующие целям, но люди всегда стремятся к лучшему. И, конечно, люди не всегда правильно понимают, что на самом деле является лучшим... Но весь фокус в том, что "лучшего" в абсолютном понимании нет, оно всегда существует только относительно какого-то "худшего"! Это и есть великий закон бытия, заставлящий мир вращаться. И код этого закона записан в символе Инь-Ян:

Главный секрет

В чем же секрет счастливой жизни или правильного пути (с точки зрения законов природы)? В гармонии.

Основная ошибка людей состоит в том, что они впадают то в одну крайность, то в другую; успех же кроется в том, чтобы зная крайности, придерживаться баланса между ними.

В НЛП есть такой термин - "конгруэнтность", что означает - согласованность. Конгруэнтность можно условно разделить на внутреннюю (согласованность со своими ценностями и принципами) и внешнюю (согласованность с общественными ценностями и нормами). И если вы хотите в чем-либо преуспеть, следует быть конгруэнтным и с собой, и с миром одновременно - то есть соблюдать здоровый баланс. Смотрите...

Есть люди, которые очень конгруэнтны с миром, они практически всегда подстраиваются под него, даже если для этого нужно пожертвовать чем-то своим. Добьются ли они успеха? Очевидно, что с таким подходом их даже не пустят на "главную магистраль". На таких обычно "ездят" все, кому их не жалко.

Есть люди, которые очень конгруэнтны с собой и всегда настолько следуют своим принципам, что готовы пойти по головам ради них, или, во всяком случае, конкретно потеснить всех остальных. Добьются ли успеха они? Да, но только на первой части пути. А дальше происходит то, что называется "нашла коса на камень". Если ты не учитываешь интересы окружающего мира, а только пропихиваешь свои, мир очень быстро вытеснит тебя любым удобным ему способом, или окружающие просто "исчезнут по своим делам", а потом соберутся где-нибудь в другом месте. И можно будет еще долго говорить себе что "все они тупые" и "ничего не понимают", но они на самом дели просто защищают свои интересы. И следующие "они" будут делать то же самое.

Так что есть только один путь успеха и счастья одновременно для человека - это конгруэнтность с собой, конгруэнтность с окружающим миром и баланс между ними. И можно сколь угодно долго решать свои проблемы и работать над достижением целей, несоблюдение этого закона будет плодить новые, а соблюдение - реализовывать мечты. Со временем, конечно:)

В общем-то, конгруэнтность и баланс - это не так уж и сложно, и есть только одна проблема - иногда все-таки не получается... :) И держа в руках такую мощную психотехнологию, как НЛП, невольно задаешься вопросом: как же сделать, чтобы это соблюдение конгруэнтности и баланса были "на автомате", что называется "в бессознательной компетентности" и чтобы об этом вообще не надо было задумываться? Такая возможность есть...

Суть Нового Кода НЛП

Для решения этой задачи в 1983 году Джоном Гриндером (США) был создан Новый Код НЛП. В основу его легли: концепция конгруэнтности, использование высокопродуктивных трансовых состояний (High Performance State) для самостоятельной работы со своими проблемами и задачами, сознательно-бессознательный интерфейс (использование возможностей бессознательного, "активная интуиция") и множественное описание ситуаций (многомерное восприятие и управление фильтрами внимания).

В Россию привез Новый Код НЛП Джон Гриндер (2004 г.). Начав использовать Новый Код НЛП для себя, мы дополнили его "системой наведения" (поиска ключевых направлений личностного развития) и несколькими техниками, включая модель Мета-системных уровней, позволяющей находить системные решения задач и настраивать фильтры бессознательного внимания на реализацию желаемых целей.

Но главное достоинство этой модели заключается в том, что она развивает холистическое мышление, что является качественно новым уровнем мышления (после системного) и мировоззрения.

Создание в конце 70-х годов Джоном Гриндеом и Ричардом Бэндлером классического НЛП позволило консультантам решить многие проблемы людей, однако для себя НЛП они не использовали. Это вызвало определённое недовольство у основателей, что заставило их переосмыслить свой подход. Итогом этого явилось создание Бэндлером Дизайна Человеческий Устройств (DHE), а Джон Гриндер совместно с Джудит Делозье разработал в 1983 году Новый код НЛП, который позволял человеку самому работать со своими задачами и развивать способности.

Основным отличием Нового кода от классического является то, что здесь акцент делается на бессознательное. У сознательного нет такой мудрости, выбор осуществляется через логическое мышление, что сужает поле выбора. Человек находит решение задач через бессознательное, и, как показала практика, такой выбор более продуктивен и экологичен в своих последствиях. Однако Новый код НЛП не отвергает сознательное, а создаёт контакт между ними.

Джон Гриндер сравнивает это с командой лошади и всадника. В этой команде, роль всадника выбирать направление следования и довериться лошади, время от времени корректируя направление следования. И то, чего не должен делать всадник, так это пытаться переставлять руками копыта лошади, показывая ей, как нужно ехать в этом направлении.

Для того чтобы взаимодействие сознательного и бессознательного произошло, необходимо пребывания человека в состоянии высокой эффективности. В таком состоянии человек производит свой выбор спонтанно, находит решение сам.

Состояние Высокой Эффективности достигается при помощи Игр Нового кода НЛП. Их особенность заключается в том, что они активизируют оба полушария головного мозга, задействуют все каналы восприятия, одновременно выполняя несколько параллельных процессов. В Играх присутствует чёткий ритм, и задача постепенно усложняется.

Новый код НЛП — творческое решение проблем и задач, способ самосовершенствования и управление собственным сознанием.

Основные паттерны Нового кода НЛП:

• Единая четырёхшаговая модель с Играми Нового кода;
• Установление коммуникаций с бессознательным через непроизвольные сигналы (с помощью Игр Нового кода НЛП);
• Упражнения на отслеживание состояний (сталкинг);
• Множественные позиции восприятия (собственный взгляд на ситуацию, взгляд со стороны);
• Вербальный набор (использование слов);
• Использование характерологических прилагательных (для более продуктивного описания состояний);
• Задание рамок взаимодействия (задача, намерение, проверки на существенность);
• Упорядоченные взаимоотношения (выстраивание иерархий, подобных логическому уровню Бэйтсона).

Преимущество Нового кода НЛП перед другими практиками:

1. Доверие бессознательному.
2. Возможность самостоятельной работы.
3. Работа в форме игры.
4. Гибкость. Не требуется изменение системы ценностей, любая Игра легко приспосабливается под индивидуальные возможности человека.
5. Безболезненность. Работа проходит мягко и незаметно.
6. Высокая экологичность изменений.
7. Высокая скорость изменений. Иногда достаточно 5-7 минут Игры, чтобы увидеть радикальные изменения, произошедшие в человеке.

Исследования Лабораторий НЛП показали, что данный метод оказался самым простым, доступным и эффективным для самостоятельного использования. Хотя его можно применять и в групповой работе. В настоящее время он включён в программу обучения "НЛП-Мастер" и "НЛП-Практик".

В середине 1980-х годов в ответ на критику первого поколения техник НЛП .

4) «Линии времени», разработанные в качестве упражнения на совместном семинаре Гриндера и Роберта Дилтса в начале 80-х, и дополненные обращением к высокопродуктивному состоянию(НК-вариант упражнения "Изменение личностной истории").

5) Вербальный набор (Verbal Package) — усовершенствованная и упрощенная версия метамодели .

6) Единый формат изменений (4-шаговая модель)иигры Нового кода.

7) Упражнения на «выслеживание» состояний («сталкинг»).

8) Многочисленные способы коммуникации с бессознательным через непроизвольные сигналы.

9) Применениехарактерологических прилагательных.

В настоящее время, большая часть из этих паттернов включается в дизайн курсов «НЛП-практик» и «НЛП-мастер», проходящих в России.

В чем отличие Нового кода НЛП от других практик самосовершенствования?

Доверие бессознательному. По сравнению с классическим кодом НЛП и аналитическими практиками, Новый код НЛП предполагает радикально большую степень доверия бессознательному (интуиции), и использование его возможностей для получения моментальных озарений (инсайтов).

Наличие оператора не обязательно. В отличие от традиционной психотерапии и коучинга, Новый код НЛП не требует наличия работающего с вами оператора. Это избавляет вас от необходимости ехать куда-либо или ждать определенного времени, чтобы поработать над вашими задачами. Вы можете делать это в то время, когда вам это удобно, а в некоторых случаях — немедленно.

Игровая форма. Существует множество известных практик совершенствования, построенных вокруг идеи вхождения в изменённые состояния сознания - от гипноза до активных медитаций. Однако, нигде в качестве основного инструмента не используются игры. Если Вам нравится играть - Новый код НЛП создан для вас. Игры Нового кода НЛП - это специальные процессы, разработанные с учетом законов нейрофизиологии, помогающие вам автоматически войти в высокопродуктивное состояние.

Гибкость. Вы можете легко приспособить любую Игру Нового кода для себя, учесть свои личные желания и особенности. Кроме того, Новый код НЛП очень бережно относится к вашей системе убеждений : мы не требуем никакого изменения убеждений или ценностей в качестве условия освоения технологии. Все что нужно - это попробовать применить игры Нового кода как инструмент, остальные изменения произойдут естественно, как бы сами по себе.

Безболезненность. Применяя Новый код, вам не нужно «переступать через себя». Вам не нужно делать «прорывов». Вам не нужно «бороться со своими недостатками». Вам даже не нужно рассказывать кому-либо о тех ситуациях и состояниях, с которыми вы работаете. Это одна из самых комфортных технологий, известных на сегодняшний день. Единственный заметный недостаток Нового кода в этой области — большинство игр выглядят со стороны довольно странно, непривычно, а порой абсурдно. Так задумано. Это составная часть их дизайна и часть идеологии Нового кода. Если вы очень серьезно относитесь к себе, мы рекомендуем вам поисследовать более традиционные, аналитические методы.

- Высокая экологичность изменений. Все изменения, которые происходят в процессе решения задач и проблем, совершаются вашим собственным бессознательным (сознательное участвует только в постановке задачи и анализе результата). Таким образом, достигается очень высокая экологичность результата. На сегодняшний день нам неизвестно ни одного случая того, чтобы кто-то навредил себе, применяя Новый код. В наихудшем случае, все просто остается как было.

- Скорость. Из опыта применения Нового кода мы знаем, что иногда достаточно 5-7 минут игры, чтобы радикально изменить восприятие ситуации. За эти несколько минут вы можете пройти путь от ощущения полной катастрофы, с которого вы начали, до ощущения огромного энтузиазма и предвкушения реализации удивительной возможности.

Управление состоянием Булыгин Егор

Игра Нового Кода НЛП «Алфавит»

Алфавит - это одна из самых первых Игр Нового Кода НЛП, и одна из самых легендарных. Возможно, именно поэтому Алфавит широко распространен, причем в самых разных вариациях, не все из которых, к сожалению, оказываются рабочими. Причина этому, как правило, заключается в том, что играя в Алфавит, люди стремятся как можно более точно выполнить условия игры, забывая, зачем они играют на самом деле.

Цель любой Игры Нового Кода НЛП - это получение состояния высокой продуктивности, которое возникает естественным образом, когда вы в нее играете , а условия игры нужны только для того чтобы задать направление вашим действиям в ходе игры. Вспомните, как играют дети - это очень похоже. Игра, это не спорт и не экзамен, в ней вы можете допускать ошибки и не исправлять их, делать игру более удобной для себя, упрощать или усложнять ее, в общем, делать все, что поможет процессу игры быть для вас легким и интересным.

Легкость - отсутствие напряжения и негативных эмоций, это обязательное условие любой Игры Нового Кода НЛП. Если в ходе игры вы заметите, что чувствуете напряжение, или слишком часто ошибаетесь, отрегулируйте уровень сложности игры таким образом, чтобы вам было легко в нее играть, но при этом не слишком просто, чтобы сохранялся интерес и процесс игры полностью захватывал вас.

Выход из игры наступает тогда, когда вы замечаете, что находитесь в состоянии высокой продуктивности. Это может произойти через 15-20 минут, а может и через 5-10, продолжительность совершенно индивидуальна и каждый раз может быть разной.

Как вы узнаете, что вошли в состояние высокой продуктивности?

Скорее всего, когда оно появится, вы его сразу почувствуете на контрасте с тем состоянием, в котором вы начнете играть. Это ощущение полной вовлеченности, в котором играть становится легче и интереснее. Интенсивность не обязательно будет большой - состояние может появляться волнами, постепенно, а может и сразу в полной мере. Для всех индивидуально.

Еще одним критерием того, что вы находитесь в состоянии высокой продуктивности будет тот факт, что вы играете уже довольно долго не совершая ни одной ошибки, и при этом совершенно расслаблены. Хотя это и не обязательный критерий - ошибки допустимы.

И совершенно точным (но тоже не обязательным) критерием будет появление естественного смеха или улыбки при ошибках.

Главное, не пытайтесь себе представить, что бы это могло быть, и вызвать это специально - так можно ошибиться. Вообще не думайте о состоянии, когда будете играть - просто играйте и следите, чтобы в вашем теле не было лишнего напряжения. Состояние придет само.

Правила игры «Алфавит»

Оригинальный вариант Алфавита, предложенный Джоном Гриндером, выполнен на листе А4, разлинованном на 30 клеток, в каждую из которых вписаны по две буквы. Верхние буквы соответствуют алфавиту, а нижние - являются вспомогательными и обозначают слова: П - «правая», Л - «левая», В - «вместе» (иногда буква «В» заменяется буквой «О», что обозначает слово «обе» и имеет тот же смысл). И верхние и нижние буквы должны быть одного размера и стиля.

Алфавит на листе

Для того чтобы играть в Алфавит с листа, его нужно повесить на уровне глаз, так, чтобы хорошо видеть все буквы. Правила игры следующие.

Вы читаете алфавит в естественном порядке, вслух произнося его буквы, и одновременно с произношением , поднимаете правую , левую или обе руки вместе , в зависимости от того, какая вспомогательная буква стоит под произносимой буквой (П , Л или В соответственно). При этом, вы придерживаетесь определенного ритма - того, который будет вам наиболее комфортен. В случае ошибки вы просто продолжаете играть дальше.

Очень высоко поднимать руки нет необходимости - поднимайте их настолько, насколько это вам комфортно, но так, чтобы рука участвовала не меньше, чем от локтя.

Когда вы дочитываете алфавит до конца, можете начать читать его по новому кругу, а можете пойти в обратном направлении (от Я к А), так, как вам будет интереснее. Главное, не усложняйте себе игру чрезмерно.

Если чтение в прямом и в обратном порядке становится уже слишком легким и выполняется практически без ошибок, начните читать алфавит по столбцам, по строчкам, «змейкой» и т.п.

Когда все варианты чтения алфавита выполняются легко, и необходимо еще усложнить игру, добавьте следующий элемент. Поднимая правую руку, одновременно поднимайте левую ногу, а поднимая левую руку - правую ногу. Поднимая обе руки - привставайте или приседайте, как вам удобнее.

Помните, смысл игры заключается не в перегрузке сознания, а в появлении состояния высокой продуктивности - это не одно и то же. Поэтому сохраняйте ту степень сложности, при которой вы остаетесь достаточно успешными. Не бойтесь ошибаться, не цепляйтесь излишне за правила и относитесь к игре легко.

Одного Алфавита на листе обычно хватает на одну-две, максимум три игры, потому что мозг очень быстро запоминает соотношение букв и играть становится слишком легко. Поэтому периодически нужно рисовать новый Алфавит.

Делается это просто. Вы расставляете одинаковое количество вспомогательных букв «Л», «П» и «В» в случайном порядке, кроме трех клеток. Под буквой алфавита «Л» обязательно ставится вспомогательная буква «П», под буквой алфавита «П» - ставится вспомогательная буква «Л», а под «В» - ставится вспомогательная буква «В» (если вместо вспомогательной буквы «В» вы используете «О», она ставится под буквой «О»).

Электронный «Алфавит»

Алфавит на листе очень удобен за счет универсальности своего использования. Кроме того, бумажный Алфавит является самой легкой версией и оптимален для первых шагов. Но по ходу развития ваших навыков игре в Алфавит, вам станет более интересна электронная версия Алфавита.

В электронном Алфавите буквы автоматически генерируются компьютером, что обеспечивает постоянную новизну вариантов. Благодаря этому, его нельзя запомнить, и он всегда новый.

Кроме того, в электронном Алфавите буквы по очереди появляются на экране, за счет чего можно задать фиксированный ритм игры и определенную скорость, регулируя таким образом уровень сложности. Помимо удобства, возможность изменять уровни сложности добавляет в игру спортивный интерес=).

Ну и еще одним достоинством электронного Алфавита является фактор случайного появления букв в разных местах экрана, что заставляет держать широким фокус внимания и дополнительно способствует входу в состояние высокой продуктивности.

Автором электронной версии Алфавита, является мой коллега по Лаборатории НеоКода - Алексей Каптерев. Алексей создал первую версию электронного Алфавита, которая работает в Excel и имеет множество функциональных настроек, нужных продвинутому игроку в Алфавит. В последствии, участниками нашей Лаборатории были созданы другие электронные версии Алфавита (за что им большое спасибо от всех нас), и, в том числе, электронная версия Алфавита для мобильного телефона. В этот самоучитель тоже встроен электронный Алфавит, для его запуска в меню слева выберите «Играть в Алфавит».

Остальные версии электронного Алфавита можно найти на странице Электронный Алфавит Нового Кода НЛП сайта NLPING.ru

Попробуйте поиграть в Алфавит (в любую версию), чтобы освоиться. Сейчас вам не обязательно играть до появления состояния высокой продуктивности - целенаправленно в него входить мы научимся дальше, а на данном этапе я предлагаю вам просто познакомиться с игрой и подобрать наиболее подходящий для себя режим игры.

Когда вы почувствуете, что подобрали подходящий для себя режим, в котором можете играть продолжительное время, переходите к следующей главе.

Калибровка состояния высокой продуктивности

Когда играешь в Алфавит, состояние высокой продуктивности, как правило, приходит волнами, и, на первых порах, оно каждый раз немного разное. Это естественный процесс наработки опыта этого состояния. Но, тем не менее, хочется побыстрее научиться в него входить как можно полнее. Это родило потребность во внутренних критериях, по которым можно было бы определить, находимся ли мы уже в состоянии высокой продуктивности, близки ли к нему, и если мы уже почти в нем, то чего не хватает, чтобы быть в нем полностью?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, мы решили в ходе работы Лаборатории НеоКода провести следующий эксперимент: описать состояние высокой продуктивности с помощью простых общеизвестных состояний. Собрав в группе те состояния, которые присутствуют у всех нас всегда, когда мы находимся в состоянии высокой продуктивности, мы получили групповую статистику. Из этой статистики, был получен, своего рода, «чек-лист» - список простых состояний, с помощью которого, если ты близок к состоянию высокой продуктивности, можно легко увидеть, чего не хватает и тут же скорректировать свое состояние.

На основе этого материала, Алексеем Каптеревым была разработана мнемоническая модель «О.Р.У.Ж.И.Е.», с помощью которой можно легко запомнить (и, главное, затем вспомнить!=)) список состояний чек-листа. Но, помимо этого, модель О.Р.У.Ж.И.Е. обладает еще и обратным действием: с ее помощью можно очень быстро (в течение 1-3 минуты) войти в особое состояние, из которого перейти в состояние высокой продуктивности с помощью Алфавита можно практически мгновенно! Состояние, вызываемое с помощью модели О.Р.У.Ж.И.Е., не является самим состоянием высокой продуктивности, но между этими состояниями - один шаг.

Итак, давайте познакомимся с этой моделью.

Из книги Неистовый поиск себя автора Гроф Станислав

Из книги С чего начинается НЛП автора Бакиров Анвар

Ничего нового… В этой главе не было ничего такого, с чем бы вы не встречались в повседневности. Рефрейминги приходится постоянно делать политикам и прочим спорщикам. А как еще перевернуть ситуацию с ног на голову и найти признаки процветания в экономическом кризисе? Как

Из книги Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное автора Бендлер Ричард

Глава 5. Случайные главы 1: Секрет Кода Свободы. Каждая случайная глава этой книги учит определенным вещам, которые будут полезны и помогут вам выработать новые шаблоны мышления о ваших проблемах.Несмотря на то, что эти случайные главы покажутся вам несвязанными напрямую

Из книги НЛП-2: поколение Next автора Дилтс Роберт

НЛП нового поколения Предпосылки и обзор НЛП Эта книга посвящена новым, знаковым разработкам в сфере нейро-лингвистического программирования. Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) – это подход к пониманию человеческого поведения, а также набор точно описанных

Из книги Самоосвобождающаяся игра автора Демчог Вадим Викторович

27. Кода Или, САМООСВОБОЖДЕНИЕ!Итак, «ИГРА обнаруживает себя всюду, где авторитет субъективности выше авторитета объективности, где истинность заменяется потенциальностью; когда творчество моделирует мир, не очень заботясь об адекватности, признавая непознаваемость

Из книги Гибкое сознание [Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей] автора Дуэк Кэрол

Итак, что нового? Неужели эта идея так уж нова? У нас есть множество поговорок, подчеркивающих, как важно уметь рисковать и проявлять настойчивость. Например: «Кто не рискует, тот не пьет шампанского» и «Рим не сразу строился». (Кстати, я была рада узнать, что у самих

Из книги Другая любовь. Природа человека и гомосексуальность автора Клейн Лев Самуилович

3. Игра в солдатики или игра с куклой Первую группу вариантов образуют факторы, формирующие у индивида социально-половую роль - мужскую или женскую. Это значит получает ли индивид предпочтение к мужским профессиям, мужской одежде, соответствующему положению в обществе и

Из книги Измените мысли – изменится жизнь. 12 простых принципов автора Кейси Карен

Формирование нового поведения Жить своей жизнью – только своей, и ничьей больше! Многие из нас еще в начале жизни приобрели привычку вмешиваться в дела других людей. Мы слышали, как наши родители критически отзывались о своих друзьях или других членах семьи, о соседях, их

Из книги Мораль и разум [Как природа создавала наше универсальное чувство добра и зла] автора Хаузер Марк

Формирование нового поведения Не раздувать проблем «Не раздувай проблем – ситуация-то обычная…», – хорошо, звучит успокаивающе, но что это за «обычная» ситуация? И что значит «Не раздувай проблем»? Это значит постоянно держать себя в руках, например, выясняя, почему

Из книги Дудлинг для творческих людей [Научитесь мыслить иначе] автора Браун Санни

Формирование нового поведения Отвечать исключительно за свои – и только свои действия, и ни за что больше Я почти слышу, как вы усмехаетесь. Когда я впервые услышала об этой идее, я тоже усмехнулась. Как я могу не быть ответственной за то, что должно произойти следующим

Из книги автора

Формирование нового поведения Осознать свой образ мышления Когда я впервые познакомилась с этой идеей, я не сразу оценила ее силу. Я была убеждена, что мои мысли всегда «только там», – либо они плавают в атмосфере, ожидая, когда я выхвачу их, либо составляют основу моих

Из книги автора

Формирование нового поведения Прекратить зависеть от мнения других людей Многие из нас рано усваивают определенные реакции на разные жизненные ситуации и обстоятельства. Мы приучились позволять поведению других людей определять наше самоощущение.К осознанному

Из книги автора

Формирование нового поведения Осуждение плохо отражается на вас Осуждение нами других людей раскрывает наше личное самоощущение, что, как правило, почти незаметно, и поэтому так легко решить, что в нас-то самих нет того, что мы столь рьяно осуждаем в других (ведь нам

Из книги автора

Формирование нового поведения Расслабьтесь Это довольно просто. В первой главе мы уже говорили о необходимости позволять другим людям жить их собственной жизнью. Но сейчас я хочу сказать: Не лезьте не в свое дело! Не идите туда, куда не собирались и не хотели. Не

Иногда, когда мы находимся не в самой лучшей мыслительной форме (апатия, голова забита посторонними мыслями и ничего не хочется делать), необходимо взять себя в руки и перенастроиться. Чем-то этот процесс похож на поиск нужного канала в ручном радио: вы слышите помехи и начинаете крутить ручку, чтобы улучшить звук, пока не словите нужный канал.

Для таких целей существует игра «Радуга». Эта игра была привнесена мной в тайм-менеджмент из игр нового кода НЛП (нейролингвистическое программирование).

В двух словах расскажу про особенность игр нового кода НЛП.

Во время этих игр происходит что-то вроде перезагрузки мозга. Мы активизируем оба мозговых полушария и начинаем действовать в сверхпродуктивном состоянии.

Для большинства игр нового кода нужен партнер. Но игра «Радуга» отличается тем, что для нее партнер не нужен.

Правила игры нового кода НЛП «Радуга» .

На экране компьютера перед вами появляются разноцветные прямоугольники со словами. Ваша задача назвать цвет слова на прямоугольнике.

Когда в прямоугольнике написано слово «Хлопок». Ваша задача хлопнуть в ладоши.

Продолжительность игры нового кода «Радуга»

Продолжительность игры -10-15 минут. Этого времени для большинства людей достаточно, чтобы войти в состояние высокой продуктивности (HPS - high performance state).

У некоторых людей существует предубеждение, что игры нового кода нлп, такие как Радуга, могут быть опасными.

В Британии в прошлом веке проводились исследования, которые показали, что игры нового кода положительно сказываются на мышлении людей и никак не влияют на их здоровье. Эти игры можно сравнить с разминкой перед пробежкой. Перед тем, как начать бегать, нужно размяться. Точно также для того, чтобы начать эффективно работать, нужно размять свое мышление.

Тысячи людей и компаний используют эти игры во всем мире.

Советую вам прямо сейчас опробовать игру нового кода нлп «Рудуга» на практике.

С Уважением,