Многие мужчины, узнав о том, что у них диагностировано воспаление предстательной железы не знают, как жить с хроническим простатитом, так как накладывают себе запреты и на секс, и на спорт, и на привычный образ жизни. На самом деле нужно успокоиться и эта болезнь не смертельный приговор. Конечно, придется соблюдать некоторые требования, но со временем к ним должен привыкнуть пациент. К сведению, многие мужчины, имеющие диагноз хронический простатит, даже не подозревают о своем заболевании и живут полноценной жизнью.
Можно ли вылечить простатит
Многие мужчины, которые столкнулись с простатитом, интересуются, можно ли от него избавиться. Ответ медиков однозначен: от хронической формы заболевания избавиться навсегда невозможно. Но, однако, если соблюдать все рекомендации врача, то о рецидивах заболевания можно позабыть. Отзывы многих пациентов говорят о том, что при поддерживающей терапии и правильном образе жизни рецидивы заболевания не появляются по 5 и даже 10 лет. Самое главное – это не провоцировать факторов, развивающих простатит. На периодичность возникновения симптомов болезни влияет множество факторов.
Но некоторые ученые твердят, что если простатит начался несколько месяцев назад, то есть, не успел перейти в хроническую стадию, побороть его еще можно, используя комплексное обследование. В 10-15% случаев удается навсегда избавиться от такого коварного заболевания, около 90% мужчин все же являются носителями болезни. Для того чтобы не провоцировать рецидивов заболевания, нужно соблюдать все рекомендации доктора согласно образа жизни и лечения.
Не стоит самостоятельно отменять те или иные препараты при отсутствии побочных эффектов и увеличивать дозировку медикаментов. Если же своевременно не прекратить прием лекарственных средств, то вирусы могут выработать к ним иммунитет и дальнейшее лечение будет неэффективно.
Нужно знать, что лечение простатита – это сложный и длительный процесс, а до настоящего времени не изобретено медикамента, который бы на 100% избавлял от всех симптомов заболевания. Для того чтобы избавиться от них, необходимо принимать разные медикаменты, вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.
Как избежать рецидивов
Для того чтобы избежать рецидивов простатита, необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача. К основным правилам жизни относятся следующие:
- отказаться от вредных привычек;
- вести здоровый образ жизни;
- правильно питаться;
- при обострении простатита воздержаться от полового контакта.
Вряд ли удастся найти мужчину, который не любит расслабиться, посидев с друзьями, выпив по кружечке пива. Но во время простатита нужно свести к минимуму вредные привычки. Не стоит расстраиваться, что вы не сможете принимать спиртные напитки, в небольшом количестве они допустимы. 
Однако в периоды обострения и при остром простатите необходимо отказаться от любого алкоголя, даже в минимальном количестве. Но когда болезнь в стадии ремиссии, то 0, 5 литров пива или рюмка хорошего коньяка два-три раза в неделю ни к чему плохому не приведут. Но лучше всего отдавать предпочтение крепким напиткам, так как пиво может спровоцировать частые позывы в туалет и раздражение слизистой, что крайне не желательно при простатите. Чтобы не спровоцировать осложнений, перед употреблением спиртного нужно проконсультироваться с доктором. А вот от курения лучше вообще отказаться, так как никотиновый дым может только усугубить болезнь, сужая сосуды и приводя к образованию застоев в простате. Также курение может стать причиной других заболеваний человека.
Еще стоит наладить режим отдыха и сна. От здорового сна зависит и состояние человека. Полноценный ночной сон должен длиться не менее 7 часов. Именно этого времени хватает для того чтобы организм набрался сил и полностью обновился.
Можно ли заниматься сексом
Многие мужчины, услышав о таком диагнозе как простатит, сильно переживают, так как расстраиваются по поводу того, что они больше не смогут заниматься сексом. На самом деле половой контакт должен быть регулярным для того чтобы не спровоцировать осложнений. Но стоит знать, что партнер должен быть один и нужно помнить о методах контрацепции. Однако в день по 10 раз заниматься сексом тоже не стоит, так как перенапряжение простаты, тем более, после 50 лет недопустимо. Важно соблюдать такое правило: каждый половой акт заканчивать эякуляцией, так как воздержание от выброса семенной жидкости может спровоцировать неприятные последствия.
Запрет на секс накладывается только при остром течении болезни, а когда он пройдет, то снова можно вести половой контакт с супругой или партнершей.
Стоит знать, что выброс гормонов и прилив крови к малому тазу положительно влияют на состояние железы. Кроме того, даже если заниматься сексом один раз в неделю можно укрепить иммунитет.
Укрепление иммунитета
Нередко простатит появляется из-за снижения иммунитета, а поэтому главная профилактика – это исключение переохлаждения и восстановление защитных сил организма. Для того чтобы укрепить иммунитет, рекомендуется закаливаться, но нужно помнить о постепенности. Восстановить гармонию во всем теле удастся с помощью холодного обливания с головой. Но проводить такие процедуры можно не часто, и одноразовая манипуляция окажет положительное влияние на здоровье человека.
Также укрепить иммунитет можно благодаря применению витаминных комплексов и БАДов. Но чтобы не навредить здоровью, необходимо подбирать препараты для оздоровления только вместе с доктором.
Физическая активность
Для того чтобы предотвратить развитие простатита, необходимо не провоцировать застойные явления и образования крови, а для этого рекомендуется заниматься спортом и выполнять гимнастику. Если у вас сидячая работа, то в качестве профилактики простатита обязательно нужно выполнять гимнастику – прогуливаясь во время обеденного перерыва, или занимаясь в зале вечером. Самыми эффективными элементами являются ножницы, велосипед и упражнение Кегеля. В летнее время заниматься можно на природе, дыша свежим воздухом.
Если вы работаете за компьютером, то через каждый час нужно вставать из-за рабочего кресла и выполнять несложные упражнения в течение пяти минут. Если же не позволяет обстановка делать занятия, то нужно хотя бы пройтись по комнате, или спуститься по лестнице, например, унести начальнику на подпись бумаги или отлучиться в туалет. Благодаря такой ежедневной разминке удастся предотвратить застойные явления и осложнения. Любой мужчина, который живет с простатитом, должен заниматься спортом.
Первое, что должен сделать пациент – это отказаться от сидячей деятельности и как можно больше времени находиться в движении. В день человек должен проходить не менее 3 километров быстрым шагом, такие прогулки можно устраивать после работы или вечером ходить в магазин, который расположен не под окном вашего дома. Первые дни мужчина будет уставать и жаловаться на суставные боли, но со временем он привыкнет и станет после прогулки чувствовать себя хорошо. Благодаря соблюдению таких рекомендаций можно выполнять природный массаж простаты, особенно это важно для мужчин, которые отказываются от ректального воздействия на простату.
Если у вас не получается ежедневно заниматься спортом, то хотя бы два раза в неделю по полчаса нужно уделять себе, занимаясь физкультурой.
Можно посещать плавание, йогу, пилатес или другие групповые занятия, которые не противопоказаны при простатите. Такие тренировки гораздо эффективнее, так как мужчины реже их прогуливают.
Соблюдение диеты
Еще одной проблемой, из-за которой переживают мужчины при простатите, можно назвать запрет на многие продукты питания, а, как известно, путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Но запрещены не все продукт питания, важен, скорее всего, способ их приготовления. Мужчины очень быстро привыкают к новой пище, а поэтому, поморщившись несколько дней, они с удовольствием будут есть новую пищу, необходимо только привыкнуть. К мерам, которых следует придерживаться при составлении рациона, относятся следующие:
Правильное питание – это одна из основ для предотвращения дефицита витаминов. Ведь благодаря грамотно составленному рациону, можно восполнить в организме недостающие витамины и микроэлементы.
На состояние простаты положительный эффект оказывают орехи, травяные отвары, продукты пчеловодства, молочная пища и мясо нежирных сортов. Не стоит принимать в пищу жирное мясо, его рекомендуется сменить рыбой, которая очень полезна для мужчин. Питание больного человека должно быть сбалансированным, с оптимальным количеством белков и насыщенных жиров.
Как показывает практика, около 70% мужчин, которые кардинально изменяли свою жизнь после выявления простатита, забывают об этом диагнозе. И только если появляются провоцирующие факторы развития болезни, ее симптомы возвращаются. При простатите необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Как мы видим, меры, которые необходимо соблюдать при простатите, не такие и сложные к использованию. Самое главное – это правильно составить режим дня и придерживаться его каждый день. А со временем мужчина сможет подстроиться под такой распорядок. Конечно, изредка появляющиеся болезненные симптомы, могут нарушать качество жизни, но от неприятных спазмов никто не застрахован, и даже у здорового человека могут появиться боли в области промежности или рези при мочеиспускании.
Может ли быть полноценна жизнь при простатите? Живут или существуют мужчины больные простатитом? В данной статье не анализируются причины возникновения и проявления простатита, в ней даны советы для повседневной жизни мужчины с этой болезнью и возможность лечения простаты .
Образ жизни при простатите
Как представляется жизнь мужчины, однажды узнавшего, после долгих скитаний от врача-инфекциониста к урологу и прошедшего довольно унизительные методы сбора анализов, что у него хронический простатит? Сначала – это экстренный поиск излечения, советов разных врачей, выискивание в интернете, на форумах, выявление других людей с этой проблемой, постоянное сравнение результатов анализов, возможно, посещение других врачей урологов. В итоге после 2-3 лет мытарств, мужчина находит «своего» врача и понимает, что 1-2 раза в год ему надо обязательно посетить его, пропить лекарства, которые постоянно меняются или остаются теми же, а также пройти все тот же унизительный сбор анализов и массаж предстательной железы.
Какие ещё проблемы в жизни с этой болезнью? Это иногда появляющаяся депрессия из-за недостаточной выработки серотонина, преждевременной эякуляции или других видимых симптомов хронического простатита. Это такие симптомы, как: частые позывы в туалет ночью, слабое и неконтролируемое мочеиспускание, боли в области простаты или внизу живота, боль при мочеиспускании и семяизвержении, или наоборот, семяизвержение без каких-либо ощущений. Яркий пример, что у больного семяизвержение происходит в виде простого вытекания спермы, она уже «не стреляет», как раньше. Всё это напрягает, иногда выводит из себя, портит сексуальную жизнь, понижает самооценку.
Качество жизни при простатите
Как жить полноценно, не запрещая себе маленькие и большие радости? Обозначим несколько советов для полноценной жизни человеку, страдающего хроническим простатитом.
- Первое – это самовнушение через использование молитв или положительных настроев. Хвалите себя, говорите, что всё получится у вас, всё хорошо, ищите во всём позитив.
- Второе – это ограничение себя в работе, так как часто, для мужчин с такой болезнью характерно быть трудоголиком. Нахождение себе хобби, причём такого, какое рекомендовано урологом, например: плавание, бег также поможет получать удовольствие и повысить самооценку.
- Третье – это правильное питание, например продуктами, способствующими профилактике обострения простатита и выработке серотонина (гормона счастья). Например: тыквенные семечки, рыба, яйца, овощи и фрукты, фасоль, гречка, чечевица, финики, инжир.
- Четвёртое – это правильная сексуальная жизнь. Расстройство циркуляции в предстательной железе и возможный застой секрета этого органа усиливаются при недостаточно полной эякуляции, слишком длинном половом акте. Поэтому, однозначно недопустимо, как половое воздержание, так и длительное половое возбуждение, которое не закончилось эякуляцией. Важна регулярность половой жизни, определённый сложившийся ритм. Для этого нужна постоянная партнёрша, которая знает о болезни и всегда поддержит.
Регулярная половая жизнь улучшает здоровье и продлевает жизнь.
- Снижает уровень стресса.
- Способствует более близким и доверительным отношениям.
При оргазме высвобождается нейромедиатор окситоцин, который вызывает чувства близости и заботы. - Укрепляет иммунитет.
Половой акт даже 1 раз в неделю приводит к повышению уровня иммуноглобулина А. - Предупреждает рак предстательной железы.
Забыть о простатите, помня о нём
Живя полноценной качественной жизнью, мужчина, страдающий простатитом, должен как бы забыть о своей болезни, помня о ней. Как это возможно? Для этого не стоит зацикливаться на болезни, поменьше думать и читать о ней, но периодически посещать врача уролога для профилактики, сдачи анализов и назначения лечения. Врач назначит препараты, чтобы добиться длительного и устойчивого антидепрессивного, антиастенического эффекта и восстановить предстательную железу. Всё это поможет снова почувствовать себя настоящим мужчиной!
Около 70 процентов мужчин заболевают данной болезнью после 45 лет. Есть разные причины заболевания, они кроются как в бактериальных инфекциях, так и в образе жизни человека. Эта болезнь приводит к разводам, снижению самооценки и ухудшению сексуальной жизни и мужчины задают вопрос «как жить с простатитом?».
Самое печальное в том, что мужчина, который заболел данным заболеванием, не спешит идти лечиться от него и откладывает визит к врачу на потом и думает, что все пройдет само. В крайнем случае, зайдет в аптеку и, стыдясь, спрашивает какие-то лекарства; фармацевт дает ему упаковку каких-либо препаратов и он думает, что лечится.
Однако заболевание рецидивирует и очень часто это приводит и к нарушению сексуальной функции
и, увы, в некоторых случаях, к бесплодию
. Добиться ремиссии простатита и избавиться от острой боли задача не простая, состоящая из целого комплекса процедур и мер.
Здравствуйте, уважаемые читатели. Это Александр Бурусов, и сегодня мы продолжаем говорить о простатите. Данная статья будет полезна и мужчинам и женщинам, потому что женщинам нужны мужчины!
У парней простатит встречается очень часто. Каждый мужчина рано или поздно сталкивается с этим заболеванием. И задумывается, как выявить простатит?
К факторам риска можно отнести экологию, стрессы и нерегулярную половую жизнь. Необходимо так же отметить, что возраст простатита помолодел: он приходит и в 30 и в 25 лет.
Как это может произойти?
Однажды у вас не получается и вы конечно же не воспринимаете это всерьез. Думаете, что у вас нет настроения, усталость.
Но проходит время, и вы решаете, что надо что-то делать. И вместо того что бы идти к врачу, вы сидите в интернете, штудируете форумы, статьи, звоните друзьям и просите у них совета.
Но методик несколько, лекарств тысяча, советчики в очередь выстраиваются, что бы вам подсказать, что же вам необходимо делать в этой ситуации. И вы лечитесь, а болезнь все не уходит и не уходит, а если и уходит, то возвращается снова и снова.
Альтернативные функции простаты
И все это вы делаете вместо того, что бы просто сходить к врачу который просто напросто с точностью определит ваш диагноз и определится с вашим лечением.
Предстательная железа — один из самых важных органов в мужском организме. Размером и формой она напоминает каштан, а средний ее вес составляет около 20 грамм. Несмотря на такие небольшие размеры, предстательная железа играет очень значительную роль в мужском организме.
Ведь не зря древние люди называли ее вторым сердцем мужчины. Через предстательную железу проходит мочеиспускательный канал. В нее открываются семяпроводящие протоки из яичек.
Так же в простате вырабатывается большая часть семенной жидкости. Таким образом, простата участвует в двух важных функциях: выведение мочи из мочевого пузыря и сексуальной. Вот почему при появлении заболевания у мужчин начинаются проблемы с мочеискусканием и детородной функцией.
Причиной простатита служит то, что в предстательной железе возникает воспалительный процесс. При простатите предстательная железа увеличивается, становиться болезненной и сдавливает мочеиспускательный канал, отсюда частые позывы к мочеиспусканию, боль и дискомфорт в промежности и многое другое.
У мужчин после 50 лет чаще всего выявляют аденому предстательной железы. Это доброкачественное образование в простате, которое разрастаясь, сдавливает мочеиспускательный канал и вызывает нарушение мочеиспускания.
Симптомы
Выявление простатита не такая уж и сложная задача. Разберем признаки простатита, по которым мужчина может заподозрить у себя что-то неладное с предстательной железой.
В первую очередь надо сказать, что основной симптом, который характерен для простатита — это нарушение мочеиспускания (учащенное мочеиспускание или затрудненное, изнурительные ночные позывы в туалет).
Так же может быть дискомфорт, выраженный в болевых ощущениях в промежности, в низу живота. Так же болевые ощущения возможны при мочеиспускании в виде рези или жжения.
Возможно затруднение напора мочи, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря. Поэтому не стоит дожидаться того, что вы совсем не сможете сходить в туалет.
И наконец, один из самых удручающих симптомов — нарушения в сексуальной сфере . И надо сказать, что зачастую бьют тревогу женщины, которые видят, как их мужчина очень часто встает по ночам, чтобы помочиться и это не является нормальным, потому что в норме человек не должен так часто прерывать свой сон ради похода в туалет. Уже при начальных симптомах необходимо обратиться к грамотному специалисту и не тянуть с посещением клиники.
Что делать, если у вас простатит?
Существуют разные современные и апробированные методики. Хорошие результаты в лечении простатита дают лекарственные методики с применением физиотерапии , а так же лечение активным кислородом. Так же используется массаж предстательной железы, но только в строго ограниченном числе случаев.
Некоторые люди задаются вопросом, как жить с простатитом и как победить его? Ответ прост: очень легко. Необходимо обратиться к урологу и следовать его рекомендациям.
На сегодняшний день появилась куча различных средств, которые способны вылечить ваше заболевание. Но некоторые фармацевтические производители могут наживаться на больных. Так вот сейчас мы вам расскажем как простому и бедному покупателю разобраться, какие лекарства действительно помогают, а какие можно назвать обыкновенными «пустышками».
Некоторые препараты обещают чудодейственный эффект, к таким можно отнести так называемые «БАДы », то есть биологически активные добавки. Они обещают чудодейственный эффект, но не обеспечивают его. Потому что как таковыми лекарствами они в принципе не являются. Это всего на всего пищевые добавки.
Существуют так же гомеопатические средства . К таким средствам основная масса специалистов вообще относится с особой настороженностью. Потому что не существует убедительных крупных исследований, отсутствует доказательство их эффективности.
Теперь мы поговорим об эффективных препаратах . Существует определенная группа препаратов, которая применяется в урологической практике, которые хорошо изучены и их эффективность подтверждена крупными исследованиями и отечественными и международными.
Это самые разные препараты, которые урологи применяют в своей практике. Среди них мы выделяем препараты растительного происхождения, по-другому они именуются фитопрепаратами . Среди них наиболее изученными и доказанными являются препараты «карликовая пальма» и супозитории против простатита.
Механизм их действия таков: во-первых они останавливают рост предстательной железы и с другой стороны они обладают противовоспалительным эффектом. И еще один плюс заключается в том, что данные препараты практически не обладают побочными эффектами.
Но помимо лекарственных препаратов существуют определенные упражнения , которые необходимо выполнять для профилактики и лечения простатита. Они не сложные и не требуют тратить на них огромное количество времени.
Достаточно просто включить данные упражнения в свою утреннюю зарядку. Они не требуют никаких финансовых вложений, просто необходимо терпение, так как данные упражнения необходимо выполнять продолжительный промежуток времени.
Потому что, если вы будете выполнять эти упражнения всего лишь на протяжении нескольких недель, то результата вы никакого не достигните, а только потратите свое время.
Так же возможно оперативное вмешательство в ваш организм. Но данное действие необходимо только в безвыходных ситуациях, так как это опять же стресс. На такой шаг способны далеко не все.
Вывод
Итак, подведем итог вышесказанного. На вопрос мужчин «как жить с простатитом?» мы ответили. Существуют различные методики лечения, огромное количество создано препаратов для лечения данного заболевания.
Но во всех этих методиках и препаратах вы найдете аннотацию, в которой говориться, что перед использованием, применением необходимо проконсультироваться со специалистом, то есть врачом.
Почему это так необходимо? Потому что только врач сможет внести ясность в картину вашего заболевания, оценит его осложнения, степень запущенности и так далее. Но самое главное заключается в том, что врач назначит соответствующее лечение, которое поможет вам в сложившейся ситуации и позволит вам сохранить семью и свой собственный авторитет.
ВНИМАНИЕ:
Если Вы хотите гарантированно вылечить хронический простатит и его осложнения в короткие сроки, избавиться от сосудистой эректильной дисфункции и не дать возможности развиваться аденоме, обязательно ознакомьтесь с нашей комплексной эффективной программой оздоровления в домашних условиях.
На ее выполнение уходит примерно 20 минут в день , а первые заметные результаты вы получите уже в течение нескольких недель. Данная программа является первой программой подобного рода в СНГ , полностью доказавшей свою эффективность в лечение хронического простатита и сосудистой эректильной дисфункции.
С уважением, Александр Бурусов
Никакое лечение простатита не будет эффективным, если мужчина коренным образом не изменит образ жизни. Можно пить эффективные препараты, лечиться у лучших урологов, посещать известные в России и за границей клиники, но, если пренебрегать некоторыми моментами, все будет впустую.
Рассмотрим, какие аспекты повседневной жизни требуют пересмотра и изменения, как лучше питаться и проводить свободное время, затронем и психологические моменты, влияющие на здоровье репродуктивной системы.
Зачем нужно менять образ жизни
Простатит крайне редко развивается на пустом месте, без провоцирующих факторов. Чаще всего заболеванию предшествует незащищенный половой акт, переохлаждение, сексуальное излишество или травма. Лечение простатита направлено на устранение первопричины, а это значит, что без изменения повседневного поведения не обойтись.
Обычно нужно пересмотреть следующие элементы образа жизни:
- отношение к вредным привычкам;
- физическую активность;
- сексуальные контакты;
- рацион и режим питания;
- психо-эмоциональное состояние.
Это основные 5 аспектов, которые требуют со стороны больного мужчины пересмотра. Известны случаи, когда изменение образа жизни приводило к уменьшению частоты хронического простатита, ускорению выздоровления и другим положительным изменениям.
Наоборот, незнание определенных правил или сознательное их нарушение приводят к ухудшению самочувствия.
Меняем отношение к вредным привычкам
Лечение простатита всегда комплексное. В ход идут , нестероидные противовоспалительные средства, жаропонижающие, спазмолитики и другие группы препаратов, в зависимости от показаний. Часть из них несовместима со спиртными напитками, потому для эффективной терапии острого или хронического простатита, а также аденомы предстательной железы, нужно отказаться от . Исключение можно сделать лишь для лечебных настоек.
Мешают выздоровлению и другие вредные привычки и пристрастия:
- Наркомания. Употребление сильнодействующих веществ, негативно влияет на все органы и системы человека. Пользы никогда и никому наркотики не приносили.
- . Никотин и смолы постепенно разрушают сердечно-сосудистую систему, что вызывает и нарушения в микроциркуляции крови. Это одна из причин отека предстательной железы и появления болей в промежности.
- Недосыпание. Установлено, что дефицит сна приводит к снижению уровня . Это мужской половой гормон, недостаток которого вызывает ряд негативных изменений, в том числе и в простате.
При простатите мужчине нужно пересмотреть свое отношение к этим моментам. Даже если не получается бросить курить, можно сократить количество выкуренных за сутки сигарет и самочувствие заметно улучшится.
Отказ от вредных привычек часто вызывает синдром отмены. Это тяжелое состояние, с которым поможет справиться психотерапевт.
Налаживаем нормальную физическую активность
Особенно в возрасте до 45 лет, часто вызывается малоподвижным образом жизни. Современные мужчины по роду деятельности вынуждены проводить много времени в положении «сидя». В итоге создается излишнее давление на промежностную область, что приводит к застою венозной крови в органах малого таза, развитию отечности и началу воспалительного процесса.
Для борьбы с гиподинамией можно брать на вооружение следующие способы:
- . Существует комплекс специально разработанных упражнений, которые стимулируют гладкую мускулатуру простаты, «разгоняют» в ней кровь и помогают предупредить послеоперационные осложнения в послеоперационном периоде.
- Утреннюю гимнастику. Забытые с советских времен упражнения, входящие в комплекс утренней зарядки, могут использоваться для профилактики застойного простатита. Они ускоряют обменные процессы, поддерживают мужчину в тонусе.
- . Изначально разрабатывались для лечения гинекологических заболеваний, затем были адаптированы и для мужчин. Тренировка по Кегелю укрепляет мышцы тазового дна.
- Разминки. Мужчине нужно хотя бы раз в 2-3 часа делать несложные упражнения - наклоны туловища, вращения тазом, приседания. Такой метод особенно хорош для офисных работников, проводящих много времени за компьютером.
- Вечерние прогулки. Разумный мужчина не ляжет спать, если не пройдет перед сном пешком 5 км. Такое занятие насыщает клетки тканей кислородом, успокаивает нервную систему, помогает бороться с бессонницей при простатите.
Гиподинамия или малоподвижный образ жизни, часто провоцирует простатит. В зоне риска офисные сотрудники, водители-дальнобойщики, трактористы. Именно им и нужно менять отношение к физической активности в первую очередь.
С физическими упражнениями нужно быть аккуратным, нельзя увеличивать резко нагрузку. По сомнительным вопросам лучше проконсультироваться с опытным врачом.
Меняем сексуальную сторону жизни
Секс, при всей приятности и полезности, может быть причиной ряда серьезных заболеваний, в том числе и или простатита. Как правило, патологии в простате возникают в случаях, когда мужчина сексуально безграмотен и не знаком с элементарными правилами. В особо тяжелых случаях нерадивость в этом отношении может угрожать здоровью партнерши, а при планировании беременности - и будущему ребенку.
Можно снизить риск развития простатита, если соблюдать следующие правила:
- Избегайте случайного полового контакта. Презерватив плохо защищает от инфекций, передающихся половым путем, потому надеяться на него нельзя.
- Придерживайтесь умеренности. Бурная ночь, особенно после долгого перерыва (служба в армии или другие обстоятельства), также вредна, как и длительное воздержание. Это же касается мастурбации.
- Не практикуйте продление полового акта. Способы отсрочки эякуляции особенно пагубны для простаты. В момент секса в ней скапливается эякулят, который раздражает слизистую. Чем чаще мужчина продлевает половой акт с помощью различных техник, тем выше риск развития . Это же касается прерванного полового акта.
- Не увлекайтесь нестандартными способами получения удовольствия. Например, при анальном сексе риск проникновения патогенной микрофлоры в простату и уретру повышается в 2 раза.
- При появлении из полового члена не занимайтесь самолечением. Возможно, что это первый симптом венерической болезни и потому промедление недопустимо.
Организм человека устроен так, что любое отклонение в интимной жизни рано или поздно приводит к нарушениям. Простатит лишь одно из них, причем не самое опасное.
Корректируем питание
Даже безвредные для здорового человека продукты могут быть нежелательны для больного. Что тут говорить о фаст-фуде и консервантах. Мужчине при простатите придется коренным образом пересмотреть , возможно и полностью изменить рацион. Правда о специальной диете речи не идет - для лечения простатита она не разработана.
Советы по питанию для больного:
- Уберите из рациона продукты, в составе которых есть красители и консерванты.
- Старайтесь меньше кушать жареных блюд.
- Ограничьте потребление специй и пряностей.
- Больше употребляйте в пищу фруктов, овощей, зелени. Особенно полезны при простатите лук и .
- Добавьте в ежедневное меню морепродукты, а также льняное масло.
Хорошо, если мясо и рыба будут готовиться на пару - этот способ позволяет сохранить витамины и полезные вещества практически в полном объеме. На втором месте по полезности запекание, далее идут тушение и отваривание. Питание должно быть систематическим, периоды голодания недопустимы.
Простатит всегда сопровождается нарушением мочеиспускания. Чувство жжения в уретре будет меньшим, если больной будет соблюдать питьевой режим: пить по 2-2,5 л воды в день.
Следим за эмоциональным состоянием
Известно, что различные психические и эмоциональные состояния могут провоцировать заболевания. Так, постоянные переживания повышают риск инфаркта миокарда, а гнев часто вызывает боль в области поджелудочной железы. Состояние мужчины влияет и на простату. Считается, что простатит как-то связан с внутренними страхами, комплексами и переживаниями. Если таковые нарушения у мужчины есть - вылечить воспаление в предстательной железе будет сложнее.
Мужчине следует пересмотреть отношение к себе, к жизни и к окружающим. Вот несколько советов из области психосоматики:
- Прекратите постоянное напоминание себе о старении.
- Пересмотрите отношение к женщинам. Небрежность, злоба или неприязнь к ним являются психосоматической причиной хронического простатита.
- Позитивно воспринимайте жизненные ситуации. Не зацикливайтесь на негативных моментах.
- Помните, что ваши мысли, эмоции и желания влияют на жизнь и самочувствие.
- Тренируйтесь в любви к окружающим вас людям.
Простатит может быть причиной уныния или раздражительности. С этими симптомами можно справиться с помощью настоек пиона, пустырника или валерианы.
Не стесняйтесь обращаться к психологу с проблемами. Помните. что от душевного здоровья зависит ваше самочувствие.
Мужчинам хорошо бы помнить, что возможности организма не безграничны и нужно беречь здоровье. Образ жизни нужно корректировать соответственно возрасту. Если молодой человек легко переносит холод, то для пожилого мужчины сквозняк или мороз могут быть опасны. Поэтому важно одеваться по погоде, не сидеть на холодных поверхностях, избегать чрезмерных нагрузок. В этом случае простата быстрее восстановится.
Простатит это бактериальное воспаление предстательной железы, которое, в подавляющем большинстве случаев, без должного лечения и профилактики перерастает в хронический простатит. С ним мужчине приходится жить практически всю свою сознательную жизнь.
Для того чтобы максимально облегчить протекание заболевания и свести к минимуму дискомфорт, а также вернуть радость обычной жизни, рекомендуется ознакомиться со следующей информацией.
Каков он образ жизни при хроническом простатите?
Одним из самых эффективных способов лечения является правильный образ жизни . Он исключает вероятность проявление осложнений, которые принесут сущий дискомфорт или, более того, сведут всю интимную жизнь на нет. Невзирая на все преимущества лекарственных препаратов, без должного ухода за собственным здоровьем от медикаментозной терапии не стоит ожидать чрезмерных результатов.
Стоит отметить, что более 65% мужчин, полностью переработавших свой привычный образ жизни на новый, заметили значительное улучшение в процессе лечения, а также достаточно качественную нормализацию потенции.
С простатитом нужно бороться не только лекарственными средствами, но и правильной жизненной позицией!
Полезные советы для оптимизации нового образа жизни – начало с физических упражнений
Первое, что нужно отметить, это необходимость и обязательность медикаментозной терапии. Ее состав позволит нанести заболеванию основной удар, за которым последует комплекс физических упражнений, специально разработанных для снижения застоя крови в области малого таза и исключения вероятности закупоривания сосудов. Лучше всего с заболеванием, а также его хроническими проявлениями, поможет справиться активный образ жизни. Это, в первую очередь, физические упражнения.
Такую лечебную физкультуру можно условно поделить на три комплексные упражнения, а именно:
- Упражнения по Кегелю .Их основная задача заключается в постоянном поддержании тонуса мышц тазового дна, путем их поочередного напряжения и ослабления. В результате таких простых действий, в тазовой области увеличивается приток крови, а также налаживается обмен веществ. Помимо этого, больному рекомендуется проводить активный самостоятельный массаж мышечного кольца вокруг ануса.
- Второе упражнение – «велосипед». Для его выполнения необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Далее все выполняется максимально интуитивно и полностью сопоставимо с ездой на реальном велосипеде. Длительность одного подхода – от 5 до 10 мин. Количество повторений не более 5-ти.
- Третье упражнение – ножницы . Для выполнения этого упражнения необходимо вытянуть руки перед собой и начать их скрещивать, то в одну, то в другую сторону, как с увеличением, так и снижением темпа. Помимо упражнений в вышеупомянутом перечне, не лишним будет и активная, относительно ускоренная ходьба на расстояние до 5 км. Такие небольшие нагрузки положительно сказываются на сосудов простаты. В процессе ходьбы образовывается эффект естественного массажа воспаленной железы. Если работа сидячая, то после каждого часа, проведенного в положении сидя, нужно делать перерыв, как минимум на 7-8 минут. Достаточно всего два-три раза пройтись по комнате для восстановления кровотока и поддержания предстательной железы в естественном тонусе.
Секс как лекарство при хроническом простатите
Собственно, как уже говорилось много раз, занятия сексом значительно повышают либидо, а также положительно сказываются на иммунитете. Благодаря обильному притоку крови к половому органу, а также выбросу гормонов, предстательная железа несколько восстанавливает естественное функциональное состояние.
Половой акт противопоказан при условии обострения, а также заметных болей в паховой области. Последние свидетельствуют о развитии инфекционного очага и срочной необходимости консультации с лечащим врачом.
Хронический простатит проще с нужной диетой
Составлять оптимальные диеты, которым в дальнейшем нужно присваивать номера и популяризировать среди больных, – дело достаточно сложное. Для создания рациональной диеты достаточно отказаться или начать употреблять в своем ежедневном рационе следующие продукты:
- Отказаться от любых алкогольных напитков.
- Отказаться от табачных изделий.
- Начать употреблять больше овощей и фруктов, в том числе и печеных.
- Добавить в рацион рыбу, а также другую еду, которая содержит цинк.
- Как можно чаще избегать жареных, копченых и слишком соленых блюд.
- Выпивать ежедневно минимальный объем воды (не менее 2-х литров).
Чего стоит опасаться при хроническом простатите?
Такое заболевание достаточно специфическое и имеет сложное протекание, которое зачастую может не проявляться в первоочередных признаках. В любом случае, мущине с хроническим простатитом нужно исключить:
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Переохлаждения.
- Половую жизнь с количеством актом более 2-х в день.
- Вероятность эрекции без последующего семяизвержения.
Можно ли полноценно жить с хроническим простатитом?
Придерживаясь вышеупомянутых рекомендаций, а также дополнительных необходимых физических упражнений, которые носят исключительно профилактический характер, жизнь в паре с хроническим простатитом будет значительно проще. Главное, что нужно учесть, – полное отсутствие вероятности приема гормональных препаратов, а также препаратов стимулирующих потенцию.
Что касается продолжительности жизни с хроническим простатитом, то она совершенно не меняется, но, при этом, имеет ряд своих недостатков, с которыми нужно бороться всеми силами.
В первую очередь, стоит помнить, что хронический простатит приносит дискомфорт не только в отношении состояния организма, но и в личную жизнь!
