Издавна женщины использовали банные процедуры, как средство для избавления от лишнего веса. На смену баням пришли ванны, которые есть практически в каждом доме, и при правильном использовании которые, не хуже бани, могут помочь в борьбе с лишним весом.
Солевые ванны для похудения помогают расслабиться после тяжелого рабочего дня и избавиться от нескольких килограмм избыточного веса. Такая процедура поможет укрепить ногти, избавит от хронической усталости, укрепит иммунитет, успокоит нервы и придаст коже упругость. Курс таких солевых ванн для похудения является прекрасным средством от целлюлита, так как под действием главного компонента этих ванн – морской или пищевой соли, в организме ускоряются обменные процессы. Соль способствует выходу из организма лишней воды и стимулирует приток крови к коже, что очищает организм от токсинов и наполняет ее питательными веществами.
Принимать ванну с солью для похудения и снятия стресса особенно приятно в сочетании с любимыми ароматическими маслами и под приятную расслабляющую музыку. Натуральная морская соль, продающаяся в аптеках, является наиболее эффективным средством в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Такую соль можно приобрести в чистом виде, либо в сочетании с такими минеральными наполнителями, как сероводород, йод-бром, бишофит или селен, либо с натуральными растительными экстрактами алоэ, морских водорослей, овса, шалфея, крапивы, сосновых почек, эвкалипта и ромашки, которые обеспечивают дополнительное благотворное воздействие на организм.
Если морскую соль для ванн для похудения приобрести не удалось, подойдет и обыкновенная пищевая или йодированная соль, а при наличии в домашнем арсенале сухих трав можно дополнительно сделать из них отвар, который выливается в солевую ванну. В сочетании с занятиями спортом и правильным питанием принимая солевые ванны можно добиться отличных результатов, а потерянные килограммы не вернутся.
Польза ванны с солью для похудения
Морские ванны для похудения являются прекрасным источником таких элементов, как:
- Калий, который способствует очищению клеток;
- Бром, который оказывает благотворное воздействие на кожу и успокаивает возбужденную нервную систему;
- Йод, который ускоряет процесс метаболизма и выводит холестерин;
- Магний, который активизирует обменные процессы в клетках.
Добавляемые при принятии горячих морских ванн для похудения ароматические масла гораздо глубже проникают в кожу через открытые поры, таким образом, оказывая воздействие на расщепление жировой прослойки.
Соль для ванн для похудения: применение
До принятия ванны с солью для похудения лучше провести очистку кожи при помощи соляного мыла или скраба под душем. За полчаса до процедуры можно втереть в кожу размельченную морскую соль, а затем принять душ и скрабироваться, после чего расслабиться в ванне.
Для приготовления одной солевой ванны для похудения понадобится полкило и более соли, так как меньшее количество не даст желаемого эффекта, однако чрезмерная концентрация соли в воде может вызвать шелушение кожи и пересушить ее, в особенности у тех, чья кожа склонна к раздражениям и чувствительна. Температура воды должна колебаться в пределах 20-39°C, в этом диапазоне каждый может выбрать для себя наиболее комфортную, чересчур горячая ванна с солью для похудения может слишком расслабить и даже усыпить, а прохладная ванна будет тонизировать кожу и придаст бодрости.
Тем, кто желает принимать ванну с солью в сочетании с ароматическими маслами, будет полезно знать, что использование масел апельсина, лимона или грейпфрута будут способствовать усилению эффекта похудения. Несколько капель масла нужно добавить в соль, прежде чем растворить ее в воде, так как, добавление масла непосредственно в воду, может образовать на воде пленку.
Длительность морской ванны для похудения должна варьироваться в пределах 10-20 мин, принимать ванну необходимо через один или два дня. Курс солевых ванн составляет 10-15 процедур, после которого необходим двухнедельный перерыв, после чего ванны с солью для похудения можно вновь принимать.
Принимая ванну лучше держать область сердца над поверхностью воды, так как многие жалуются, что длительное и полное погружение в воду зачастую приводит к тому, что даже у абсолютно здоровых людей начинает подниматься давление.
После завершения процедуры необходимо растереть тело махровым полотенцем и полежать под одеялом 20-30 мин. Также очень полезно во время или после процедуры выпивать чашечку травяного или зеленого чая без сахара.
Ванна с солью для похудения: противопоказания
Принимать ванну с солью для похудения запрещено в состоянии алкогольного опьянения, при повышенной температуре тела и при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Лучше не принимать ванну сразу же после приема пищи, должно пройти, по крайней мере, 1-2 часа. Не стоит принимать солевые ванны при беременности и наличии любых гинекологических заболеваний. Еще одним противопоказанием к принятию ванны с солью для похудения является варикозное расширение вен. Также к числу противопоказаний к принятию солевых ванн относятся:
- Повышенное артериальное давление;
- Чрезмерная сухость и чувствительность кожи;
- Повреждения кожных покровов;
- Плохая переносимость высоких температур;
- Сахарный диабет;
- Сосудистая дистония.
Даже если у человека нет ни одного из вышеперечисленных противопоказаний, перед началом использования морской ванны для похудения лучше проконсультироваться с врачом.
Рецепты для ванны с солью для похудения
Существует несколько вариантов ванны с солью для похудения. По отзывам очень эффективна ванна, в состав которой входит соль и сода. Для ее приготовления необходимо развести в теплой воде 150-200 г пищевой соды и 300-350 г морской соли. Такая ванна с солью для похудения будет способствовать более скорому очищению организма и избавлению от лишнего веса. Лучшим средством в борьбе с целлюлитом является ванна с солью Мертвого моря.
Рецептами приготовления эффективной солевой ванны для похудения являются следующие:
- В горячую ванну высыпается 300 г пищевой соды и 500 г морской соли для ванн для похудения или соли Мертвого моря. В 200 г жидкого меда или молока, а если есть оба ингредиента, то лучше использовать их сочетание, добавляется 10 капель масла апельсина, грейпфрута, бергамота и лайма, размешиваются и выливаются в воду;
- Заранее необходимо приготовить два литра отвара из ромашки и календулы, остудить и процедить его. Набрав полную ванну горячей воды, в нее рассыпается 1 кг морской соли, добавляется 20 капель масла бергамота и вливается заранее приготовленный настой. Готовую ванну необходимо принимать не более 10 мин;
- Необходимо смешать сухие цветы, листья, почки, семена и кору липы, а 300 г полученной смеси залить 5 л воды, довести на медленном огне до кипения и на протяжении 15 мин отвар под крышкой протомить. Готовая смесь процеживается и вливается в ванну, в которую заранее добавляется 500 г морской соли и 100 г пищевой соды. Такую ванну с солью для похудения необходимо принимать не более 15 мин.
Сода и морская соль в ваннах для похудения используются женщинами по всему миру.
И результат их использования поражает воображение!
Как многим известно, пищевая сода имеет сотни применений на кухне, однако употребление в пищу - это далеко не единственный вариант для ее использования.
Как утверждают специалисты, ванна с содой и солью - один из наиболее простых и эффективных способов домашнего спа-ухода за кожей.
Лечебное воздействие гидрокарбоната натрия, как иначе называется пищевая сода, известно уже давно.
Щелочные вещества, к которым она относится, широко применяются в медицинских целях.
При ограниченном приеме внутрь, она помогает справиться с повышенной кислотностью желудка, циститом, простудными заболеваниями или даже мигренями.
Но и на этом лечебные свойства вещества не заканчиваются: при наружном применении сода успокаивает зуд, устраняет неприятный запах (например, ног), а также увлажняет, смягчает и улучшает общее состояние кожи.
Зачем добавлять соль
Благоприятный эффект соли для ванны как на кожу, так и на весь организм ни для кого не является секретом.
А вот содовые ванны с солью - это двойной заряд бодрости и энергии.
Эти вещества оказывают подтягивающее, оздоравливающее и антицеллюлитное действие.
Так что совершенно необязательно посещать дорогие спа-салоны, чтобы сделать вашу кожу эластичной и шелковистой.
Совет: принести еще больше полезных микроэлементов в организм поможет морская соль с повышенным содержанием йода. Поэтому внимательно читайте надписи на упаковках!
Морская соль, растворенная в воде, способствует:
- Раскрытию и очищению пор
- Облегчению и снятию симптомов аллергии
- Нормализации водного баланса кожи
- Активному увлажнению тканей
- Нейтрализации воспалений и проявлений кожных болезней
Кроме того, это вещество имеет выраженный омолаживающий эффект благодаря активному отшелушиванию отмерших клеток верхнего кожного покрова - эпидермиса.
А минералы и микроэлементы, которые содержатся в морской соли, проникают не только в кожу, придавая ей сияющий вид, но и облегчают симптомы артритов, остеопорозов, сердечно-сосудистых заболеваний.
Также она помогает справиться и с хронической усталостью и стрессом.
Иными словами, используя простые и доступные вещества, вы можете улучшать свое здоровье и заниматься профилактикой многочисленных заболеваний.
Если вы любите себя и свое тело, то непременно захотите побаловать его этой приятной процедурой!
Детокс и очищение организма в домашних условиях
Будучи натуральным, безопасным и недорогим средством, пищевая сода оказывает на организм еще и мощный детокс-эффект.
Препятствуя всасыванию жиров, она способствует выведению токсинов и вредных веществ, обновляя и омолаживая тело.
Особенное внимание на полезные свойства гидрокарбоната натрия следует обратить людям, в рационе которых нередко появляются следующие продукты:
- Сахар
- Красное мясо
- Сладкие газированные напитки
Подобная еда в значительной степени повышает уровень кислотности, который пищевая сода эффективно нейтрализует.
Ванна с содой и морской солью очищает организм от вредных веществ, остающихся вследствие употребления табака, алкоголя, кофеина и медикаментов.
Поэтому прием одной процедуры с этим раствором настоятельно рекомендуется после любого праздничного мероприятия.
Исключительно в профилактических целях.
Как утверждают медики, расслабляющий эффект содовых ванн помогает облегчить симптомы геморроя, воспалений и инфекционных заболеваний половых органов.
Также вещество успокаивает раздраженную кожу, снижает интенсивность зуда и жжения.
Некоторые врачи советуют купаться в воде с содовым раствором во время реабилитационного периода при лечении вышеперечисленных видов болезней.
Не менее полезна такая ванна для всех, кто занимается упражнениями для похудения.
Соль ускоряет обменные процессы в организме, а сода длительное время удерживает тепло.
Поэтому такая ванная является отличным завершением тренировки.
Совет: обязательно примите ванную с содой и солью после процедуры рентгена, авиаперелетов и прохождений через сканирующие устройства в аэропорту для минимизации вредных эффектов радиационного воздействия.
Рецепты ванн с солью и содой
Несмотря на то что гидрокарбонат натрия и морская соль являются недорогими, натуральными и распространенными ингредиентами, бросать их в воду как попало нельзя.
Иначе вместо получения пользы для организма от приятной процедуры, можно с легкостью получить головокружение и сбой кислотно-щелочного баланса.
Чтобы порадовать себя полезной и приятной ванной с солью и содой, необходим правильный рецепт.
Быстрая детокс-процедура
Эта процедура проводится всего в три этапа и отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите снять усталость после занятий хатха-йогой или напряженной тренировки в спортзале.
- Шаг первый. Наполните ванну горячей водой (38–40 °C).
- Шаг второй. Смешайте половину стакана соли для ванн с таким же количеством пищевой соды.
- Шаг третий. Добавьте смесь в воду в то время, когда она набирается, чтобы все растворилось максимально качественно.
Затем позвольте себе уделить отдыху 20 минут.
Этот рецепт ванны с морской солью и содой отлично подходит для расслабления после тяжелого дня.
Также не стоит забывать, что этот раствор выводит токсины из организма и в значительной степени способствует похудению.
Содовая ванна с яблочным уксусом
Это еще один отличный рецепт, позволяющий с пользой распорядиться ингредиентом, который можно найти у себя на кухне.
Как известно, яблочный уксус при добавлении в пищу помогает убрать несколько лишних сантиметров с талии.
А при наружном применении он предотвращает появление варикоза и смягчает его последствия.
Итак, сделайте раствор из стакана морской соли и четверти стакана гидрокарбоната натрия в отдельном сосуде с кипяченой водой.
Затем наполните ванну теплой или горячей водой (30–40 °C) и влейте туда треть стакана яблочного уксуса.
После этого залейте раствор в ванну.
По желанию можно добавить несколько капель любимого ароматического масла.
Совет: для тонизирующего эффекта используйте цитрусовые масла, для успокаивающего - лаванду или иланг-иланг. Активной регенерации и обновлению кожи также способствует ромашка и хвойные масла.
Принимать ванну с солью морской и содой по этому рецепту нужно не менее 30 минут.
Яблочный уксус дополняет расслабляющий и детокс-эффект, нормализуя уровень магния в организме, а также успокаивая раздражения на коже.
Расслабляющая ванна перед сном
Если вас беспокоят расстройства сна, а накопившаяся усталость мешает повседневной жизни, то вам необходимо начать принимать специальные расслабляющие ванны.
Для ее приготовления вам понадобятся:
- 0,4–0,5 кг натуральной морской соли
- 0,4–0,5 кг пищевой соды
- 3–5 капель масла кедра
Смешайте вещества с водой и добавьте их в ванну.
Температура воды при этом должна быть максимально высокой по вашим личным меркам.
Если в процессе купания вы почувствуете дискомфорт или головокружение, можно добавить холодной воды - так, чтобы длительность водной процедуры составила хотя бы 30 минут.
Желательно принимать ванну с пищевой содой и солью по такому рецепту около 45 минут.
Совет: не добавляйте горячую воду после того, как окунетесь в ванну. Это нарушит процесс усвоения кожей полезных веществ.
После завершения процедуры аккуратно промокните кожу мягким полотенцем и ложитесь в постель.
Расслабляющий эффект ванны поможет быстро и крепко заснуть.
Бонус: ванна для ног с содой и солью
Поскольку ноги страдают от постоянной нагрузки, следует уделять уходу за ними отдельное внимание.
Ванна для ног является еще одним прекрасным способом устроить быстрый домашний детокс в условиях дефицита времени.
Наполните горячей водой таз, специальную ванночку или другую удобную емкость.
Растворите в воде 1–2 столовых ложки гидрокарбоната натрия и морской соли.
Кожа ног активно всасывает полезные вещества и высвобождает токсины, поэтому всего за 10–15 минут ваш организм получит заряд энергии и здоровья.
Совет: в данном случае можно не дожидаться полного растворения соли - ее крупинки в процессе принятия водной процедуры окажут массажное воздействие на стопы, улучшая циркуляцию крови.
Лайфхаки для большей эффективности процедуры
Для усиления очищающего эффекта перед началом любых водных процедур рекомендуется выпить кружечку полезного чая с ромашкой и имбирем.
Также можно добавить немного крепкой заварки такого чая в воду, чтобы ускорить выведение вредных веществ сквозь поры кожи.
Ванна с солью, содой и йодом также способствует быстрому избавлению от токсинов.
Тем не менее добавлять йод в чистом виде в ванну следует лишь в небольших количествах и с осторожностью - оптимальным вариантом будет приобретение натуральной морской соли с содержанием йода.
Минеральный состав под названием «английская» или, как ее еще называют, «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект.
Найти это чудодейственное вещество можно в любой аптеке.
Ее можно включать в приведенные выше рецепты в сочетании с обычной морской солью в пропорции 50/50 (например, если необходимо насыпать в ванну 0,4 кг морской соли, берется 0,2 морской и 0,2 английской).
Совет: не добавляйте в ванную с содой и солью перекиси, чтобы не нарушать полезных свойств процедуры. Действие перекисей основано на окислении, в то время как сода - щелочной продукт, поэтому они взаимно нейтрализуют друг друга.
Меры предосторожности
Готовясь принять ванну с солью и содой, какого эффекта бы вы ни хотели добиться - похудения без диет, улучшения состояния кожи - обратите внимание на меры предосторожности и противопоказания.
- Беременными женщинами
- Людям, чье кровяное давление поднимается выше среднего показателя
- Людям, у которых есть сердечные заболевания
Если вы не уверены, стоит ли принимать ванну с пищевой содой и морской солью, сначала проконсультируйтесь с врачом - он поможет определить текущее состояние организма и выявит возможные противопоказания.
Как правило, эти ванны безопасны для аллергиков, так как соль и пищевая сода являются полностью натуральными веществами и сами по себе не имеют запаха или цвета.
При выборе состава для ванн обращайте внимание на содержание в них красителей и химических ароматизаторов.
Вне всякого сомнения, гораздо лучше брать соль без примесей, добавляя в нее именно те эфирные масла, которые больше всего соответствуют вашему настроению и пожеланиям.
Совет: ориентируйтесь на личную непереносимость тех или иных веществ. При первом применении сначала попробуйте нанести воду с раствором на отдельный участок кожи для проверки реакции.
Поддерживайте комфортную температуру воды, чтобы избежать ожогов или головокружения, которое может привести к потери сознания.
И, конечно, воздержитесь от принятия ванны под влиянием алкоголя, сильнодействующих лекарственных или наркотических средств - ведь это опасно для жизни.
Помните, что наилучший эффект от ванн с солью и содой достигается при их применении курсами.
Включите ванну с собой и солью в ваш распорядок дня - и ваше тело засияет здоровьем и силой!
Ну а вы почувствуете себя намного энергичнее и бодрее.
Приём ванны с содой - это одно из лучших решений для похудения и очищения кожи. Вещество прекрасно подходит как взрослым, так и детям. Далее подробно рассмотрим народные рецепты, которые можно применять в домашних условиях.
Ванна с содой полезна для нервной системы, кожи и внутренних органов:
- Благодаря щелочной среде, раствор впитывает вредные вещества, накопившиеся в организме. Это обеспечивает наши клетки гораздо большим объемом кислорода, нежели это происходит в кислой среде;
- Уменьшение целлюлита и жировых прослоек. Тёплая ванна с содой и морской солью помогает очистить сосуды от лишнего холестерина и похудеть. Организовывая подобные мероприятия можно улучшить передвижение эритроцитов, предотвратив загустевание крови. Также, подобные мероприятия способны очистить лимфатическую систему;
- Успокаивает аллергические реакции на коже. Содовая ванна - это один из лучших способов избавиться от сыпи и раздражений. Она повышает эластичность и тонус покровов, делает их невероятно гладкими и мягкими. Помогает очистить даже очень глубокие слои кожи, благодаря чему она становится ровной, шелковистой. Это ощущается буквально после первых «сеансов».
- Улучшение кровообращения. Дуэт горячей воды и пищевой соды нормализует процессы кровообращения, а также избавляет от отёчностей, и восстанавливает функционирование почек.
- Ванночки из соды и соли с добавлением эфирного масла помогают избавиться от целлюлита, укрепляют и очищают ногти;
- Успокаивает нервы и расслабляет тело.
- Во время приёма горячей ванны с содой, кожа максимально распаривается, поры раскрываются, запускается активный процесс потоотделения. Это приводит к очищению организма от шлаков, а также токсинов. Лишняя жидкость также покидает организм, что приводит к снижению веса.
- Быстрая и высокая эффективность. Достаточно десятка процедур, чтобы достичь полной детоксикации организма, что приводит к нормализации обменных процессов.
- Помогает обрести мощный барьер, препятствующий возникновению вирусных недугов;
- Вылечивает варикозные болезни начальной стадии, смягчает стопы ног, устраняет грибок и экземы;
Как принимать ванну с содой в домашних условиях
Как же готовится ванна из соды? Для начала, ознакомимся с классическим рецептом для борьбы с избыточным весом:
- Возьмите 0,5 пачки соды;
- Залейте в ёмкость 300 мл тёплой воды, и тщательно растворите белое вещество в жидкости;
- Наполните ванну тёплой водой и добавьте туда приготовленный раствор.
Важно соблюдать основные правила и дозировки, чтобы получить желаемые результаты.
Организовывать содовые сеансы лучше перед сном. Дело в том, что многие специалисты советуют отдохнуть как минимум час, после приёма такой ванны. После завершения процедуры не следует смывать с тела остатки соды. Достаточно промокнуть тело полотенцем. Также важно не употреблять пищу на протяжении 2-часового периода. Курс похудения при помощи водных процедур с содой должен составлять минимум 10, максимум 15 процедур.
Ванна с содой и солью для похудения - эффективный рецепт
Ванна с содой и солью - полезная процедура, которая помогает наполниться бодростью, очистить кожу и похудеть. При правильном подходе избавит тело от шлаков и целлюлита. Для расслабляющего эффекта используют морскую соль, но также подойдёт поваренная или каменная.
Начинайте процедуру перед сном, на голодный желудок. За основу возьмите следующий рецепт:
- Подготовьте тело: вымойте с мылом, очистите кожу мочалкой;
- Наберите горячую или теплую воду в ванну;
- Пропорции на 200 литров – 7 столовых ложек соли и 10 ложек пищевой соды с горкой. Тщательно перемешайте раствор;
- Погружаетесь до уровня груди в ванну и отдыхайте 20 минут. Садитесь так, чтобы в воде оказались части тела с проблемными местами;
- Во время сеанса выпейте зеленый чай - это дополнительно стимулирует организм к похудению;
- По истечении времени оботритесь полотенцем и не смывайте остатки соли и соды на теле;
- Действие раствора сохранится еще на 2 часа. В течение этого времени пропотейте: обернитесь в одеяло или наденьте халат;
- Вымойте тело. До утра не принимайте пищу, ложитесь спать.
Практикуйте лечебные ванны до 10 раз, с перерывами в 2 дня. После чего, остановите выполнение процедур хотя бы на 2 месяца. Это поможет предохраниться от обезвоживания.
Противопоказания
Для горячей ванны с содой есть следующие противопоказания:
- Повышенная температура тела;
- Нельзя принимать во время диет, ограничивающих потребление полезных продуктов;
- При беременности воздержитесь от таких купаний - перегрев организма опасен для плода;
- Повышенное давление, аритмия, и атеросклероз;
- Осторожно отнеситесь к процедуре после приёма солярия - есть риск смыть загар;
- Развитие сахарного диабета и недугов, поражающих сердечно-сосудистую систему;
- Наличие заболеваний почек и щитовидной железы;
- Наблюдение гинекологических заболеваний, менструальный период;
- Восстановление после серьезных операций, либо наличие порезов и глубоких повреждений кожных покровов.
Как приятно после рабочего дня дома понежиться в ванне с морской солью, особенно осознавая, что эта процедура ещё и очень полезна для организма – солевая ванна придает коже упругость, укрепляет ногти и избавляет нас от хронической усталости, успокаивает нервы и укрепляет иммунитет.
Солевые ванны приятны, в сочетании с расслабляющей музыкой и аромамаслами это отличное средство для снятия . Уже только после этого можно запеть «о соле ванна», вместо привычного «о соле мио».
Курс солевых ванн к тому же прекрасное средство для похудения. Соль «выпроваживает» из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов, наполняется питательными веществами. Под действием соли в организме ускоряются обменные процессы. Эти качества солевых ванн делают и жировыми отложениями наиболее эффективной.
Для солевых ванн в домашних условиях желательно использовать натуральную морскую соль , продающуюся в обычных аптеках. Соль бывает и с разными минеральными наполнителями (йодо-бромный, сероводородный, с бишофитом, селеном) и натуральными растительными экстрактами, такими как: алое, крапива, морские водоросли, сосновые почки, овес, ромашка, шалфей, эвкалипт, обеспечивающими дополнительное благоприятное воздействие на организм.
При отсутствии морской соли или аптеки поблизости подойдет и обычная соль.
Морская соль, помимо хлористого натрия, содержит:
- калий – наряду с натрием он способствует очищению клеток от продуктов распада;
- бром – оказывает благотворное воздействие на кожу и успокаивает нервную систему;
- йод – усиливает в организме, выводит холестерин;
- магний – активизирует клеточный обмен.
Принимаем солевую ванну для похудения и против целлюлита
Скрабирование тела. До принятия ванны очистите кожу с помощью соляного мыла или скраба и ополоснитесь под душем.
Количество соли. Оптимальное количество соли указано на пачке, это приблизительно 0,5 кг на ванну, меньшее количество не даст нужного эффекта, а слишком высокая концентрация соли в воде может пересушивать кожу и вызывать шелушение, особенно если кожа у вас чувствительная или склонна к раздражению.
Температура воды. 35 – 37′ С – оптимальная температура , хотя можно принимать и более прохладные, с температурой воды от 20′ до 30′. Важно, чтобы температура воды была комфортна для вас. Учтите, что горячие ванны расслабляют, а прохладные – тонизируют.
Добавим аромат. Одновременно с приятной процедурой для похудения (солевой ванной) можно провести сеанс ароматерапии, добавив несколько капель эфирного масла в соль, а через несколько минут высыпав эту смесь в ванну. Если же добавить соль с маслом в воду сразу после смешивания, масло может образовать на воде пленку.
Эфирные масла «лимон», «апельсин», « » усилят эффект солевой ванны, а вы при этом наслаждаетесь любимым цитрусовым ароматом.
Продолжительность принятия ванны для похудения. Длительность солевой ванны может колебаться в пределах от 10 до 20 минут, больше не стоит. Помните, что все хорошо в меру. Принимать ванны рекомендуется через день, либо через 2 дня, курс составляет 10-15 процедур, после чего необходимо сделать перерыв.
Несколько важных моментов. Запрещается принимать ванну в состоянии алкогольного опьянения (даже очень легкого!), а также при повышенной температуре тела. Нельзя принимать соленые ванны сразу после еды (должно пройти хотя бы 1-2 часа). И еще один важный момент: область сердца во время принятия солевой ванны должна быть над водой.
После ванны. После завершения процедуры разотрите тело махровым полотенцем и желательно полчасика полежать под одеялом. Можете насладиться травяным или без сахара как во время солевой ванны, так и после.
Еще один вариант: солевая ванна для похудения с содой
150-300 гр. соли (можно обыкновенной поваренной), 125-200 гр. пищевой соды добавить в ванну. Время процедуры - 10 минут.
Как часто можно принимать солевые ванны?
Если нет противопоказаний, ванны с солью можно принимать два-три раза в неделю по пятнадцать-двадцать минут в день
Противопоказания
.
Даже если вы здоровы, не имеете кожных, гинекологических, сердечнососудистых заболеваний, и варикозное расширение вен тоже вас не беспокоит, все равно перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом. Если же вышеперечисленные заболевания у вас имеются, консультация врача обязательна.
Солевые ванны противопоказаны при беременности.
Итак, при отсутствии проблем со здоровьем, начинайте «безжалостную борьбу» с лишним весом при помощи солевых ванн. После завершения курса (для наибольшего эффекта совмещайте с физической нагрузкой и ) вы получите ощутимый результат: потеря нескольких килограммов, оздоровленный организм, и вы – бодрая, свежая и яркая, как солнце, о котором поется в неаполитанской песенке «O sole mio».
К сожалению, жизнь в условиях многомиллионного мегаполиса наполнена постоянной суетой и стрессами. Мало того, что мы ведем малоподвижный образ жизни, часами просиживая в офисах, мы еще и заедаем свои неудачи и стрессы булочками и шоколадом. В результате получаем плохое настроение, пониженный жизненный тонус и в качестве очередного стресса - лишние килограммы.
После наполненного суетой и стрессами рабочего дня нам совсем не хочется изнурять свой и без того ослабший организм физическими нагрузками, нам хочется отдохнуть и расслабиться. А как же идеальная и подтянутая фигура, обрести которую просто невозможно, не приложив к этому никаких усилий? Разумеется, получить видимый результат и похудеть без сбалансированного здорового питания и физических нагрузок не получится. Облегчить процесс похудения, снять усталость и депрессию вам смогут помочь солевые ванны для похудения, которые принимают как с особой морской солью, так и с обычной поваренной.
Кроме морской соли в ванну можно добавить различные эфирные масла, например, масло розмарина или герани, которые помогают справиться с отеками. Добавленное в ванну масло цитрусовых: грейпфрута, апельсина или мандарина, повысит общий тонус и поможет побороть целлюлит. Перед добавлением в ванну, любые эфирные масла подлежат обязательному разбавлению растительным маслом, так как неразведенные эфирные масла при контакте с кожей могут вызвать аллергические реакции и ожоги.
Погружаться в ванну следует до середины груди. Длительность процедуры составляет от 10 до 20 минут, после ванны необходимо смыть остатки соли и отдохнуть в тепле как минимум 30 минут. Солевые ванны для похудения принимаются через день (можно каждый день), длительность курса 10-15 ванн.
Прием таких ванн полезен большинству людей, однако, существует ряд противопоказаний. Не рекомендуются солевые ванны при инсулинозависимом диабете, гипотонии и гипертонии, а также воспалительных заболеваниях, нарушениях менструального цикла и беременности.
