Солёная вода для ног. Несколько рецептов ванн из соли

Еще в давние времена люди применяли соль не только для приготовления пищи, но и для лечения ран, оздоровления кожи. В современном мире солевые ванны используются в нескольких целях: для улучшения обменных процессов; в косметических целях; для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Сейчас, чтобы покупаться в соленой воде, не обязательно отправляться на море, такого рода водные процедуры проводятся во многих СПА-салонах. А при желании сделать ванны с солью возможно дома самостоятельно, купив морскую соль в аптеке или магазине.

Химический состав соли

Многие люди хорошо знакомы с классическими свойствами поваренной соли придавать особый вкус приготовленной пище. Но не всем известно о ее пользе, большом количестве необходимых человеку микроэлементов в составе и ее целебных возможностях. Морская соль предназначена для внешнего использования и нашла свое применение в косметологии, медицине. Этот факт не вызывает удивления, ведь имеющиеся в составе полезные вещества благоприятно воздействуют на состояние кожи, помогают заживлять раны, а проникая через поры в организм, способствуют излечению болезней.

Морская соль

В состав морской соли входят такие микроэлементы, благодаря которым солевые ванны приносят пользу:

Железо – химический элемент, который отвечает за синтез гемоглобина, способствует переносу кислорода к внутренним органам.
Бром – микроэлемент, имеющий успокоительное действие.
Калий – благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы.
Кремний – помогает держать кожу в тонусе.
Магний – вещество, помогающее в работе ЦНС.
Йод – незаменимый микроэлемент для нормальной жизнедеятельности человека – помогает работать щитовидной железе, нормализует обменные процессы организма, необходим для роста и нормального полового созревания.
Кальций – помогает заживлять раны, стимулирует иммунитет.

Поваренная соль

Поваренная соль в своем составе имеет большое количество полезных микроэлементов, которые попадают в организм с приемом пищи или посредством приема ванной. Основные химические элементы:

Железо – 2,9 мг.
Хлор (Cl) – 59690,0 мг.
Калий - двадцать два мг;
Марганец – 250,0 мкг.
Кальций – 368,0 мг.
Магний – 2,9 мг.
Натрий (Na) – 368 мг.
Цинк – шестьсот мкг.

В чем польза солевых ванн

Польза солевых ванн доказана давно, поэтому такого рода процедуры проводят часто в домашних условиях, они пользуются популярностью в салонах красоты. Их нередко назначаются в лечебных или профилактических целях во многих санаториях. В целом, солевые ванны имеют такую пользу:

Благоприятно воздействуют на нервную систему, помогают успокоиться, снять стресс.
Хорошо тонизируют.
Помогают избавиться от ряда заболеваний.
Улучшают состояние кожи, подтягивают ее, улучшают эластичность, устраняют имеющиеся проблем (к примеру, варикоз, целлюлит, отеки). Это происходит благодаря улучшению микроциркуляции крови и кровообращения.
Убирают угри, прыщи на теле.
Солевые ванны помогают избавиться от лишних килограмм, вывести токсины из организма.
Эффективны при переломах, грыжах.
Выведение естественным путем излишков жидкости из организма.

Успокоение нервной системы

Сложно представить другое столь простое и действенное средство, как солевые ванные, которое поможет расслабиться и привести нервное и эмоциональное состояние в порядок. Особенно это актуально после тяжелого дня или перенесенного психоэмоционального потрясения. Чтобы снять стресс необходимо принять солевую ванну, добавив несколько капель эфирного или ароматического масла. Как действует такая процедура на нервную систему:

Теплая вода помогает мышцам расслабиться, что дарит некое успокоение.
Во время приема солевой ванны человек отстраняется от всего, что тревожило его – происходит седативный эффект.
Польза солевой ванны нормализует сон.
Добавления ароматических масел позволяет расслабиться, а приятный аромат дарит вдохновение, заряжает позитивом.

Нормализация микроциркуляции крови

Многим известно, что польза солевых ванн состоит в благоприятном воздействии на сосуды, благодаря чему улучшается микроциркуляция кожи. Это помогает восстановить нормальное кровообращение, устранить множество проблем кожи, которые возникают из-за закупорки кровеносных сосудов. Максимальную пользу такого рода процедуры оказывают на нижнюю часть тела, отлично подходят для ног.

Солевые ванны, улучшая микроциркуляцию крови, приносят пользу, помогают решить следующие проблемы:

Избавиться от целлюлита, который так ненавистен многим девушкам.
Снять отечность тела и ног.
Солевые ванны для ног помогают улучшить кровообращение в ступнях, снять усталость.
Регулярные солевые ванны помогают предотвратить появление варикоза.

Усиление обменных процессов и похудение

В желании похудеть девушки прибегают к различным методам: диетам, физическим нагрузкам, специальным кремам, массажам. Одним из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, профилактики ожирения считаются солевые ванны. Благодаря большому количеству полезных микроэлементов, такая процедура благоприятно воздействует на обменные процессы организма, восстановление водно-солевого баланса. Особое внимание заслуживают содово-солевые ванны для похудения, которые помогают уменьшить объемы, подтянуть кожу.

Польза солевых ванн для похудения:

Ускоряют метаболические процессы организма.
Способствуют выведению излишней жидкости.
Происходит подсушка мышц.
Проникая в поры кожи, вещество улучшает метаболические процессы кожных покровов, оказывает благоприятное воздействие на внешнее состояние кожи.

Ускорение регенерации клеток эпидермиса

Для лечения многих заболеваний кожи врачи рекомендуют купаться в соленых водоемах, как правило, отправляя пациентов на Мертвое море, где концентрация солей достигает максимального уровня. Не стоит отчаиваться, если возможности регулярно посещать морское побережье нет возможности, ускорить регенерацию клеток эпидермиса возможно сделав солевую ванную самостоятельно дома. Доказана польза таких процедур при псориазе, экземе, дерматической аллергии и других кожных заболевания.

Рассасывание воспалительных очагов в суставах

Очевидна польза солевых ванн для лечения суставов и снятия воспалительных процессов в них. За счет улучшения процесса кровообращения и снятия отечности уменьшается боль в спине, ногах. Проникая через поры, соль помогает рассасывать воспалительные очаги, ликвидируя при этом очаги боли, облегчая состояние и нормализуя нормальную жизнедеятельность человека. Особенно эффективны солевые ванны при артрите, подагре, артрозе. При регулярном применении возможно избежать хирургического вмешательства и эндопротезирования.

Косметический эффект

Благодаря пользе солевых ванн, которую они оказывают на кожу, ее часто используют в индустрии косметологии:

Для придания коже упругости, избавления от разных дефектов.
Чтобы сделать стопы ног мягкими и гладкими, убрать натоптыши.
Хороший эффект оказывают ванночки для ногтей, которые делают их крепче.
Небольшая горсть химического элемента может послужить отличным скрабом для удаления отшелушившегося эпидермиса.

Вред и противопоказания

Невзирая на разрекламированную пользу соли, она может принести и вред при неправильном использовании ее, несоблюдении концентрации и правил проведения приема солевых ванн. Так, чрезмерное количество вещества в растворе для ванной может привести к покраснениям кожи, раздражениям и прочим негативным реакциям на коже. Чтобы избежать всех негативных последствий, необходимо соблюдать правила приема солевой ванны, следовать указаниям, инструкциям и рекомендациям специалиста, если на процедуру отправляют они.

Кроме того, прием солевых ванн имеет противопоказания, к ним относятся:

критические дни (менструация у девушек);
наличие гинекологических заболеваний (миомы, опухоли, кондиломы, молочницы);
повышенная температура тела;
гипертония или чрезмерно пониженное давление;
обострение заболеваний, которые носят хронический характер;
туберкулез;
болезни сердца;
сахарный диабет второго типа;
беременность.

Как сделать солевые ванны в домашних условиях

Для того чтобы солевая ванна не принесла вред, необходимо ее правильно сделать и придерживаться времени приема. Для этого не нужно специальное образование, отзывы или навыки, все предельно просто. Рецепты приготовления солевых ванн дома:

Содово-солевая ванна для похудения. Понадобиться 150-200 грамм соды пищевой, приблизительно 200-300 грамм морской микроэлемента (при ее отсутствии, возможно использовать поваренную). Смесь ингредиентов растворить в воде 36-37 градусов. Продолжительность процедуры 10 минут.

Для детей также хорошо подходят такого рода водные процедуры. Хвойно-солевые ванны для детей идеальный способ повысить тонус мышц, улучшит процесс обмена веществ, избавиться от дисплазии. Для приготовления необходимо взять 1 кг соли и 150 грамм экстракта хвойного, развести все в 100 литрах воды. Принимать по десять минут на протяжении двух недель. Подходит грудничкам, даже новорожденным, для ребенка это будет не только полезная процедура, но и приятная.

Для того чтобы укрепить кровеносные сосуды, подойдут солевые ванны с липовым цветом. На 200 грамм соли взять 5-6 ложек липового цвета – развести в воде. Продолжительность процедуры 10-15 минут, курс – две недели.
Для классической солевой ванны необходимо насыпать соль в холщевый мешок (расчет количества: на емкость 200 литров – 500 грамм), которые цепляется к крану. Через него пропускается горячая вода, которая растворяет вещество, и при этом нет дискомфортных ощущений во время принятия ванной. Вода должна быть температурой от 37 до 39 градусов, но важно, чтобы было максимально комфортно, а не горячо. Длительность приема солевой ванночки максимум 15 минут, повторять через день месяц.
Солевые ванны для ног. В небольшой таз, чтобы только поместились стопы, набрать теплой воды и растворить 3-4 столовые ложки соли (морской – 4 десертные ложки).

Видео: Как правильно принимать ванну

Солевые ванны польза и возможный вред – вопрос интересующий многих. Уяснив, в каких случаях они полезны, кому противопоказаны, важно разобраться, как их правильно принимать. Основные рекомендации:

Во время приема солевой ванны желательно принять и сохранять положение сидя, погружаясь в воду до половины груди.
Длительность не может быть больше 15-20 минут.
Делать лучше перед сном или так, чтобы была возможность несколько часов отдохнуть.
Запрещено принимать солевую ванну после приема алкоголя или через час после трапезы.
Как правило, курс составляет 12-15 процедур, которые необходимо делать через день или два.
Посмотрите видео, чтобы более детально разобраться в правилах приема солевых ванн:

Проблемы с ногами могут возникать в любое время года. Зимой ноги устают от тяжелой, жаркой, часто - «дерматиновой» и не дышащей обуви; в межсезонье - от промоканий и каблуков; летом - от пыли, усталости, натоптышей, огрубевшей кожи пяточек, шпор... Все эти проблемы может решить бережный уход. Делать ванночки для ног можно из самых доступных ингредиентов.

Ванночки для ног с морской солью

Она подойдет вам, если вы хотите решить проблему отечности, постоянной усталости (работаете на ногах), напряжения, забитых пор, проблем с ногтями и грибка. Делать ванночки с солью стоит осенью и весной, так как они помогают защититься от ринитов и ОРЗ. А кроме того, они делают профилактику варикоза - отличное решение для любительниц каблуков, а также беременных (но «ждушкам» перед применением лучше посоветоваться с врачом).

Есть у соли и противопоказания: царапины, трещины и другие кожные проблемы.

Рецепты солевой ванночки: 1 большую ложку морской соли растворить в подогретой воде (1 литре). Держать ноги в тазике с такой водой около 20 минут. Когда ванночка остынет, подлить еще солевого раствора, погорячее. Курс: от 2 до 3 раз в 7 дней.

Хвойная ванночка с солью: предыдущий состав (литр воды, ложка соли) обогатите одной капелькой хвойного эфира или экстракта, причем капать его нужно на соль, до добавления ее в воду. Длительность процедуры: до 30 минут. Результат: облегчение симптомов простуды, лучший отдых для уставших и отекших ножек, отличное кровообращение в коже.

С маслом чайного дерева. Масло чайного дерева (1 капля на литр солевого раствора), добавляется в ванночку для лечения грибковых инфекций, для улучшения кровообращения стоп, снятия усталости.

Соляная ванночка с травами. Если приготовить соляной раствор на отваре трав, мы получим увлажняющий, смягчающий и расслабляющий эффект для кожи стоп. Наиболее полезными будут отвары ромашки, липы, календулы, березы, шалфея, крапивы, мяты. Парить ножки в такой ванночке рекомендуется 15-20- минут.

Соль + йод. Этот популярный рецепт смягчает и дезодорирует кожу стоп, устраняет повышенную потливость, улучшает кровообращение, снимает отечность, укрепляет ногти. 5 г соли (морской или поваренной), растворить в литре воды и добавить 5 мл йода. Опустить ножки в состав на пятнадцать минут. Затем промыть водой и обтереть полотенцем.

Соль с эфирами. Эфирные масла помогут снять усталость и отечность ног, являются отличным дезодорантом, улучшают тонус кожи и укрепляют ногти. Одно из популярнейших масел для педикюра – лаванда. Оно расслабляет и успокаивает стопы. Готовим ванночку из расчета 1 капля масла на литр соляного раствора. Ванночку эффективнее делать вечером.

Ванночка с солью и нашатырем поможет убрать огрубевшие наросты кожи и сделать стопы мягкими. Для этого добавьте три ложки нашатырного спирта в ванночку с теплым солевым раствором.

Ванночки с содой

Сода помогает размягчить очень грубую и ороговевшую кожу; борется с бактериями и неприятным запахом, уменьшает потливость; помогает растворить застаревшую грязь.

Содовая ванночка с солью для очищения кожи. На один литр теплой воды следует взять две ложки морской или поваренной соли и одну ложку соды. Вместо соды можно добавить в ванночку хозяйственное мыло.

Содово - мыльная ванночка для ног. Очень простое и действенное средство от натоптышей. При регулярном применении (1-2 раза в неделю) все мозоли сойдут, пяточки будут выглядеть как у младенца. Потрите хозяйственное мыло на крупной терке. На 1 литр горячей воды добавляем столовую ложку мыльной стружки и 2-3 чайные ложки соды. Ноги рекомендуется парить до получаса, подливая горячую воду по мере остывания. Размягченные огрубевшие участки кожи следует очистить пемзой или пилкой для пяток. Затем ополосните ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем.

Содовая ванночка с белой глиной при загрубевшей коже. На литр теплой воды добавляем 2 ложки белой глины, 2 ложки жидкого мыла, ложку нашатырного спирта. Парить ножки в полученном составе около 20 минут. В результате кожа становится мягкой и гладкой.

Сода с травами от отеков и усталости. Если ноги к вечеру устают и отекают, помогут содовые ванночки на отваре трав. Подойдет ромашка, календула, липа, шалфей, зверобой. Травы ускорят заживление ранок и трещин. На литр отвара добавляют столовую ложку соды и ложку меда.

Ванночки для ног с перекисью водорода

Перекись водорода - это проверенное антигрибковое средство, убирающее плохой запах. Поможет она и от загрубения кожи. Но не забывайте: перекись вернет пяточкам гладкость, только если они пострадали не от серьезной болезни; кроме того, тщательно измеряйте дозировку перекиси, чтобы не перепечь кожу.

Базовый рецепт: 1,5 литра воды (горячей), 4 больших ложки перекиси. В такой ванночке ступни нужно держать не долее 5 минут, после чего размягченная кожа обрабатывается пилочкой. Для собственной безопасности первую процедуру лучше сделать еще короче - парить ножки всего 2,5 минуты. Курс: не чаще 2 раз на 7 дней.

Парафиновые ванночки для ног

Это вещество очень нравится мастерам из дорогих салонов, которые добавляют его в ванночки не только для ног, но и для рук. Парафин эффективно смягчает кожу, увлажняет ее, укрепляет ноготки, а также избавляет конечности от усталости. Наконец, правильная ванночка может прогреть кожу, что очень понравится женщинам, страдающим от болей в суставах.

Но идти за этой процедурой в салон не обязательно - ее можно сделать и собственными силами. Делается она просто:

1. Купите косметический парафин. Поместите его на водяную баньку и прогревайте, пока он не растает и не станет приятно теплым.

2. Пока он «подтекает», подготовьте пяточки, обработав их скрабом или лосьоном.

3. Опустите в парафин ножки, посчитайте до 10-ти, выньте их.

4. Повторите процедуру пять раз. В конце ваши пяточки щедро покроются парафиновой «штукатуркой».

5. Укутайте ступни целлофаном, сверху натяните свои самые плотные носки. Держите это утепление от 30 минут до ночи.

6. Снимите «штукатурку», успокойте кожу кремом.

Курс: от 1 до 2 раз в 7 дней.

Ванночки для ног с уксусом

Этот кухонный «подкислитель» спасает от натоптышей, загрубевших пяток, грибка и нежелательного запаха.

Базовый рецепт: влейте 2 столовые ложки уксуса (очень желательно использовать яблочный) в 2 литра воды приятной температуры. Держите ножки в ванночке около 15 минут, после чего натрите проблемные участки пемзой или щеткой. После этого окуните ступни в прохладную воду секунд на 15, вытрите, а когда кожа успокоится (минут через 30), побалуйте ее увлажняющим кремом.

Важно! Не делайте таких ванночек, если заметили на стопе трещинку, даже небольшую. Также уксус не понравится поцарапанной, натертой до крови коже.

Ванночки для ног от потливости и запаха

Марганцовка. Всыпьте это средство в воду, чтобы она окрасилась в нежно-розовый цвет (если станет малиновой, вы можете обжечь кожу). Курс: 2 недели, каждые 2 дня.

Дубовая кора. Одну большую ложку коры залейте 0,5 литра кипятка, проварите до 7 минут, дайте остыть под крышкой. Влейте в отвар еще около 300 мл горячей воды, чтобы получилось его разогреть и было достаточно объема для процедуры. Делайте ванночку, пока она не остынет. После нее ступни нужно ополоснуть чистой водой и хорошенько вытереть.

Эфирные масла. Лучше всего в вашей ситуации подойдут масла эвкалипта, чайного дерева, цитрусовых. Эти средства убирают плохой запах, тонизируют кожу, нормализуют выделение пота. В тазик с водой капните не больше 4 капелек любого эфира, парьте ножки до 20 минут. В конце обработайте кожу раствором борной кислоты (2%).

Ванночки для ног от натоптышей и трещин

Овсяная ванночка. 250 мл «Геркулеса» залейте стаканом кипящей воды, дайте запариться минут 20. Размешайте эти хлопья в тазике с горячей водой. Результат: мягкая кожа.

Белая глина. 2-3 ложки белой глины размешайте в идентичном количестве литров горячей воды. Парьте ноги до 20 минут, а потом увлажните их кремом.

Крахмал. На 1 л приятно теплой воды нужна 1 большая ложка крахмала. Длительность процедуры - 20 минут, желательно делать ее перед сном. Ванночка делает ножки нежнее, а также профилактику трещинок.

Эфиры и молоко. В 1 стакан молока (только не из холодильника, а подогретого) добавьте до 6 капелек эфира лимона, сосны либо кипариса. Влейте это дело в тазик с теплой водой, парьте ножки до получаса. Получите домашнюю спа-процедуру, а также лечение болезненных трещинок. Кстати, эту ванночку можно делать и без эфирных масел, просто смешав свежее (пастеризованное тоже можно) молоко с водой, только ножки в ней держать стоит до 15 минут.

С медом. 50 г натурального меда (то есть, 1,5 столовой ложки густого или 2 столовых ложки жидкого продукта) добавьте в литр воды. Дайте ножкам «пооткисать» в этой ванне 20 минут. Эта процедура считается самой полезной из всех перечисленных.

С картофельным отваром. Слейте чуть остывший (чтобы безболезненно входила рука) отвар в тазик, парьте пяточки до получаса. Сполосните их чистой водой, высушите полотенцем, натрите касторкой.

С соком кислой капусты. На 1 литр воды возьмите 200 мл такого сока. Держите ножки до 20 минут.

С борной кислотой. На 1 стакан воды берется 50 г борной кислоты. Ванночка делается с вечера. Ножки в ней должны «откисать» не более 15 минут, после чего их надо вытереть, обработать проблемные места вазелином и утеплить (подойдут обычные носки). Утром ступни ополаскиваются простой водой под краном. Курс: 5 процедур.

Ванночки с маслами. Вам подойдут оливковое, подсолнечное, жожоба, абрикосовое, а также масло виноградных косточек. Эти средства очень хорошо питают и смягчают «ороговевшую» кожу. Самый популярный рецепт такой: 5 мл апельсинового масла и 1 большую ложку любого другого влейте в литр теплой воды.

Нашатырь. Смешайте 3 столовые ложки нашатырного спирта с таким же количеством соли. Курс: 1 раз в 7 дней. Результат: постепенное размягчение самых «деревянных» пяток. Другой рецепт: 1 столовая ложка нашатыря, столько же мыльной стружки и соды, 2 литра горячей (но без перебора) воды. Ножки держите до 40 минут.

Тонизирующие ванночки для ног

Сухая горчица. Это аптечное средство хорошо «стирает» усталость, дезинфицирует, заставляет кровь быстрее бегать... Но внимание: также она согревает, благодаря чему потовыделение усиливается. Впрочем, не спешите отказываться от этой процедуры, ведь она нормализует потливость, а также удаляет плохой запах с кожи. Особенно процедура рекомендована женщинам, которые простыли или страдают от хронического ринита, а также гипертоникам. Базовый рецепт такой: 1 ложку порошка размешайте в литре горячей воды, держите ножки 15 минут.

Контрастная ванночка. Вам нужно 2 тазика с водой разной температуры: -15 и +40 градусов. Ставьте ноги в первый, считайте до 20-ти, потом перемещайте их во второй.

Чайная. Заварите 1 столовую ложку чая (зеленого), накройте его, чтобы настоялся. Долейте горячей воды, чтобы хватило на ванночку. Парьте пяточки около 15 минут.

Эфирная. Растворите в воде 2 больших ложки соли (морской), добавьте по 2 капельки масел розмарина, эвкалипта и лаванды.

Как делать ванночки для ног?

1. Париться можно от четверти до половины часа. Дольше ножки лучше в ванночке не держать - кожа пересохнет, и на пяточках появятся морщинки.

2. Не добавляйте ингредиентов больше, чем указано в рецепте. Даже банальная соль может навредить в неумеренном количестве.

3. Сразу готовьте мягкое полотенце. После любой из описанной выше процедуры нужно вытирать кожу насухо. Даже если вы смажете мокрые пяточки самым лучшим кремом, он не впитается, то есть не принесет искомой пользы. К тому же, на мокрой коже быстрее расселяются грибки либо бактерии.

Противопоказания

Женщинам в положении,

Страдающим проблемами с сосудами, тромбозом,

Если у вас есть ожог, царапина, рана на ноге, или вы перенесли обморожение,

При сахарном диабете,

При повышенной температуре тела,

При наличии псориаза, дерматита,

Гипертоникам (с исключениями в виде ванночек, созданных специально для понижения давления).

Женщины предпочитают носить обувь на каблуках. Это делает женские ножки длиннее и стройнее, но здесь вступает в силу негласное правило – «красота требует жертв». И этими жертвами, к сожалению, становятся женские ножки – отеки, варикоз, усталость и болезненные ощущения в течение дня. Но с этими проблемами сталкиваются не только девушки и женщины, многие мужчины также страдают подобными недугами. Именно поэтому необходимо ухаживать за ними, регулярно делая полезные процедуры. Оптимально для этого использовать морскую соль.

Ванночки для ног: польза и вред процедуры

Польза такого ингредиента, как морская соли для красоты и здоровья, а также для ухода за телом в целом заключается в следующем:

Стимулирует приток крови в теле, а также улучшает кровообращение в нем.
Снижает кожные раздражения, благодаря успокаивающему эффекту.
Уменьшает уровень потоотделения.
Значительно повышает эластичность кожи.
Расслабляет и тонизирует организм.
Эффективно борется с отечностью ног. При отеках рекомендовано регулярно проводить ванны с морской солью.
Плохой запах обуви, вызванный нарушением секреции кожи ног, также можно легко устранить, проделав несколько процедур с морской солью.
При переломе ноги оказывает укрепляющее действие на кость.
Является отличным дополнительным средством при лечении грибка стопы или ногтей.

Солевые ванны для ног с морской солью считаются более продуктивными. Это связано с тем, что в ней содержится большее количество
полезных для человека микроэлементов, а также она оказывает лечебный эффект на весь организм.

Ее часто применяют для укрепления ногтевой пластины, и тонизирующего эффекта для всего тела.

Так чем же полезны такие ванны? Ванные процедуры с добавлением морской соли обладают следующими положительными свойствами:

способствует здоровому состоянию кожного покрова, ногтей и волос;
сохраняет здоровье кожи, ее упругость и красивые цвет на длительное время;
оказывает благотворное влияние все системы функционирования организма, в частности на иммунную и нервную;
уменьшают болевой синдром;
обладает противовоспалительным эффектом, уменьшает покраснения и дерматологические раздражения;
благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы в совокупности с липовым настоем;
помогает справиться организму с острыми респираторными заболеваниями;
снимает мышечные спазмы, а также уменьшает напряжение;
обладает свойствами пилинга, очищает кожу от ороговевшего слоя, а также частичек пыли и грязи;
укрепляют кости, а также являются эффективным дополнительным лечением при артрите и после переломов;
восстанавливает обменные процессы в организме.

Многие ортопеды и травматологи рекомендуют своим пациентам регулярно проводить такие процедуры после переломов и эффект не заставит себя долго ждать. Те, кто делал ванночки с морской солью, заметили, что их реже стали беспокоить боли, а также уменьшилось число вывихов и переломов.

Рецепты полезных ванночек

В зависимости от того, какого эффекта вы желаете от данной процедуры, рецептура и ингредиенты могут отличаться. Наиболее простая ванночка – это просто соль и вода. Она оказывает общее тонизирующее действие, укрепляет, снимает усталость и мышечный тонус. Ниже приведены несколько наиболее популярных и простых рецептов проведения ванночек:

Для смягчения кожи ног, а также против грибка оптимальны содо-солевые ванночки. Они прекрасно борются с ороговевшей кожей, а также оказывают бактерицидное действие и являются отличным противогрибковым средством.

Для такой процедуры следует в 1 литр солевого раствора добавить 1 чайную ложку соли. Также воду можно заменить молоком. Продолжительность процедуры составляет около 10-20 минут.

Ванночка с применением контрастных температур – оптимальное решение при усталости ног. Для этого необходимо:

тазик с горячей водой (примерная температура – 45 °С) и морской солью;
таз с прохладной водой около 15-20 °С.

Суть заключается в опускании ног на 30 секунд в каждый из тазиков по очереди. Повторять такие манипуляции следует 8-10 раз, можно больше.

По окончании любой ванночки, вне зависимости от того, для чего она делалась и какие были ингредиенты, следует дать ножкам отдохнуть в течение получаса.

Как необходимо проводить ванночки для ног с солью

Проведение соляных ванночек для ног в домашних условиях достаточно простая процедура. Однако и здесь следует соблюдать несколько рекомендаций для достижения наилучшего эффекта в кратчайшие сроки:

Растворять соль необходимо в небольшом количестве горячей воды, а уже после добавлять в чашку прохладную. Температура воды должна быть комфортной.

Продолжительность процедуры в среднем составляет от 10 до 20 минут.
Необходимо погрузить ноги в раствор по щиколотку.
На один литр воды требуется использовать 100 граммов морской соли.
Вымыть ноги с мылом перед началом процедуры.
По окончании процедуры необходимо использовать увлажняющий или питательный крем для ног.
Также в конце процедуры следует сполоснуть ножки прохладной водой, а после – вытереть их насухо полотенцем промакивающими движениями, чтобы не повредить распаренную кожу.
После процедуры следует отдохнуть в статическом состоянии в течение 15-30 минут.

Регулярное проведение ванночек помогут в борьбе с дряблостью ног, укрепят сосуды, а также окажут положительно действие на организм в целом.

Ванночки для ног - это процедуры, которые помогают справиться с некоторыми проблемами, связанными с ногами. Помимо этого, они обеспечивают ступням уход, а также подготавливают их к проведению педикюра. Существуют множество рецептов их приготовления. Сегодня мы узнаем, какова польза ванночки для ног с морской солью и как ее правильно приготовить.

Общие сведения

Полезные свойства

Польза ванночек с морской солью для ног состоит в следующем.

Избавляет от тяжести в ногах. Облегчение вы почувствуете уже через 5 минут после начала проведения процедуры. По ее окончанию вы почувствуете себя лучше и сможете расслабиться. Отметим, что прием ванночки с морской солью особенно актуален, если вы весь день проведи в тесной обуви или в обуви на каблуках.
Данные процедуры являются профилактикой возникновения отеков. Помимо этого, она способствует их схождению.
Помогает избавиться от огрубевшей кожи на стопах. Даже если проблема появилась у вас продолжительное время назад, данная процедура поможет ее решить. При этом улучшение вы почувствуете уже после первой процедуры, а после нескольких сеансов сможете наслаждаться мягкой и нежной кожей на ступнях и пяточках.
Избавляет от неприятного запаха. Многих людей беспокоит данная проблема, в особенности, в осенне-зимний период или при ношении обуви из искусственных материалов. В данных случаях как раз и помогут ванночки с морской солью. Помимо этого, они не только избавляют, но и предотвращают возникновение неприятного запаха от ног.
Не допускает появления грибка. Именно поэтому данные процедуры следует регулярно проводить, в особенности после посещения бассейна, сауны и т.д.
Укрепляет ногти. После проведения данной процедуры они становятся крепкими и исчезает проблема расслаивания.
Является профилактикой простудных заболеваний. Если вы промочили ноги, то необходимо по приходу домой сразу выполнить данную процедуру. Тогда вы сможете сразу согреться и простуда не будет вам грозить.

Правила проведения процедуры

Ванночки для ног с морской солью следует принимать с учетом следующих правил.

Вымойте ступни. Данную процедуру следует проводить в теплой воде, используя для этого моющее средство. Отметим, что лучше, если это будет детское мыло.
Вода для проведения процедуры должна быть горячая. Однако при этом вы не должны обжечься. Если в процессе сеанса она остыла, а положенное время не вышло, то добавьте в ванночку горячей воды.
Время проведения процедуры 15-20 минут. Превышать его не следует, так как соль начнет разъедать кожу.
После того, как указанный срок истечет, стопы следует обработать пемзой. Также можно для этого использовать специальный инструмент для педикюра.
Сполосните стопы теплой водой и вытрите их насухо.
Обработайте ноги специальным кремом.

Противопоказания

Данные процедуры имеют следующие противопоказания.

Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Варикозное расширение вен.
Период вынашивания младенца, а также во время менструации. Дело в том, что горячие температуры усиливают кровообращение, что может провести к маточным кровотечениям. В данном случае, если вы чувствуете острую необходимость в ванночках, то вы можете брать не горячую, а теплую воду. Процедура, однако, будет не такая эффективная, зато безопасная для здоровья.

Ванночка с морской солью: полезна для ног, так как устраняет отеки, уменьшает ощущение тяжести, нейтрализует запах, способствует смягчению кожи, защищает от грибка и укрепляет ногти

Рецепты ванночек с морской солью

Классическая ванночка

Возьмите:

Морская соль - 2 столовых ложки.
Вода - 1 литр.

В воде растворите морскую соль. После этого поставьте в нее стопы на указанное количество времени. Отметим, что вода должна доходить до лодыжек, а ступни должны ровно стоять на поверхности. Если воды не хватает, то долейте ее до нужного количества.

Ванночка с эвкалиптовым маслом

Морская соль - 4 столовых ложки.
Масло эвкалипта - 5 капель.
Вода - 2 литра.

В горячей воде разведите морскую соль. Добавьте несколько капель масла и размешайте. Погрузите в ванночку стопы на 20 минут. Отметим, что в данном случае также, если вода не доходит до щиколоток, то ее нужно долить.

Ванночка с травами (рецепт 1)

Подготовьте:

Морская соль - 200 гр.
Цветы тысячелистника - 2 столовых ложки.
Мята - 2 столовых ложки.
Шалфей - 2 столовых ложки.
Вода - 2 литра.

Все травы смешайте и добавьте в них 1 литр кипящей воды. Средство накройте крышкой и оставьте на 20 минут. После этого его процедите и растворите в нем соль. Добавьте горячей воды и проведите процедуру по правилам, указанным выше.

Ванночка с травами (рецепт 2)

Возьмите:

Морская соль - 100 гр.
Листья лопуха - 1 столовая ложка.
Листья крапивы - 1 столовая ложка.
Листья березы - 1 столовая ложка.
Вода - 2 литра.

Все травы смешайте и залейте их кипящей водой в количестве 1 литра. Средство оставьте на 30 минут, после чего его процедите, добавьте оставшуюся воду, предварительно нагрев ее, и морскую соль. Используйте ванночку по назначению.

Ванночки для ног с морской солью - это эффективные и несложные процедуры. При регулярном применении они преобразят ваши ноги и избавят их от проблем, о которых мы рассказывали выше. В нашей статье вы найдете рецепты подобных процедур с различными компонентами. Какой бы вариант вы не выбрали, главное соблюдать правила и тогда процедура принесет вам только пользу.

Уход за руками – это не только их очищение и смазывание кремами. Специалисты считают, что очень полезными будут ванночки с солью. Они улучшат состояние кожи и ногтей, усилят защитные свойства дермы, да и проводить такие процедуры можно в домашних условиях. Оптимальным выбором станет морская соль, впрочем, можно ограничиться и обычной поваренной, но и отличного, быстрого эффекта в таком случае не стоит ожидать.

Читайте в этой статье

Польза солевых ванночек

Если рассматривать солевые ванночки с точки зрения официальной медицины, то они будут полезны при заболеваниях суставов и проблемах с сосудами. Но особое действие такая процедура окажет на состояние кожных покровов и ногтевых пластин:

цвет дермы станет равномерным, исчезнут пигментные пятна;
повысятся регенерационные способности, что обеспечит быстрое заживление микротрещин;
произойдет полноценное очищение эпидермиса от сухих чешуек.

Во время солевых ванночек для рук ускоряется кровообращение, а это обеспечивает полноценное снабжение клеток кожных покровов кислородом и различными питательными веществами. Кожа становится не только гладкой, бархатистой, но и более молодой – пусть не после первых 3 — 5 процедур, но разглаживание мелких морщинок и повышение упругости покрова обязательно произойдет.

Противопоказания

Несмотря на большую пользу процедур ухода за кожей рук с помощью солевых ванночек, они имеют и некоторые противопоказания. Из безусловных запретов стоит выделить различные повреждения кожных покровов рук – трещины, ожоги, царапины не только сделают процедуру болезненной, но и могут спровоцировать развитие воспалительного процесса в патологических очагах.

Не стоит увлекаться солевым уходом и при дерматологических заболеваниях, протекающих в острой фазе и имеющих явные проявления на руках – высыпания, гнойнички, очаги шелушения.

Из условных противопоказаний особого отношения заслуживают заболевания суставов.

Нередко при таких патологиях врачи сами рекомендуют подобные процедуры, но они учитывают несколько факторов: и какая конкретная проблема имеется, и каково общее состояние пациента, и насколько тяжело протекает воспалительный вопрос, и какова этиология патологии. Например, если диагностирована инфекция, которая спровоцировала патологию суставов, то любые прогревающие процедуры, в том числе и локальные ванночки, противопоказаны.

Нельзя делать горячие солевые процедуры при повышенной температуре тела и ломкости стенок кровеносных сосудов.

Зато при таких заболеваниях можно приготовить солевой раствор с прохладной водой! Эффект для кожи рук и ногтей будет несколько снижен, но все равно будет положительным. Кстати, таким же способом можно «обмануть» и неустойчивое артериальное давление – при гипертонии любые прогревающие процедуры нежелательны.

Какую соль стоит купить – морскую, кухонную

В принципе, эффект будет при использовании любой соли, но специалисты отдают предпочтение именно морской. Дело в том, что в ее составе присутствуют уникальные микроэлементы, обеспечивающие не только очищение кожи и ускорение кровообращения, но и питание клеток дермы. Особенно важен в этом плане йод – он и шелушение уберет, и укрепит ногтевые пластины, и повысит защитные свойства дермы.

Но и кухонная соль пригодится за неимением морской – гладкая, бархатная и подтянутая кожа все равно будет. Солевая ванночка в таком случае будет называться натриево-хлоридной, может проводиться не только для рук, но и для ног.

Как готовить и восстанавливать руки и ногти в ванночках

Самое простое – растворить определенное количество соли в теплой воде и опустить в нее руки. Но нужно знать, какой должна быть концентрация солевого раствора, а этот показатель подбирается индивидуально. Вот, что нужно учитывать:

классический рецепт – 3 столовые ложки исходного материала на 1 литр теплой воды;
если имеются проблемы с шелушением, а кожа рук отличается чрезмерной сухостью, то нужно уменьшить концентрацию раствора – 2 столовые ложки на 1 литр воды;
в случае чрезмерной выработки секрета сальными железами стоит, наоборот, повысить количество соли на такое же количество воды – положить 4 или 5 ложек соли.

Можно делать солевые ванночки для рук и с дополнительными компонентами:

Лимонный сок. На 1 литр солевого раствора нужно добавить дополнительный компонент в количестве, которое получится из одного цитрусового. Такая ванночка длится 10 — 15 минут, помогает при сильной усталости рук, когда в них чувствуется ломота.
Эфирные масла. Они смягчают кожу рук, положительно действуют на регенерационные процессы в клетках и укрепляют ногтевые пластины. Так как солевая ванночка проводится горячей водой, то при добавлении в нее эфирного масла можно будет заодно получить и сеанс ароматерапии.

Соль + масло шалфея

Отвары лекарственных растений. Неплохим дополнением к классическому рецепту станет отвар цветков ромашки лекарственной или календулы. Нужно приготовить отвар из 1 столовой ложки растительного сырья и 200 мл кипятка, настоять 20 — 30 минут и процедить. Такая комплексная ванночка снимет воспаление, раздражение, избавит от шелушения.

Курс процедур составляет 10 дней, достаточно выдержать руки в солевом растворе 15 минут, чтобы добиться желаемого эффекта. После процедуры кисти вытираются полотенцем насухо и смазываются питательным или увлажняющим кремом. Такие курсы можно проводить только 1 раз в месяц, но не рекомендуется делать это непосредственно перед маникюром или сразу после использования скраба.

Выбрать метод, как ухаживать за кожей рук, бывает непросто. Ведь нужно учитывать и время года: зимой и летом дерма требует разного подхода и защиты. Как правильно следить за кожей рук, в том числе сухой?