Как строится и проектируется русская баня? Настоящая русская баня, какая она.

Русская парная баня составляла для русского человека жизненную потребность, являлась не только средством для соблюдения чистоты тела, гигиены, но и служила универсальным лекарством от всех болезней. Баня для русского человека была источником истинного удовольствия, отдохновения для души и тела, телесного и даже морального очищения и совершенствования.

Наиболее популярной является традиционная бревенчатая русская парная баня. Цельные бревна “дышат” и баня практически не требует вентиляции. Вентиляция происходит как бы автоматически, поскольку через бревна проникает и выходит достаточное количество воздуха. Все же вентиляционные отверстия в бане нужно предусмотреть, чтобы быстрее охладить баню после использования.

В парилке, чтобы исключить смоловыделение, стены обшивают высококачественной вагонкой из древесины лиственных пород дерева. В основном это осина или липа, реже ольха, клен. Считается, что осина - это дерево, впитывающее в себя энергию, т.е. пока человек в "осиновой" бане парится, осина как бы оттягивает на себя все болезни. Липа, наоборот, считается энергетическим донором - паришься и одновременно "подзаряжаешь" организм. Ни с чем не сравним запах липы в разогретой русской парной бане, особенно в только что построенной.

В русской парной бане источником нагревания воздуха служит печь-каменка, которая топится газом, углём или дровами, а источником пара является докрасна разогретые камни, на которые льют небольшое количество воды. В банях такого типа температура воздуха может достигать ста градусов, а влажность 10-20 процентов. В традиционных русских парных банях парятся влажным паром с содержанием влаги до 60-70% при температуре 50-60 градусов и непременно с веником.

В русской парной бане пар делают, бросая воду на камни в печи. Чем выше температура камней, тем пар суше и горячее одновременно. Слово "суше" здесь понимается не как показания гигрометра, а как приятное ощущение тёплого, но не обжигающего вдыхаемого воздуха. Чтобы сохранить максимально горячие камни при начальной прохладной температуре парной, камни нагревают в замкнутом объёме печи и обязательно делают дверцу, которая открывается только на период подбрасывания воды. Таким образом, максимальная разница между температурой воздуха и температурой камней, максимально «сухой» водяной пар - вот главные признаки хорошей русской парной бани.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ РУССКОЙ ПАРНОЙ БАНИ

Во время посещения русской парной бани необходимо соблюдать простые правила:
1. Снять все украшения, часы, очки.
2. Ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки.
3. Не курить и меньше двигаться.
4. Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды.
5. Перед началом парения необходимо помыться под душем, обтереться насухо полотенцем, затем войти в парную.
6. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце или седелку. Полотенце расстилают на полке и ложатся.
7. Первый заход в парилку должен длиться не более пяти – семи минут. Необходимо укрыть голову шапочкой, если трудно переносить жар, смачивайте ее прохладной водой. Затем следует десяти-, двадцатиминутный отдых, в течение которого нужно мелкими глотками выпить чаю, чтобы пропотеть.
8. Второй заход в парилку можно увеличить на две – три минуты. Теперь в парилке можно активно использовать веник. Чтобы его держать на руки лучше надеть шерстяные варежки. Далее опять следует отдых. Можно принять и контрастный душ.
9. Третий заход в парилку. Во время этого захода желательно хорошо пропариться с помощью веника. Далее отдых, контрастный душ, бассейн.
10. Количество заходов в парилку может быть любым – важно, чтобы общее время, которое у вас займет парилка, не превышало в общей сложности 35 минут. Однако нормальным количеством заходов в парилку считается не более трех.
11. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник.
12. После русской парной бани ощущается жажда. Утолить ее можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого чаю. Следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока.

Веники

В русской парной бане традиционно используют веники. Различные веники оказывают на организм и различный эффект. При простудных заболеваниях помогает березовый. Он обладает дезинфицирующим действием, расширяет бронхи, поэтому рекомендуется курильщикам. Дубовый, напротив, препятствует потоотделению, полезен при жирной коже (делает ее матовой и упругой), способен захватывать больше жара и доносить его до тела. Его рекомендуют использовать при различных болях. Смородиновый веник используется больше для создания аромата в парной. Используют также веники из липы, вишни, ольхи, ореха, эвкалипта, можжевельника и многие другие, однако самые распространенные - березовые и дубовые.

Веник – это изюминка русской парной бани. Процесс работы веником - один из видов специального массажа, достаточно трудоемкий и со множеством приемов - хитрых и на первый взгляд неприметных. При таком массаже захватывается как можно больше горячего воздуха сверху и волной опускается на человека. Когда паритесь, веник не мочите, он должен быть сухим. Использовать веник и делать массаж лучше во второй и третий заход в парную.

Париться в русской парной бане удобнее вдвоём. Лучшее положение - лёжа, потому что в этом случае все участки тела испытывают одинаковую температуру, а это облегчает терморегуляцию. Положение лёжа позволяет также максимально расслабить мускулатуру. Кроме того, в положении лёжа пульс, как известно, замедляется, следовательно, нагрузка на сердечно-сосудистую систему снижается. Если нет возможности лечь, надо париться сидя, причём ноги не должны свисать, их следует поставить на скамью.

Партнёр легкими поглаживаниями двумя вениками проходит по всему телу. Следующий приём парения – постёгивание. Затем приступают к основному приёму- похлёстыванию в сочетании с компрессом из веников. Начинают со спины, Веники слегка приподнимают, захватывая ими горячий воздух, и делают 2-3 лёгких похлёстывания по широчайшим мышцам спины. После этого веники на две-три секунды прижимают к спине. После компресса веники накладывают на поясницу и одновременно разводят их в стороны к голове и к ногам. Этот приём называется растяжкой, рекомендуется он при различных болях в области поясницы, после него человек чувствует себя значительно лучше. Растяжка проводится 4-5 раз и завершается поглаживаниями. Заканчивается процедура парения растиранием, которое выполняется так: в одну руку берут веник, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают туловище во всех направлениях, а конечности вдоль.

Ароматы

Еще одна отличительная особенность русских парных бань - огромное количество и разнообразие применяемых лекарственных и ароматических средств, которые усиливают терапевтический, оздоровительный ее эффект. Масла и настойки используются для запаривания веника или для распыления на камни. Они способствуют выведению из организма шлаков, токсинов и прочих продуктов распада, укрепляют защитные функции организма в целом, повышают иммунитет, благотворно действуют на кожу, органы дыхания и опорно-двигательный аппарат.

Настойки для русской парной бани готовятся следующим образом. Смесь из растений (или только одно) из расчета 100 грамм на 10 литров засыпают в эмалированную кастрюлю, заливают кипятком и ставят на сильный огонь. Как только “варево” закипит, нагрев уменьшают до минимума и сверху кастрюлю накрывают тряпкой. В таких условиях настой томят около 1 часа, затем ему дают охладиться, не открывая крышки. После этого холодный настой процеживают через марлю, разливают в бутылки, плотно закупоривают и ставят на хранение в темное, прохладное место. Хранить можно два месяца.

Каждый настой по-своему действует на организм человека:
1. Мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце.
2. Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.
3. Листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа.
4. Горчица устранит простуду на первых ее стадиях.
5. Липа ускорит процесс потоотделения.
6. Эвкалиптом хорошо дать подышать детям, страдающим гайморитом, фронтитом. Он хорошо прочищает носоглотку.

Можно получить и различные другие ароматы:
1. От кваса и пива в парильне воцарится хлебный дух: на 3 литра кипятка добавьте 50 граммов хлебного кваса или пива.
2. От горчицы - острый горчичный дух - профилактическое средство от простуды. Для этого добавьте чайную ложку сухой, хорошо прожаренной горчицы.
3. "Вкусным" получается пар из воды, в которую добавлена столовая ложка мелко смолотого кофе.
4. Можно добавить в тазик с горячей водой половину чайной ложки меда, или 5 капель эвкалиптового масла, или 7-10 капель ментола. Все эти ароматы повышают настроение, благоприятно влияют на нервную систему, сердце, кровеносные сосуды.
5. Хвойный экстракт в русской парной бане используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, при физическом и умственном переутомлении.
6. Если вы плохо засыпаете и часто просыпаетесь, то попробуйте попариться настоем чабреца. Снотворное действие окажет также посещение парной из мятного или апельсинового масла.
7. А если вам нужен противоположный эффект, то тут поможет баня с запахом жасмина, он возбуждает деятельность головного мозга, не хуже чем кофеин. Но тонизирующие настои и масла применять желательно в утренние часы.

В русской парной бане "хреновым" паром можно выгнать любую простуду и даже грипп. Это делается так: зеленые листья хрена, свежие или засушенные, замачивают в горячей воде, запаривают их полчаса, а потом сливают эту настоянную воду через тряпку, чтобы листик не попал. И этой "хреновой" водой поддают в печку после просушки. Запах! Дух хреновый! Аж дыхание перехватывает! Пахнет поляной, небом, хреном и еще чем-то, отчего душа оттаивает и радуется, радуется бесконечно.

Настой антисептический содержит в равных пропорциях траву мяты, шалфея, тимьяна, лист эвкалипта. Обычно его настаивают перед приготовлением бани и чаще пускают в ход первым, чтобы очистить, продезинфицировать помещение, а заодно и самого парильщика. Целебные ароматы в сочетании с жаром убивают почти все бактерии на коже и в верхних дыхательных путях. Даже при последующем охлаждении микробы не смогут внедриться в организм.

Настой успокаивающий содержит равные количества тимьяна, душицы, ромашки, березовых почек, зеленой хвои ели.

Настой тонизирующий, в который входят тополевые почки (1 часть), цветочные корзинки пижмы обыкновенной (2 части), листья зубровки (1 часть). Аромат такого коктейля улучшит ваше самочувствие.

Смесь для русской парной бани "Антисептик": 3-7 капель эфирного масла лимона, 5-6 капель эфирного масла эвкалипта, эвкалипт, 1-3 капли масла мускатного ореха, 4-5 капель ромашки, 5-9 капель чайного дерева.

Смесь для русской парной бани "Против целлюлита": 5-10 капель эфирного масла апельсина, 3-4 капли литсея-кубеба, 4-5 капель лайм, 5-10 капель кипариса, 3-4 капли лемонграс, 5-10 капель можжевельника.

Смесь для русской парной бани бани "Релакс": 3-4 капли эфирного масла бергамота, 4-5 капель эфирного масла кипариса, 2-3 капли масла мелиссы, 6-7 капель петит-грейн, 2-3 капли сандалового дерева, 4-5 капли шалфея.

ПОЛЬЗА РУССКОЙ ПАРНОЙ БАНИ

Большая польза русской парной бани, это то, что она способствует повышенному потоотделению. Вместе с потом из организма выходят все шлаки, поры на поверхности кожи расширяются и из них удаляется вся грязь и соли. Высокая температура способствуют отслоению верхнего омертвевшего слоя клеток, и кожа начинает дышать свободно. Помимо этого, ускоряется течение крови по сосудам, улучшается обмен веществ, в результате чего вредные вещества выводятся не только с поверхности тела, но и из внутренних органов.

Люди, которые постоянно парятся в русской парной бане, гораздо реже заболевают, так как баня существенно укрепляет иммунитет. Чередование высоких и холодных температур повышает эластичность кровяных сосудов. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему укрепляет сердечную мышцу, тем самым понижая вероятность инфаркта. Баня поможет вам восстановить организм, привести его в порядок. И после этого вы снова сможете радоваться жизни, получая от нее только удовольствие.

Польза русской парной бани заключается в увеличении частоты пульса и улучшении обмена веществ. Баня ведет к прекрасной физической форме без работы мускулов. Она дает практически те же результаты обмена веществ, как и при физических упражнениях. Баня отлично снимает напряжение и стресс, расслабляет ноющие и уставшие мышцы, способствует спокойному и глубокому сну.

Под влиянием русской парной бани улучшаются функции потовых и сальных желёз, расширяются кожные сосуды, ускоряется кровоток, устраняется венозный застой, кожа становится эластичной и упругой. Косметологи утверждают, что женщинам банная процедура заменит десятки косметических средств. Пар разглаживает морщинки, кожа приобретает приятный здоровый цвет. Баня отлично очищает и омолаживает кожу. После нескольких регулярных посещений кожа будет здоровой и упругой. Кроме того, баня отлично помогает избавляться от гусиной кожи.

В русской парной бане кожа очищается от угревой сыпи. В подростковом возрасте баня может помочь справиться с такими проблемами, как прыщи и всевозможные воспалительные узелки и нарывы как на лице, так и на всем теле. Да и вообще нужно заметить, что улучшается общий вид кожи, ее цвет становится более здоровым и ровным, исчезают пигментные пятна. Впоследствии уменьшается потоотделение, и пот не имеет такого резкого запаха.

ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ В РУССКОЙ ПАРНОЙ БАНЕ

Русская парная баня оказывает согревающий эффект на организм, поэтому ее рекомендуют посещать при простудных заболеваниях сопровождающихся кашлем и насморком. Она помогает быстрее избавиться от этих симптомов. Больше всего на свете грипп боится не суперсовременных антибиотиков, а самой обыкновенной бани с ее чудодейственным паром да веничком.

Посетите русскую парную баню (если, конечно, нет высокой температуры), попарьтесь веничком, который так замечательно благоухает летом и солнцем, вызывая самые радужные воспоминания, и ваш грипп мгновенно исчезнет. А уж что и говорить про банальный насморк! В парилке ощущаешь, как жаркий воздух, насыщенный березовым и эвкалиптовым духом, прочищает и нос и горло. Поистине превосходная ингаляция! Без сложных приборов и уж куда приятнее, чем процедуры в поликлинике.

Больным легочными заболеваниями, людям в недавнем прошлом перенесшим пневмонию и заядлым курильщикам вообще рекомендуется посещать русскую парную баню как можно чаще. Когда человек вдыхает сухой горячий воздух парной, легким приходится работать с большей нагрузкой, влагообмен повышается и все шлаки и вредные микроорганизмы, которые скапливаются в легких, будут удалены из организма. Бронхит, даже некоторые формы воспаления легких лечатся легче, если одновременно пациент ходит в баню.

У людей страдающих сахарным диабетом ухудшается обмен углеводов в организме, для них наилучшим вариантом будет посещение русской парной бани из бруса, она способствуют налаживанию обменных процессов. Когда человек хорошо пропариться, организм очищается от шлаков, кожа избавляется от загрязнений, обмен веществ в организме улучшается. Но не стоит забывать, что бывают противопоказания, например, если человек при сахарном диабете сильно теряет в весе, ему ни в коем случае нельзя посещать баню.

Лечение в русской парной бане радикулита - классика медицины. От римских бань до русских - всюду врачи древности отмечали положительное действие доброго тепла на застуженную поясницу. Баня вкупе с обильным питьем и некоторыми препаратами облегчает отхождение мелких камней из почек, мочеточников и мочевого пузыря.

Русская парная баня отлично стимулирует деятельность всей сердечно – сосудистой системы, пульс возрастает до 150 ударов в минуту за 20 минут терапии. В результате усиливается циркуляция крови, при этом само артериальное давление не поднимается благодаря тому, что жар хорошо расширяет даже самые мелкие кожные кровеносные сосуды, которые дают отличный путь кровотоку. Расширяются капилляры, что позволяет кровотоку переносить большее количество различных питательных веществ в кожу, таким образом, улучшая ее общее состояние.

Современная медицина уже накопила достаточный опыт использования русской парной бани для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Пациентам дается один важный совет, исполнять который нужно неукоснительно: не стоит поднимать температуру в парной выше 80-90°С, а после выхода из нее необходимо принимать теплый душ. А вот растирание снегом, ныряние в прорубь и ледяной душ для сердечников абсолютно противопоказано. Выполнив правильно все советы, вы получите свежий вид и хороший прилив энергии.

При заболеваниях суставов ничто не сможет помочь вам настолько эффективно, как веник, собранный из листьев крапивы, а при серьезном подходе и регулярном применении и навсегда распрощаться с этими недугами. Крапивный веник в русской парной бане поможет прогреть мышцы и суставы настолько глубоко, насколько не в состоянии сделать различные массажи, растирания и физиопроцедуры.

Умелое применение крапивного веника в русской парной бане может даже излечить мужчину от некоторых видов импотенции. Этот метод не требует от вас ни материальных, ни физических затрат. Нет, хлестать себя веником из столь агрессивной травы по причинному месту не требуется. А вот если вы уделите особое внимание поясничному отделу спины, а также пяткам, поверьте, толку будет гораздо больше, чем от проглатывания неимоверного количества лекарственных препаратов и пищевых добавок.

Поясницу лучше не похлопывать, а поглаживать, не забывая при этом периодически прогревать веник в верхних, наиболее горячих слоях воздуха. А пятки придется поколачивать, и чем более сильное воздействие вы сможете выдержать, тем лучший результат увидите впоследствии. Такую процедуру не стоит затягивать и повторять слишком часто. Одного раза в две недели вполне достаточно, чтобы функции постепенно восстановились. Как только придет первый положительный результат лечения, следует на время оставить процедуры, то есть следующий раз обратитесь к крапиве не раньше, чем через 3- 4 недели. Нужно сказать, что помогает русская парная баня от импотенции чаще всего в тех случаях, когда она была приобретена по причине частого и долгого общего переохлаждения организма.

Вегетососудистая дистония, с ее головными болями, головокружением, обмороками, повышенной потливостью и другими не смертельными, но неприятными симптомами тоже хорошо поддается лечению в русской парной бане. Из жары в холод, из парной в бассейн и обратно - идет тренировка сосудов, постепенно становятся привычными температурные перепады. Только начинать нужно с малого: 5 минут в парилке, 2 - в бассейне, полчаса в предбаннике, а уж потом потихоньку увеличивать время, но так, чтобы "мраморная кожа" была недолгой. Постепенно этот демонстративный симптом дистонии будет наступать все позже, проявляться все слабее, а потом и вовсе исчезнет.

Если ваша кожа стала напоминать апельсиновую корку, то есть на ней появились бугорки и ямки, знайте - коварный целлюлит не обошел своим вниманием и вас. Русская парная баня одно из самых эффективных средств в борьбе с этим заболеванием. Причины образования целлюлита: в организме скапливаются жир и вода, соединительные ткани зашлаковываются теми веществами, которые не вышли через кишечник или поры, малоподвижный образ жизни, активная деятельность таких женских гормонов, как эстроген и гестаген, способствует отложению жира и воды.

Бороться с целлюлитом нужно с помощью спортивных упражнений, массажа, специальных антицеллюлитных косметических средств, русской парной бани и соответствующего питания. Конечно, с помощью одной бани избавиться от целлюлита довольно проблематично. Но не забывайте о том, что обильное потоотделение - весьма важная часть антицеллюлитного курса. При потении через поры выводятся шлаки и жидкость. Постепенно кожа разглаживается и избавляется от рыхлости и бугристости.

Русская парная баня помогает также вернуть нормальный вид после употребления большого количества алкоголя, даже после нескольких дней веселых застолий.

Желающие похудеть могут также смело отправляться в русскую парную баню, так как в парилке из организма выводится до полутора литров жидкости, а также уменьшаются жировые отложения. Порядок действий в бане для тех кто хочет похудеть таков, сначала надо 8 минут пробыть в парилке, после чего, завернувшись в полотенце, только не холодное, посидеть в предбаннике, не принимая при этом никакую жидкость, тогда вы хорошо пропотеете. Для лучшего эффекта повторите эти действия несколько раз и лишние килограммы вас покинут. Если посещение русской парной бани вы дополните правильным питанием и это войдет у вас в привычку, в скором времени вы заметите снижение веса.

Противопоказания

Людям, страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями или недавно перенёсшим любое острое заболевание, прежде чем приобщаться к банной процедуре, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Детям до восьми лет посещать русскую парную баню можно только под наблюдением взрослых и соблюдая особую осторожность: при малейших признаках ухудшения самочувствия (слабость, неприятное ощущение жара) парную следует немедленно покинуть и принять прохладный душ. Это относится и к взрослым людям, особенно слабо развитым физически, престарелым.

Каждый человек уникален и индивидуален, поэтому регулярное посещение русской парной бани одним может помочь вылечить самые тяжелые заболевания, с которыми категорически запрещено посещать ее, а другим людям, наоборот, делается только хуже.

Посещение парной в следующих случаях может обернуться тяжелыми осложнениями и даже смертельным исходом: хронические болезни сердца, недавно перенесенный инфаркт миокарда, беременность, признаки эпилепсии, половые заболевания, болезни кожи, глаз, ушей, а также состояние алкогольного опьянения. Все эти случаи связаны с существенным ослаблением иммунитета и повышенной уязвимостью организма к внешнему воздействию. Вы можете просто не справиться с нагрузками на тело.

Русская баня – это те слова, которые звучат, когда упоминается о русских традициях.

О бане, ее устройстве, функциях и полезностях, много говорится в СМИ и интернете, но точного определения, что это такое и для чего это нужно, так до сих пор сформулировать, никто так и не смог.

Наша исконная баня – это национальный феномен, так как одновременно является и постройкой для совершения гигиенических процедур, и исторической традицией, и лечебным средством от большинства болезней.

А все дело в том, что рассматривать русскую баню, нужно с нескольких точек зрения: для чего она была предназначена XVIII-XIX веках и с позиции современного человека. О назначении бани, ее устройстве, и о многом другом мы расскажем в этой публикации.

Несколько слов из истории этого феномена

Баня в жизни русского человека того времени выполняла сразу несколько функций: в ней мылись и грелись, принимая банные процедуры человек оздоравливался. Кроме того, баня в жизни человека играла и социальную роль. В ней общались, посещая ее с друзьями, происходил как бы ритуал совместного очищения не только тела, но души.

Бани того времени, как, впрочем, и дома, топились по черному, т.е не имели дымохода.

Огонь нагревал докрасна куполообразный очаг, сложенный из плоских гладких камней, а дым выходил через отверстие в потолке или стене. Раскаленные камни грели помещение и использовались для подогрева воды. Его просто кидали в ушат или бочку с водой. Даже царица Екатерина II Великая, любила погреть ноги, опустив их в горячую воду и поставив на разогретый камень.

Благодаря тому, что бани топились «по-черному», дым, распространяющийся по помещению, выступал в роли дезинфицирующего средства, и именно это оберегало людей от многочисленных эпидемий. Несмотря на это, в правильно сложенной русской бане было всегда чисто, и даже во время протопки можно было в ней находиться.

Для поддержания температуры, раскаленные камни поливали водой и настоями лекарственных трав, благодаря которым и создавался так называемый «легкий пар». Его польза заключалась в том, что человек медленно прогревался, а после, вслед за устремляющимся вверх паром, поднимался на верхние полки.

Вдыхание «легкого пара» с целебными травами создавало эффект ингаляции, а массаж с помощью веника, как говорил В. Гиляровский в произведении «Москва и москвичи» …разгонял кровь и выводил хворь.

Знатный люд, также посещал баню, только ее чаще всего топили «по белому». Отличие было лишь в том, что печь-каменка, в таких банях, как правило, была кирпичной и имела дымоход.

Но знатоки утверждают, что, ни кирпич, никакой другой материал, кроме раскаленного огнем камня не способен создать правильный микроклимат и тот самый «легкий пар», за который так славиться русская баня.

Важно! «Легким паром» считается температура воздуха в помещении в пределах 55С°-70С° и влажностью 40-60%. Все, что не вписывается в рамки такого микроклимата, называется «тяжелым паром».

Устройство классической парной

Баня два века назад и современная парная, делались приблизительно одинаково. Единственной разницей между ними являются отделочные материалы и наличие в современной парной дымохода, так как сейчас найдется не так много любителей истопить баньку по «черному».

Строительство бани начинается с тщательного выбора места. Классическая русская баня – это небольшая избушка на краю озера или реки, сложенная из бревен хвойных пород. Она состоит из двух помещений: предбанника и самого парильного отделения, которое по совместительству являлось и .

В предбаннике устанавливается лавка и вешалка для одежды, так как предбанник играет роль раздевалки и комнаты отдыха.

Предбанник отделяется от парной деревянной перегородкой с плотно подогнанной дверью. Около печи, как правило, размещается небольшое окно, которое служит не только источником света, но и вентиляционным отверстием. Третью часть парилки классической русской бани занимает дровяная печь, возле которой размещают кадку с запасом воды. В парилке обязательны полки, на которых и собственно происходит процесс принятия банных процедур.

Современная баня, сильно отличаются от своих предшественниц, но в основном наличием некоторых «излишеств», таких как:

, который в современной бане играет роль водоема.
Техническое помещение, которое частенько делают при строительстве для хранения запаса дров, инвентаря, веников и т.д.
, душевые комнаты и другие элементы «барской жизни».

Сауна – современный вариант русской парной?

К сожалению, во второй половине XX века, слова русская баня и стали восприниматься многими как слова-синонимы. Все дело в том, что в 60 годы прошлого столетия, в Финляндии был создан коммерческий проект бани, которая была компактной и электрической.

Простота установки и малые габариты электрической печи сделали ее мегапопулярной. К слову, такие сауны можно было устанавливать не только в частных домах, но и .

Такие суховоздушные сауны стали устанавливаться владельцами отелей и …. идти на экспорт! Хотя сами финны считают электрические сауны продуктом для небогатых людей. И уж конечно, они ничего общего с русской баней не имеют. А все дело – вот в чем.

Изначально изолировать электрические ТЭНы еще не умели, поэтому поливая их водой можно было получить довольно ощутимый удар током. Но так как, производители электрических печей для саун должны были искать новые рынки сбыта своей продукции, то была придумана легенда о животворящей силе сухого пара, который и паром-то назвать нельзя.

Именно поэтому лить воду на камни в новомодных саунах второй половины прошлого века категорически воспрещалось. А если нет пара, то какая это русская баня?

Баня, в которой температура воздуха достигает 120С°, а влажность не более 10% не ассоциируется с «легким паром», которым так славиться наша родная парная. Если при такой жаре плеснуть воду на камни, то получается жгучий густой туман, который жжет руки, кожу и легкие.

А ведь раньше, финская и русская парилки, были сестрами-близнецами, которые развивались параллельными направлениями и были похожи одна на другую как две капли воды.

Как следует топить классическую русскую парную

Как мы уже писали ранее, есть два варианта протопки парной:

По-белому . Дровяная печь имеет дымоход, поэтому копоть и дым в помещение парилки не поступают. Печь греет помещение и воду, для купания.
. В помещении парилки разжигается дровяная печь-каменка. После того как печь разгорелась, дымоход перекрывают, а двери в парилке, наоборот, приоткрывают. В процессе протопки бани, в парной находиться никто не должен. После того, как камни станут красного цвета, дожидаются, когда огонь полностью прогорит, выгребают из печи жар, открывают двери и окна для проветривания. Одновременно с этим моют лавки и полки от осевшей сажи.

Поливая раскаленные камни водой, получается тот самый «легкий пар». Находясь в бане при таком микроклимате, происходит медленный прогрев организма, с потом выходят вредные вещества, кожа начинает «дышать», усиливается кровообращение и обогащение организма кислородом. Процесс длительный, не менее 4-5 часов.

На сегодняшний день существует масса моющих средств, а раньше, волосы и тело мыли раствором щелока, который варили из древесной золы. В качестве мочалок использовали мочала, изготовленные из коры липы.

Все это создавало оздоровительный эффект и именно тот дух русской бани, который так ценится любителями и профессионалами банного искусства всего мира.

И если вы хотите ощутить эту непередаваемую атмосферу, этот потрясающий эффект после принятия банных процедур, то послушайте советы «бывалых» и постройте на своей даче или загородном участке настоящую русскую баню. К слову, на Руси, особенно в северной ее части, строительство дома всегда начинали с возведения бани.

Безусловно, отечественные учёные-медики не могли обойти внимание русскую парную баню, пристально изучая её физиологические воздействия на человеческий организм, с успехом используя её свойства для исцеления от многих болезней.

(1735–1802) - ученик М. В. Ломоносова , первый русский профессор медицинского факультета Московского университета, своим высоким авторитетом, изучив медицинские аспекты парной бани, в своей книге «О купаниях, ваннах и банях» подкрепил наблюдения португальского врача Антонио Нуньеса Риберо Санчеса . Девизом Зыбелина было: «Лечить по возможности без лекарств, с помощью природных средств ».

Русской бане он придавал важное значение: «Кто из нас не знает по собственному опыту, какое обновление и возрождение сил чувствуешь при выходе из бани! Сам процесс мытья в бане, хорошо устроенной, есть наслаждение. Я не говорю уже о том приятном ощущении по окончании мытья, когда ваше разнеженное тело отдыхает в теплом, сухом, светлом и хорошо меблированном предбаннике. А следующее затем чувство бодрости, свежести и весёлого расположения духа стоит любого наслаждения » .

Как бы вторя С. Г. Зыбелину, известный русский учёный Н. М. Максимович-Амбодик (1744–1812) писал в конце XVIII века: «Русская баня до сих пор считается незаменимым средством от многих болезней. Во врачебной науке нет такого лекарства, которое равнялось бы с силою… бани » . Одним из первых учёных, Нестор Максимович ратовал за медицину предупредительную, основную роль оставляя за гигиеной: «Чистота, опрятность одежды, мытье в бане есть наилучшее средство для сохранения здоровья », - говорил он.

Профессор медицинского факультета Московского университета Матвей Яковлевич Мудров (1776–1831) считал, что «…задача врача не столько лечить болезни, сколько предупреждать их, учить беречь своё здоровье ». Выдающийся терапевт всегда подчёркивал, что первейшая основа всякого лечения - гигиена: чистота воздуха, здоровый сон, купание, закаливание, уход за кожей в русской бани, радость и польза от которой дороже всякого лекарства.

Сочинение профессора Московского университета, доктора медицины Петра Илларионовича Страхова (1792–1820) «О русских простонародных банях» явилось результатом продолжения научных исследований М. Я. Мудрого.

В XIX веке внимание отечественных учёных-медиков и русской парной бани усилилось и поднялось на более качественную основу. Их изыскания в области физиологического воздействия бани на организм человека строились на основе крупнейших достижений, которыми обогатилась наука в течение прошлого столетия.

В 1826 году в Московском университете А. А. Бойко-Куринский защитил диссертацию «О банях вообще и о русских банях в частности».

Профессор И. Т. Спасский , домашний врач А. С. Пушкина, опубликовал в 1835 году «Краткий очерк врачебного отношения к бане».

Прямой наследник традиции М. Я. Мудрого, Григорий Анатольевич Захарьин (1829–1897) возглавлял терапевтическую клинику Московского университета. Его справедливо считают одним из поборников гигиенического направления в русской медицине. В числе первых, Захарьин стал обучать студентов практическим навыкам водолечения. Он высоко ценил русскую баню и говорил, что при разумном применении эта «народная лечебница » помогает избавиться от недугов.

Среди тех, кто занимался изучением воздействия русской бани, был блистательный учёный, академик Иван Романович Тарханов (1846–1908). Выдающийся физиолог неутомимо искал различные стимулы для улучшения жизнедеятельности человеческого организма, с этих позиций он заинтересовался баней. Исследования И. Р. Тарханова в этой области стали классическими.

Значительную лепту в изучении физиологического воздействия бани, в особенности её влияния на белковый обмен внёс и другой крупный учёный, современник И. Р. Тарханова , профессор Вячеслав Авксентьевич Манассеин (1841–1901) - ученик одного из основоположников русской терапевтической школы С. П. Боткина (1832–1889).

В номере 3-м медицинского журнала «Врач» за 1882 год, выходившем под редакцией профессора В. А. Манассеина , содержалась следующая характеристика русской бани: «В серой и труженической жизни нашего простолюдина баня действительно имеет чрезвычайно ценное и благотворное значение. Благодаря совокупности своих составных факторов - высокой температуре, обилию паров, энергетическому массажу, последовательному переходу из сферы одной температуры в другую и т. д., баня, помимо того, что содействует опрятности и чистоплотности, вместе с тем составляет и могучее гигиеническое, терапевтическое и профилактическое средство, предупреждающее развитие всевозможных заболеваний, накожных и простудных страданий, неизбежных при бытовых условиях жизни русского народа ».

Все эти вышеупомянутые российские учёные медики открыли основные пружины механизма воздействия парной бани на организм человека, подтвердив, что вековая вера народа в её благодатные свойства имеет глубочайший смысл. Их ученики продолжили исследования в этой области, предвосхитив многое в физиологии бани. Даже простой перечень работ свидетельствовал о пытливом проникновении в существо вопроса.

«К изучению русской бани» - так озаглавил свою диссертацию А. Фадеев. В. Годлевский назвал свою работу «Материалы для изучения о русской бани» (1883) В. Знаменский посвятил своё исследование гигиеническому значению банной процедуры. С. Костюрин всесторонне изучал, как действует банный жар на организм человека. Н. Засецкий скрупулёзно выяснил, как влияет потение на количественное содержание гемоглобина в крови и на пищеварительную силу желудочного сока. Само название диссертации И. Полозова «К вопросу о влиянии русской бани на температуру тела, мышечную силу, силу вдоха и выдоха, жизненную ёмкость лёгких, дыхания, пульс, артериальное давление, кожную чувствительность, кожно-лёгочные потери, обмен воды и вес тела» - говорит о всестороннем подходе к теме. В. Груздев и Н. Маковецкий занимались изучением того, как отражается баня на обмене веществ, усвоении жиров и азотистых частей пищи. С. Фиалковский потратил немало усилий на то, чтобы выяснить, каково влияние бани на зрение.

Научное изучение влияния русской бани на организм человека, проведённое в XIX - в начале XX вв., показало огромную положительную роль бани. Было установлено, что её воздействие выходит далеко за пределы только гигиены, и что физиологическая «встряска », вызванная банной процедурой непосредственно влияет на обмен в организме и улучшает не только самочувствие, но и объективно отмечаемые показатели организма.

(1842–1915), основатель гигиенической школы в России, высоко оценил научный вклад Тарханова, Манассеина и их учеников. Подводя итоги их научных исследований. Ф. Ф. Эрисман писал: «Всяческие омовения, обливания водой, купания и парения тела важны не только для поддержания чистоты, но имеют огромное значение для всех главнейших жизненных функций организма ».

Для русского человека баня, безусловно, была больше чем просто гигиеническое средство. Она давала отдых натруженному телу, снимала душевную усталость. Свидетельство тому - меткие народные поговорки: «Кости распарить - всё тело поправить », «Баня болезнь из тела гонит », «Помылся - как вновь народился », «Баня парит, баня правит, баня всё поправит », «Который день паришься, тот день не старишься », «Лук да баня всё правит », «Баня - мать вторая », «Пар костей не ломит, вон души не гонит », «Такая парка, что небу жарко », «Баня не заговение, на неё нет запрета », «В баню ходить - не вино пить, а тело мыть: помыть, попарить, молодцом поставить », «Парься - не ожгись, поддавая, не опались, с полка не свались » и другие . В своём исследовании учёный первой половины XIX века С. Гаевский пишет: «Нет в мире народа, который бы так часто употреблял паровые бани, как русский; привыкши с младенчества, по крайней мере, один раз в неделю быть в паровой бане, русский едва ли без неё может обойтись » .

Но не только простой народ, но и правители и государственные мужи Государства Российского, полководцы и деятели отечественной культуры и науки, писатели, поэты, музыканты, художники любили и почитали русскую паровую баню. Все русские цари имели свои собственные бани. Об отношении Петра I к русской парной бани уже говорилось выше. Именно в петровские времена начали возводиться дворцовые бани в античном стиле. В 1780–1793 годах в комплексе сооружений Большого Дворца в Царском Селе архитектором Чарльзом Камероном (1730-е–1812) были сооружены так называемые «Холодные бани » - копия римских терм . Здесь же, в Екатерининском парке, на третьем уступе Старого сада у пруда, было выстроено здание Верхней ванны, или «Мыльни их высочества ». В павильоне нежного светло-жёлтого цвета несколько помещений: сени, раздевальная, ванна, парильня и восьмигранный зал для отдыха, на стенах которого - копии росписей из знаменитого древнеримского Золотого дома Нерона. Неподалёку расположена более скромная Нижняя баня для придворных.

Великий русский полководец А. В. Суворов считал парную баню наилучшим способом закалки. Будучи в детстве хилым и слабым, он только благодаря физическим упражнениям, закаливанию и регулярному посещению бани стал крепким и выносливым до преклонного возраста. Сержант Сергеев, шестнадцать лет безотлучно находившийся при полководце, вспоминает: «В бане Суворов выдерживал ужасный жар, после чего на него выливали вёдер десять холодной воды, и всегда два ведра вдруг ».

Москва без бань - не Москва

Большим любителем и знатоком русской бани был А. С. Пушкин , пристрастившись к ней ещё в детские годы. «Каждую субботу баня », - вспоминает о распорядке царско-сельского лицея близкий друг поэта декабрист Иван Пущин . Пушкин не раз обращался к парной бани в своём творчестве, прекрасно описал её в поэме «Руслан и Людмила» и в повести «Капитанская дочка», а в «Путешествии в Арзрум» подробно описал тифлисские бани.

Парная баня была подлинной страстью великого русского певца Ф. И. Шаляпина . «Это у меня с детства , - рассказывал Шаляпин. - Любил я с отцом ходить в баню… Там мылись мы и парились часами, до устали, до изнеможения. А потом когда ушёл я из дому, помню: в какой бы город я не приезжал, первым долгом, если хоть один пятак был у меня в кармане, шёл я в баню и там до конца мылся, намывался, облизывался, парился и опять все с начала ».

Любил баню и гениальный химик Д. И. Менделеев . В своих воспоминаниях его жена А. И. Менделеева пишет: «Одно из удовольствий, которое Дмитрий Иванович любил доставлять себе, была русская баня. Он не любил принимать домашние ванны, а шёл в общую баню, где оставался долго. Любил полок, веник, и беседы с банщиками. Возвратясь из бани, пил чай и чувствовал себя именинником ».

Почитали баню И. С. Тургенев , Л. Н. Толстой , А. И. Куприн , А. П. Чехов , В. А. Гиляровский и многие другие.

Известный бытописатель старой Москвы В. А. Гиляровский (1853–1935) в своей книге «Москва и Москвичи» прямо заявляет: «Москва без бань - не Москва! Единственное место, которого ни один москвич не миновал - это баня. И мастеровой человек, и вельможа, и бедный, и богатый не могли жить без торговых бань ». Причём, «…все они (бани - авт.) имели постоянное население, своё собственное, сознававшее себя настоящими москвичами » .

Говоря о русской парной бане, невозможно не упомянуть о Сандуновских и Китайских банях, которые считались лучшими в России в прошлом столетии. 1806 году актёры Петровского театра супруги Сандуновы на месте своей усадьбы на берегу реки Неглинной в центре Москвы построили большие каменные бани (по сию пору их называют Сандуновскими) и сдали их в аренду некоей Авдотье Ламокиной . Бани были выстроены с неслыханными в Москве удобствами и вскоре превратились в клуб, где встречалось самое разнообразное общество. В. А. Гиляровский в книге «Москва и Москвичи» пишет: «В этих банях перебывала грибоедовская, и пушкинская Москва, та, которая собиралась в салоне Зинаиды Волконской и в английском клубе » .

Сандуновские бани. Построены архитектором В. Фрейденбергом в 1895 году в центре Москвы. Фотографии конца XIX века

По свидетельству очевидцев-современников А. С. Пушкина, поэт бывал в Сандуновских банях и любил «жарко попариться ». Эти же бани предпочитал другим и Денис Давыдов.

Сандуновские бани стали приносить сказочный доход, поэтому не удивительно, что крупный купец и фабрикант Хлудов решил построить также в центральной части Москвы новые бани, которые по роскоши и удобствам превосходили бы все существующие. Проект этих бань разработал архитектор Эйбушиц . В 1881 году был возведен первый корпус новых бань, включавших два отделения: «простонародная » и «дворянская ». В 1893 году открылась «полтинное отделение ». Посетители были изумлены красотой и дороговизной отделки и обстановки. Новые бани получили название «Китайские» по одноимённому проезду, в районе которого они располагались (в наше время они называются Центральными).

В ответ новые владельцы Сандуновских бань решили их перестроить с ещё большей роскошью, что и было сделано в три года. Начинал строительство известный венский архитектор Фрейденберг , достраивал бани архитектор В. И. Чагин . Новые Сандуновские бани были открыты в 1896 году в дни коронации последнего царя. Великолепие залов отстроенных бань умножило их славу.

В новых Сандуновских банях был свой водопровод - воду брали из того места Москва-реки, где она была чище всего. Этот факт публично засвидетельствовал авторитетный учёный-гигиенист Ф. Ф. Эрисман , имевший славу человека принципиального и неподкупного. В то время во всей Москве была всего одна электростанция. Сандуновские же бани обзавелись своей - второй в городе, и все помещения - раздевальни, мыльные, парные освещались при помощи собственного электричества.

В бассейн через каждые два часа приходил человек в белом халате, на глазах у купающихся зачерпывал ковшом пробу воды и относил в соседнюю комнату, где она подвергалась исследованию на чистоту. И это при том, что вода в бассейне была проточной.

Однако, справедливости ради, следует добавить, что наряду с несколькими роскошными, продолжали существовать и старые, запущенные бани, про которые в Толковом словаре В. И. Даля приведена пословица: «Торговая баня всех моет, а сама в грязи ».

В XX столетии в нашей стране к бане стали относиться лишь как к средству гигиены, используя её только для мытья тела.

Лечебно-профилактические и закаливающие свойства бани мало принимали во внимание. Многие добрые традиции русской парной бани, к сожалению, забыты и утеряны, их надо терпеливо, буквально, по крупицам собирать.

Правда, в последнее время наметился интерес к русской парной бани у наших соотечественников. Во многом это связанно с тем, что всё большее количество людей внимание своё обращают на собственное своё здоровье, избавляются от вредных привычек, начинают заниматься физкультурой и спортом, а парная баня является одним из немаловажных атрибутов здорового образа жизни.

Безусловно, многие факты позволяют считать, что баня, как изобретение, не может принадлежать к какому-либо одному народу. Она возникла случайно, а закрепилась как потребность людей в чистоте и исцелении от болезней. С незапамятных времён омовение, различные водные процедуры, бани спасали людей от губительных болезней, укрепляли здоровье, радовали, воскрешали душевные силы.

Истоки парных бань на Руси идут от народной гигиены, которая возникла, возможно, ещё раньше, чем народная медицина. Особая роль в сохранении и развитии банных традиций принадлежат самому русскому народу. «Русский крестьянин , - отмечалось в энциклопедическом словаре Брокгаузера и Ефрона - значительно определил своих европейских собратьев относительно заботливости о чистоте кожи ». Знаменательны в этом отношении слова известного историка и бытописателя обычаев и нравов русского народа Н. И. Костомарова : «Баня была самым главным лекарством от всяких болезней: коль скоро русский почувствует себя нездоровым, тотчас… идёт в баню париться… Для простого народа баня школой той удивительной нечувствительности ко всем крайностям температуры, какою отличались русские, удивляя этим иностранцев » .

Сама история развития традиций и обычаев бани в России, технология банной процедуры, конструктивные особенности строения бани и её внутреннего обустройства, словом, всё, что входит в понятие «русская парная баня », - явление несколько самобытное и оригинальное, что с полным правом можно говорить о русской парной бане как о самостоятельном направлении в тепловодолечении. К такому выводу неоднократно приходили как отечественные, так и зарубежные исследователи на протяжении нескольких веков.

Библиографический список:

Галицкий А. В. Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах. - М.: физкультура и спорт, 1986, 96 с.
. Максимович-Амбодик Н. М. Врачебное веществословие или описание целительных растений. - СПБ.: 1783, кн. I, часть I, с. 35.
. Завойко Г. К. Верования, обряды, и обычаи великорусов Владимирской губернии. - Этнографическое обозрение, 1914, с. 1–2.
. Новый сборник русских пословиц и притчей, служащий дополнением к собранию русских народных пословиц и притчей. Изд. И. Снегиревым - М.: 1848, с. 42, 87.
. Гаевский С. Медико-топографические сведения о Санкт-Петербурге. - СПБ, 1835.
. Советская энциклопедический словарь. - М.: Советская энциклопедия, 1984, с. 532.
. Гиляровский В. А. Москва и москвичи. - М.: Московский рабочий, 1979, с. 246–274.
. Костомаров Н. И. Русские нравы. Домашняя жизнь и нравы великорусского народа в XVI–XVII столетиях (очерк). - М.: 1995, с. 83–84.

Русская баня — это влажный пар и хорошо заваренный веник.

Побывав в бане у друзей или в общественном строении, человек приходит к мысли о возведении ее на участке. Как устроена русская баня - знает не каждый обыватель. Не зная азов, сложно получить атмосферу полного расслабления и комфорта от традиционно русской бани.

Строительство русской бани: особенности?

Построить баню можно следуя традициям или внося индивидуальные нотки. Материалы разные: дерево, кирпич, блоки, брус. Человек выбирает по бюджету и предпочтениям. Но традиционно используют древесину: бревно, брус. Есть вещи, исключить которые невозможно:

назначение/конструкция помещений;
печь-каменка белой/по-черному;
наличие/отсутствие водоема на участке;
на фундаменте/без фундамента.

Другие элементы постройки зависят от фантазии хозяина. Сделать все нужно правильно, не спеша.

Как устроена русская баня - Планировка

Начиная строительство, задумайтесь о количестве помещений в конечной постройке? По традиции в русской бане имеется:

место раздевания, промежуточного отдыха - предбанник;
место основного мытья - помывочная;
святая святых - парилка, где свершается главное действие русской бани;
в современном варианте отводят место для душевой/бассейна.

Рассмотрим как устроены помещения в бане на видео:

Как устроен предбанник?

Предбанник русской бани может быть небольшим, там удобно разместить вешалку для шапок и скамейку.

Предбанник - место, где начинается/заканчивается процесс принятия процедур. Бывает холодного и теплого типа строения. Холодный вариант предбанника служит местом снятия/одевания одежды. В теплый период используется для посиделок задушевной компании. Зимой мороз не позволит рассиживаться.
Теплый предбанник располагает преимуществами.

Многие хозяева обустраивают его:

диваном;
самоваром;
столом;
чайными, столовыми принадлежностями;
холодильником, телевизором.

Тепло обеспечивается каменкой, когда топка выведена в предбанник. Или специальными обогревателями зимой.

С теплой раздевалкой можно проводить в бане не один час, меняя парилку на прохладу этой комнаты, беседуя с «компаньоном по венику».

Как устроена помывочная?

Из предбанника попадаем в помывочную, оснащенную по-разному. Многие сооружают лавочки. Их количество зависит от размеров помещения, количества людей, посещающих баню. Располагаются принадлежности:

тазы;
ковши;
шампуни, мыло;
мочалки;
кадки с холодной водой;
чан или бак с горячей водой;
печка-каменка разного типа.

Температура выше, чем в предбаннике, но умеренная. Полы бывают деревянные или цементные, с хорошо организованной системой слива. Стены обшивают вагонкой из осины или липы, если при строительстве использовалось дерево, выделяющее смолу. Такую отделку устраивают в постройке из кирпича или материала, не сохраняющего тепла, образующего конденсат.

В современном варианте помывочная может заменяться душевой.

Для создания приятной атмосферы по стенам развешивают травяные/древесные веники. Отделка помещения разная, по желанию хозяина.

Устройство парной комнаты в русской бане

В парной монтируется деревянный полог и печка.

Парная располагается дальше всех помещений, хотя начало процесса происходит в ней. Бывает разных размеров, зависит от количества человек, парящихся одновременно. Предпочтительней 5 м², чтобы быстрее происходил обогрев помещения. В парной устраивают полки, лавки, на которых сидят или лежат.

В парную выходит часть каменки, отвечающая за подачу влажного пара. Это специальная дверка, скрывающая пространство с раскаленными камнями. Дверку открывают для подливания воды, регулировки температуры, влажности парной. Иногда камни располагаются открыто, воду льют на них. Камни остывают быстрее, чем при закрытом варианте.

Стены парной облагораживают, если сруб сделан не из липы или осины. Древесина выделяет смолу при нагревании - это неприятно и грозит ожогами.

Часто для экономии пространства объединяют функции парилки и помывочной в одну комнату. Это менее комфортно, но допустимо при правильном пользовании баней. Соблюдайте последовательность банных процедур, температурный режим, чтобы испытать удовольствие от совмещенного устройства парилки с помывочной.

Как влияет печь на устройство русской бани?

Кирпичная печь самый распространенный вариант в русской парной.

Печь, каменка - это сердце русской бани. Правильно выбрав печку, забудете о проблемах холодной парной. Если печь плохая, то и опытный банщик потерпит фиаско, стараясь угодить гостям.
Существует большое количество печей для русской бани, выбрать нужно одну. Выбор печи для русской бани тема, требующая долгого разговора. Мы изучаем устройство бани.

Остановимся лишь на том, что каменка может быть:

внутри бани или отапливать и предбанник;
иметь дымоход, выводящий дым наружу/ внутрь (баня по-черному);
отдельным отсеком со встроенными камнями или открытого плана;
со встроенным баком горячей воды или отдельным котлом;
периодической топкой или постоянной.

В любом случае русская баня будет русской, если в ней правильная печь.

Остальное - дело вкуса и бюджета.

Баня с водоемом. Что заменит водоем?

Вам повезло - рядом с домом расположен водоем или озеро. Банька получится исконно русской. Оборудуйте подступы к холодному источнику и чередуйте парную с нырянием в прохладную воду.
Не расстраивайтесь и те, у кого нет водоема. Организуйте бассейн на участке в летний период, а зимой замените белым снежком, которого в России предостаточно. Некоторые могут позволить бассейн в бане круглый год.

Рассмотрев внутреннее устройство постройки, можно составить свой проект оздоровительного комплекса. Как устроить русскую баню на участке - решать вам, освоив информацию, представленную в статье. Пусть ваша баня будет самой лучшей, самой русской.

Баню на Руси ценили с давних времен. К сожалению, сегодня найти подлинную русскую баню достаточно проблематично. В целях экономии настоящие массивные печи почти повсеместно были заменены на компактные металлические, а культура русской парной была практически забыта.

В этой статье мы расскажем, какой должна быть истинная русская баня, опишем конструкцию парной, оптимальную температуру и влажность, устройство печи и другие значимые моменты.

Основные особенности русской бани

Температура в русской бане должна находиться в диапазоне от +60 °C до +80 °C, ни в коем случае не доходя до отметок в +100 °C и более. И этому есть вполне логичное объяснение. Нормальная температура человеческого тела +36,6 °C. Соответственно сильные отклонения от этого показателя вызывают дискомфорт — холод или жар. Перегрев в разгоряченной парной приводит к учащению пульса, ожогам слизистых, головокружениям и обморокам.

В то же время умеренное и контролируемое повышение температуры несет за собой только пользу: ускоряется кровоток, повышаются защитные свойства организма. В русской бане глубокое прогревание тела «до костей» достигается не за счет рекордно высокой температуры, а с помощью горячего пара. Это более безопасно и эффективно.

Выбор температурного режима зависит от многих факторов: возраста, физического состояния, времени года и даже настроения. Повышение температуры до +90 °C и более при сохранении высокой влажности вызывает сильный дискомфорт. Значение имеет и тип получаемого пара, который зависит от выбора отопительного оборудования и, в частности, конструкции каменки.

Открытая каменка . Если бросать воду на камни температурой менее +250 °C, увеличится не температура в парной, а влажность в помещении. Может показаться, что стало жарко, хотя на самом деле температура даже несколько снизилась.
Закрытая каменка . Когда вы бросаете воду на камни, разогретые до +500-550 °C, получается мелкодисперсный пар. Он легче переносится организмом, не обжигает, прогревает до самых косточек, позволяя отлично расслабиться.

Умеренная влажность

Влажность воздуха в русской бане влияет на восприятие температурного режима и играет не меньшую роль в создании комфортного и здорового микроклимата в парной. Нормальной считается влажность в диапазоне от 30 до 50%. Она позволяет переносить высокие температуры, не вызывая нагрузки и неприятных ощущений.

Организм сам контролирует внутренние процессы, приспосабливаясь к условиям.

Сильный нагрев вызывает повышенное потоотделение, целью которого является охлаждение тела до нормальной температуры.
При высокой влажности пот сохраняется и выполняет свою задачу, при низкой - почти моментально испаряется и не может справиться с перегревом.

Поскольку все вышеприведенные условия во многом зависят от выбранного отопительного оборудования, далее мы поговорим о печах. Начнем с задач. Печь должна создавать мягкий и насыщенный пар. Для его получения необходим нагрев камней до температуры от +350 °C и выше. На практике справиться с этим сможет только печь с закрытой каменкой.

Чаще всего при строительстве настоящих русских бань на дровах используются большие печи из кирпича с прямым нагревом камней, при котором между ними и огнем нет перегородок. Единственное «но» - полная протопка займет не менее 3 часов.
Металлические печи также могут использоваться в русской бане, но они нуждаются в кирпичной или каменной обкладке. Если ее не использовать, температура в помещении будет слишком высока, пар станет обжигающим и тяжелым.

Излучение от печи, облицованной кирпичом или талькохлоритом - мягкое, приятное, ласковое. Температура в парной может держаться на заданном уровне до 4-6 часов даже при прекращении топки.

При выборе отопительного оборудования важно помнить, что каждая печь подбирается индивидуально в зависимости от особенностей вашей парной, или наоборот.

Стены . Традиционно строятся из бревна или бруса, в качестве изоляции используется межвенцовый утеплитель. Дерево накапливает тепло и отдает его в пространство, регулирует уровень влажности, сохраняя комфортный микроклимат. Если вы все же хотите выбрать внутреннюю обивку, отдайте предпочтение необработанному бревну или брусу. Использование пропиток ведет к потере естественных свойств материала. Кроме того, при сильном нагреве обработанная доска выделяет химические пары, которые негативно влияют на организм. Если вы намерены использовать вагонку, обратите внимание на липу и осину. Отделка из хвойных пород может «потечь» при высокой температуре. В то же время смола сосны, ели и лиственницы имеет приятный аромат.
Полки . Изготавливаются из массивной деревянной доски. Как правило, используют липу и осину. Также набирает популярность абаш - один из видов пальмового дерева. Его древесина имеет рыхлую структуру, благодаря чему сохраняется низкая температура поверхности, безопасная и комфортная для человека. Поскольку в бане чаще лежат, а не сидят, полки должны быть широкими, толщиной не менее 2,5 сантиметров. Это также связано с необходимостью сохранять тепло, мягко отдавая его телу. Нет нужды и в строительстве лесенки, достаточно установить 1-2 яруса.
Пространство . Помещение должно быть достаточно просторным. Площадь рассчитывается индивидуально в зависимости от выбранной печи. При этом минимальная высота потолков составляет 2,5 метра. В парной обязательно должно быть вентиляционное окно. Его открывают перед началом пропарки. Это позволяет выпустить лишний пар и запустить свежий воздух. Благодаря большому числу поверхностей, аккумулирующих тепло, температура быстро достигает первоначального уровня.

Пар в оригинальной русской бане мягкий, легкий и согревающий. Поэтому дышать в ней действительно легко, а находиться приятно. Пар мягко окутывает и проникает глубоко в тело, согревая не только снаружи, но и внутри. Он не обживает глаза и кожу, не вызывает желания скорее выбежать из парной на свежий воздух.

Все дело в том, что источником пара становится не кипящая, а мгновенно испаряющаяся вода. Именно для этого камни нагреваются до максимально высокой температуры.

Камни

Во многом качество пара зависит и от количества камня. В то же время, чем меньше закладка, тем быстрее протопится баня. Очень важно подобрать оптимальные пропорции. Как правило, для кирпичных печей используется до 500 кг камня, для металлических - около 100 кг. Точное количество зависит от мощности и емкости выбранной печи, а также площади помещения.

Веник

Одним из обязательных атрибутов русской бани является веник. Традиционно используются березовые, дубовые, эвкалиптовые и можжевеловые веники. Иногда с добавлением мяты и крапивы. Перед применением веник запаривается в горячей воде в течение 5-10 минут. Вода, оставшаяся после запарки, подкидывается в каменку или используется для мытья.

Парение веником - не только приятный процесс, способствующий релаксации, но и один из видов банного массажа и отличная фитотерапия.Существует несколько техник парения, на основе которых выделяются популярные школы: «московская», «сибирская» и «ленинградская». Подробнее рассмотрим эту тему в одной из следующих статей.

Настоящая парная дарит крепкое здоровье, душевный покой и истинное удовольствие. Хоть раз побывав в классической русской бане, вы поймете, каким ласковым и мягким может быть пар.

Если вы хотите построить баню или подбираете печь, обратите внимание на наши рекомендации. Они помогут вам принять верное решение и не пожалеть о выборе.