Польза солевых ванн для организма. Чем полезны солевые ванны? Освобождение от ревматических болей

Еще в давние времена люди применяли соль не только для приготовления пищи, но и для лечения ран, оздоровления кожи. В современном мире солевые ванны используются в нескольких целях: для улучшения обменных процессов; в косметических целях; для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Сейчас, чтобы покупаться в соленой воде, не обязательно отправляться на море, такого рода водные процедуры проводятся во многих СПА-салонах. А при желании сделать ванны с солью возможно дома самостоятельно, купив морскую соль в аптеке или магазине.

Химический состав соли

Многие люди хорошо знакомы с классическими свойствами поваренной соли придавать особый вкус приготовленной пище. Но не всем известно о ее пользе, большом количестве необходимых человеку микроэлементов в составе и ее целебных возможностях. Морская соль предназначена для внешнего использования и нашла свое применение в косметологии, медицине. Этот факт не вызывает удивления, ведь имеющиеся в составе полезные вещества благоприятно воздействуют на состояние кожи, помогают заживлять раны, а проникая через поры в организм, способствуют излечению болезней.

Морская соль

В состав морской соли входят такие микроэлементы, благодаря которым солевые ванны приносят пользу:

Железо – химический элемент, который отвечает за синтез гемоглобина, способствует переносу кислорода к внутренним органам.
Бром – микроэлемент, имеющий успокоительное действие.
Калий – благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы.
Кремний – помогает держать кожу в тонусе.
Магний – вещество, помогающее в работе ЦНС.
Йод – незаменимый микроэлемент для нормальной жизнедеятельности человека – помогает работать щитовидной железе, нормализует обменные процессы организма, необходим для роста и нормального полового созревания.
Кальций – помогает заживлять раны, стимулирует иммунитет.

Поваренная соль

Поваренная соль в своем составе имеет большое количество полезных микроэлементов, которые попадают в организм с приемом пищи или посредством приема ванной. Основные химические элементы:

Железо – 2,9 мг.
Хлор (Cl) – 59690,0 мг.
Калий - двадцать два мг;
Марганец – 250,0 мкг.
Кальций – 368,0 мг.
Магний – 2,9 мг.
Натрий (Na) – 368 мг.
Цинк – шестьсот мкг.

В чем польза солевых ванн

Польза солевых ванн доказана давно, поэтому такого рода процедуры проводят часто в домашних условиях, они пользуются популярностью в салонах красоты. Их нередко назначаются в лечебных или профилактических целях во многих санаториях. В целом, солевые ванны имеют такую пользу:

Благоприятно воздействуют на нервную систему, помогают успокоиться, снять стресс.
Хорошо тонизируют.
Помогают избавиться от ряда заболеваний.
Улучшают состояние кожи, подтягивают ее, улучшают эластичность, устраняют имеющиеся проблем (к примеру, варикоз, целлюлит, отеки). Это происходит благодаря улучшению микроциркуляции крови и кровообращения.
Убирают угри, прыщи на теле.
Солевые ванны помогают избавиться от лишних килограмм, вывести токсины из организма.
Эффективны при переломах, грыжах.
Выведение естественным путем излишков жидкости из организма.

Успокоение нервной системы

Сложно представить другое столь простое и действенное средство, как солевые ванные, которое поможет расслабиться и привести нервное и эмоциональное состояние в порядок. Особенно это актуально после тяжелого дня или перенесенного психоэмоционального потрясения. Чтобы снять стресс необходимо принять солевую ванну, добавив несколько капель эфирного или ароматического масла. Как действует такая процедура на нервную систему:

Теплая вода помогает мышцам расслабиться, что дарит некое успокоение.
Во время приема солевой ванны человек отстраняется от всего, что тревожило его – происходит седативный эффект.
Польза солевой ванны нормализует сон.
Добавления ароматических масел позволяет расслабиться, а приятный аромат дарит вдохновение, заряжает позитивом.

Нормализация микроциркуляции крови

Многим известно, что польза солевых ванн состоит в благоприятном воздействии на сосуды, благодаря чему улучшается микроциркуляция кожи. Это помогает восстановить нормальное кровообращение, устранить множество проблем кожи, которые возникают из-за закупорки кровеносных сосудов. Максимальную пользу такого рода процедуры оказывают на нижнюю часть тела, отлично подходят для ног.

Солевые ванны, улучшая микроциркуляцию крови, приносят пользу, помогают решить следующие проблемы:

Избавиться от целлюлита, который так ненавистен многим девушкам.
Снять отечность тела и ног.
Солевые ванны для ног помогают улучшить кровообращение в ступнях, снять усталость.
Регулярные солевые ванны помогают предотвратить появление варикоза.

Усиление обменных процессов и похудение

В желании похудеть девушки прибегают к различным методам: диетам, физическим нагрузкам, специальным кремам, массажам. Одним из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, профилактики ожирения считаются солевые ванны. Благодаря большому количеству полезных микроэлементов, такая процедура благоприятно воздействует на обменные процессы организма, восстановление водно-солевого баланса. Особое внимание заслуживают содово-солевые ванны для похудения, которые помогают уменьшить объемы, подтянуть кожу.

Польза солевых ванн для похудения:

Ускоряют метаболические процессы организма.
Способствуют выведению излишней жидкости.
Происходит подсушка мышц.
Проникая в поры кожи, вещество улучшает метаболические процессы кожных покровов, оказывает благоприятное воздействие на внешнее состояние кожи.

Ускорение регенерации клеток эпидермиса

Для лечения многих заболеваний кожи врачи рекомендуют купаться в соленых водоемах, как правило, отправляя пациентов на Мертвое море, где концентрация солей достигает максимального уровня. Не стоит отчаиваться, если возможности регулярно посещать морское побережье нет возможности, ускорить регенерацию клеток эпидермиса возможно сделав солевую ванную самостоятельно дома. Доказана польза таких процедур при псориазе, экземе, дерматической аллергии и других кожных заболевания.

Рассасывание воспалительных очагов в суставах

Очевидна польза солевых ванн для лечения суставов и снятия воспалительных процессов в них. За счет улучшения процесса кровообращения и снятия отечности уменьшается боль в спине, ногах. Проникая через поры, соль помогает рассасывать воспалительные очаги, ликвидируя при этом очаги боли, облегчая состояние и нормализуя нормальную жизнедеятельность человека. Особенно эффективны солевые ванны при артрите, подагре, артрозе. При регулярном применении возможно избежать хирургического вмешательства и эндопротезирования.

Косметический эффект

Благодаря пользе солевых ванн, которую они оказывают на кожу, ее часто используют в индустрии косметологии:

Для придания коже упругости, избавления от разных дефектов.
Чтобы сделать стопы ног мягкими и гладкими, убрать натоптыши.
Хороший эффект оказывают ванночки для ногтей, которые делают их крепче.
Небольшая горсть химического элемента может послужить отличным скрабом для удаления отшелушившегося эпидермиса.

Вред и противопоказания

Невзирая на разрекламированную пользу соли, она может принести и вред при неправильном использовании ее, несоблюдении концентрации и правил проведения приема солевых ванн. Так, чрезмерное количество вещества в растворе для ванной может привести к покраснениям кожи, раздражениям и прочим негативным реакциям на коже. Чтобы избежать всех негативных последствий, необходимо соблюдать правила приема солевой ванны, следовать указаниям, инструкциям и рекомендациям специалиста, если на процедуру отправляют они.

Кроме того, прием солевых ванн имеет противопоказания, к ним относятся:

критические дни (менструация у девушек);
наличие гинекологических заболеваний (миомы, опухоли, кондиломы, молочницы);
повышенная температура тела;
гипертония или чрезмерно пониженное давление;
обострение заболеваний, которые носят хронический характер;
туберкулез;
болезни сердца;
сахарный диабет второго типа;
беременность.

Как сделать солевые ванны в домашних условиях

Для того чтобы солевая ванна не принесла вред, необходимо ее правильно сделать и придерживаться времени приема. Для этого не нужно специальное образование, отзывы или навыки, все предельно просто. Рецепты приготовления солевых ванн дома:

Содово-солевая ванна для похудения. Понадобиться 150-200 грамм соды пищевой, приблизительно 200-300 грамм морской микроэлемента (при ее отсутствии, возможно использовать поваренную). Смесь ингредиентов растворить в воде 36-37 градусов. Продолжительность процедуры 10 минут.

Для детей также хорошо подходят такого рода водные процедуры. Хвойно-солевые ванны для детей идеальный способ повысить тонус мышц, улучшит процесс обмена веществ, избавиться от дисплазии. Для приготовления необходимо взять 1 кг соли и 150 грамм экстракта хвойного, развести все в 100 литрах воды. Принимать по десять минут на протяжении двух недель. Подходит грудничкам, даже новорожденным, для ребенка это будет не только полезная процедура, но и приятная.

Для того чтобы укрепить кровеносные сосуды, подойдут солевые ванны с липовым цветом. На 200 грамм соли взять 5-6 ложек липового цвета – развести в воде. Продолжительность процедуры 10-15 минут, курс – две недели.
Для классической солевой ванны необходимо насыпать соль в холщевый мешок (расчет количества: на емкость 200 литров – 500 грамм), которые цепляется к крану. Через него пропускается горячая вода, которая растворяет вещество, и при этом нет дискомфортных ощущений во время принятия ванной. Вода должна быть температурой от 37 до 39 градусов, но важно, чтобы было максимально комфортно, а не горячо. Длительность приема солевой ванночки максимум 15 минут, повторять через день месяц.
Солевые ванны для ног. В небольшой таз, чтобы только поместились стопы, набрать теплой воды и растворить 3-4 столовые ложки соли (морской – 4 десертные ложки).

Видео: Как правильно принимать ванну

Солевые ванны польза и возможный вред – вопрос интересующий многих. Уяснив, в каких случаях они полезны, кому противопоказаны, важно разобраться, как их правильно принимать. Основные рекомендации:

Во время приема солевой ванны желательно принять и сохранять положение сидя, погружаясь в воду до половины груди.
Длительность не может быть больше 15-20 минут.
Делать лучше перед сном или так, чтобы была возможность несколько часов отдохнуть.
Запрещено принимать солевую ванну после приема алкоголя или через час после трапезы.
Как правило, курс составляет 12-15 процедур, которые необходимо делать через день или два.
Посмотрите видео, чтобы более детально разобраться в правилах приема солевых ванн:

Морская соль для ванн - простое и дешевое средство, позволяющее поправить здоровье, улучшить самочувствие и внешний вид. Но применение этой процедуры является все-таки лечебным мероприятием. Поэтому прежде чем окунуться в солевые ванны, вред и польза этой процедуры должны быть вами детально изучены.

Общие сведения

С древних времен вызывали интерес Вред и польза таких процедур изучалась знахарями. Эти сведения дошли и до наших дней. При этом данные мероприятия широко используются как в лечебных, так и в косметических целях.

Но прежде чем рассмотреть, как готовят солевые ванны, польза и вред которых обязательно должны быть учтены, следует заметить, что существует множество разновидностей данной процедуры.

В зависимости от желаемого результата, используют такие рекомендации:

Небольшое количество соли, добавленной в и оказывает благотворное косметическое воздействие на кожу, не повреждая ее.
Для лечения же используют более концентрированный раствор.
Можно применять для процедур разные Это может быть и простая (каменная), и морская.
Для терапевтических целей обычно используют пищевую соль. Ведь раствор должен быть сильно концентрированным. Поэтому для экономии берут каменную соль.
В остальных ситуациях стараются делать раствор меньшей концентрации. Для получения наилучшего расслабляющего эффекта пользуются морской. В ее составе значительно больше минералов.
Также очень популярны солевые ванны с добавлением эфирных масел. Они успокаивают и расслабляют.

Полезные свойства

Итак, давайте же рассмотрим, что таят в себе солевые ванны. Вред и польза такой процедуры вызывает большой интерес у людей, решивших оздоровить организм.

Изначально разберем благоприятное воздействие:

обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом;
повышают эластичность кожи;
способствуют снижению веса;
содействуют избавлению от прыщей;
лечат кожные заболевания (экзема, псориаз);
избавляют от токсинов;
укрепляют иммунитет;
оказывают профилактическое антиинфекционное действие;
смягчают натоптыши;
содействуют заживлению кожных повреждений;
восстанавливают солевой баланс;
снимают боль;
нормализуют давление и уровень холестерина;
помогают при проблемах с суставами, опорно-двигательной системой и сосудами.

Широко распространено применение соли в косметологии. Из нее делают скрабы для кожи. Такие средства очищают и сужают поры. Они помогают в борьбе с целлюлитом. Для лучшего эффекта от маникюра перед процедурой погружают руки в солевую ванночку. Это укрепляет ногти.

Используется морская соль с эфирными маслами при ароматерапии. Процедура широко востребована во многих салонах красоты. Ароматная солевая ванна отлично воздействует на кожу. Покровы увлажняются и обогащаются полезными минералами.

Противопоказания

Однако следует помнить, что в первую очередь являются лечебными соляные ванны. Польза и вред этих мероприятий идут «рука об руку». Поэтому не спешите нежиться в расслабляющей воде. Изначально убедитесь, что процедура вам не противопоказана.

Прием солевых ванн запрещен в следующих ситуациях:

поднялась температура, больше 38,5 градуса;
при обострении хронических болезней;
если на коже есть незажившие раны;
наличие любых опухолей;
при беременности.

Также нужно исключить мероприятие при таких заболеваниях:

сахарный диабет;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
инфекционные заболевания;
туберкулез;
кожные болезни;
патологии крови;
нервные расстройства;
тромбофлебит;
низкое артериальное давление.

Важно учитывать не только противопоказания к таким процедурам, как солевые ванны. Польза и вред зависят от правильности выполнения мероприятия. Если вы не хотите ухудшить свое здоровье, то строго соблюдайте температурный режим и время приема.

Перед началом лечения солевыми ваннами стоит проконсультироваться с врачом. Это защитит вас от риска усугубления уже имеющихся недугов.

Ванны для ног

Такие мероприятия обычно проводят в конце дня. Для чего нужны данные солевые ванны? Польза и вред для ног - моменты, которые следует рассмотреть более внимательно.

Солевые ванночки помогают убрать отеки, снимают усталость, расслабляют. Полезное воздействие обусловлено тем, что на ступнях находятся определенные точки. Они отвечают за органы человека. При воздействии на них происходит оздоровление всего организма.

Полезные свойства солевых ванн для ног:

содействуют устранению огрубевших участков кожи и натоптышей;
устраняют запахи и потливость;
помогают вылечить грибок;
уменьшают боли в суставах.

Однако данные мероприятия могут принести вред при некоторых патологиях.

Именно поэтому запрещены солевые ванночки для ног при:

болезнях почек;
варикозном расширении вен;
сердечных болезнях;
свежих ранах на коже.

Лечение псориаза

Очень хорошо помогают при кожных заболеваниях солевые ванны. Польза и вред при псориазе длительное время изучались медиками. Это позволило заключить, что процедуры действительно улучшают состояние пациента. Однако, чтобы не нанести вреда, необходимо знать правила проведения мероприятия.

При псориазе принимают ванну, приготовленную по такому рецепту:

Делают настой череды. В ½ литра воды засыпать три ложки череды. Прокипятить в течение 10 минут.
Размешать в ванне с водой 200 г каменной или морской соли.
Добавить настой череды.
Температуру в ванне поддерживать на уровне 37-38 градусов.

При выборе соли нужно иметь в виду, что в пищевой содержится только 2 микроэлемента (хлор и натрий). А в морской - 68. Соль лучше растворять в Так как температура воды влияет на качество продукта.

Применение горячей ванны противопоказано сердечникам. Таким людям можно принимать теплые ванны, полусидя. Важно не допускать, чтобы вода покрывала грудь.

Какие болезни суставов можно лечить солью

При патологиях опорно-двигательной системы очень часто рекомендуются ванны. Они позволяют устранить боль, снять воспаление. Однако следует помнить, что не всем пациентам можно прибегать к таким процедурам, как солевые ванны. Вред и польза, к сожалению, часто недооцениваются. В результате может наступить усугубление недугов.

Солевыми ваннами лечатся такие заболевания:

артрит (воспаление суставных сочленений);
бурсит (процессы, протекающие в синовиальной сумке);
артроз (деформация сочленений);
остеохондроз (повреждения хрящей, разрушающие суставы).

Процедуры способны нанести вред при:

острых воспалениях;
головной боли;
сердечной недостаточности;
гипертонии;
кожных болезнях;
патологиях в почках и в мочевыделительной системе;
беременности.

Солевые ванны для рук и ног

Существует несколько рецептов, позволяющих бороться с Следует учитывать, что теплые ванночки принимают в течение 10-30 минут. Прохладные и холодные - всего 3-6. Курс состоит из 15-30 сеансов.

В тазик наливают воду с солью. Опускают стопы или кисти рук и все время растирают. Температура воды колеблется от 10 до 45 градусов.

В зависимости от желаемого результата применяют:

Теплая ванна уменьшает болезненные ощущения в суставах, улучшает структуру кожи и ногтей. Она помогает лечению грибка и кожных патологий. Раствор - 300-600 г соли размешивают в 10 л теплой воды.
Прохладные ванночки используют при ушибах, утомлении, сильной потливости. После приема необходимо интенсивное растирание конечностей для согревания.
Теплые и горячие ванночки для ног делают при простудах. Эффект повышается, если в раствор добавить горчицу. Снимаются также опухлости и отечности ног.

Лечение опорно-двигательной системы

Довольно часто рекомендуется при заболеваниях позвоночника, суставов применять солевые ванны. Польза и вред при остеохондрозе давно изучены медиками. Врачи утверждают, что процедура оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие.

Во время приема ванны соль раздражает кожные рецепторы. Это воздействует на весь организм, улучшает кровообращение, расширяет сосуды.

концентрация: на 1 литр воды - 2 ст. л. соли;
температура - не больше 38 С;
длительность процедуры - минут 15-20;
частота: за неделю 4 раза;
весь курс: от 8 до 12 процедур.

Солевые ванны: польза и вред для детей

Очень полезно вывозить ребятишек к морю. укрепляет иммунитет, помогает формированию костей и суставов. Но, к сожалению, не все могут часто совершать такие поездки. Поэтому врачи рекомендуют проводить прием морской ванны дома.

Правила приема:

Температура воды - 36-38 градусов.
Длительность приема - 15-20 минут.
Для хорошего растворения, соль в марлевом мешочке лучше повесить на кран, под струю. Горячая вода способствует высвобождению всех микроэлементов.
После растворения соли доливают ванну водой, достигая нужной температуры.
Во время процедуры нельзя использовать мыло.
После приема облить ребенка водой примерно на градус ниже температуры воды в принятой ванне. Вытереть и уложить в кровать.

Для малышей до года при первом применении солевой ванны температура воды должна быть 36 градусов. Затем при последующих процедурах ее понемногу снижают, пока она не достигнет 35 градусов.

Первая ванна должна продолжаться не более трех минут, в дальнейшем время приема постепенно увеличивают. Максимальная продолжительность для совсем маленьких - 5 минут, для подросших - до 10 минут.

Мнение людей

Теперь вы точно знаете, в чем заключается таких процедур, как солевые ванны, польза и вред. Отзывы людей, периодически применяющих такие водные процедуры, показывают, что мероприятие достаточно эффективно при целом ряде патологий.

Пациенты, страдающие от псориаза, подтверждают, что солевые ванны позволяют снизить выраженность и количество пятен. Кроме того, такие процедуры позволяют улучшить структуру кожи. Люди замечают, что после нескольких процедур покровы становятся мягкими, нежными и эластичными.

Всем привет, друзья!

Купание в морской воде — это не только радостное времяпровождение, но и полезная для организма человека процедура. Если этим летом вам не удастся отправиться на морское побережье, я предлагаю попробовать ванны с морской солью.

Еще с древних времен греки и римляне использовали теплую морскую воду в медицинских и косметологических целях. Морскую соль добывают уже на протяжении 4000 лет и она до сих пор пользуется невероятным спросом.

В этой статье, я расскажу вам о полезных качествах и составе морской соли, о правилах приема ванн и их противопоказаниях, подскажу какой рецепт самый эффективный для похудения и отвечу еще на несколько волнующих вопросов.

Прежде чем говорить о целебных свойствах такой соли, давайте узнаем откуда она берется и чем богата. Итак, морская соль — это продукт, получаемый после испарения воды под влиянием солнца или искусственного выпаривания.

Морской вариант соли отличается от обычной поваренной тем, что в нем содержится большое количество минералов. Что в ней можно встретить?

Только представьте, насколько порадуется ваш организм и тело, получив такой заряд полезнейших минералов, если вы будете принимать ванны с добавлением морской соли.

Какова польза принятия ванн на основе морской соли

Ученые всего мира продолжают проводить исследования, доказывая насколько ванны с солью из морской воды полезны для здоровья человека. Вот, что им удалось выяснить.

Помогают снять психическое напряжение, эффективны при бессоннице, являются настоящим релаксантом для людей, часто подвергающихся стрессу. Хорошее настроение вам обеспечено.
Являются натуральным детоксом, так как соль поглощает токсины из кожи. Все ядовитые вещества будут выведены.
Облегчают боль в суставах и мышцах. Не зря, в санаториях многим пациентам с заболеваниями костей, таких как артрит, артроз, остеопороз, назначают солевые ванны.
Устраняют проблемы с кожей. Такие ванны помогают при лечении псориаза, экземы, дерматита. Ведь соль является превосходным антисептиком.
Снимают боли и отеки при геморрое. Морская соль уменьшает воспалительный процесс, восстанавливает тонус кровеносных сосудов и помогает скорейшему заживлению.

Основные правила принятия солевых ванн

Если вы решились на водные процедуры с солью из морской воды, то предлагаю ознакомиться с небольшой инструкцией, которая поможет вам повысить эффективность их принятия.

Время

Чтобы тело и ум расслабились вам придется выделить от 15 до 20 минут на принятие ванны. Если вашей целью стоит избавление от бессонницы и успокоение психики, то проводите процедуру вечером.

Если вы хотите очистить свое тело от токсинов, которые оно выделяет пока вы спите, то разумеется принимать ванну необходимо утром. Никуда не торопитесь, просто наслаждайтесь приятными ощущениями.

Температура

Выбирайте ту температуру воды, которая будет комфортной для вас. Но не делайте слишком горячую, это плохо скажется на сердечно-сосудистой системе, может даже подняться давление. Оптимальная температура как для расслабления, так и для лечения — 37-38 градусов.

Повышать ее разрешается лишь на 2 градуса больше, чем температура тела. Именно в этом диапазоне организм лучше всего способен поглощать ценные минералы. Если ванна быстро остывает, то можно подлить немного горячей воды.

Количество

Сколько соли сыпать в ванну? Обычно пропорции указаны на упаковке. Но есть несколько рекомендаций по этому поводу.

Если вы используете ванну для релаксации, то добавляйте примерно ¼ часть от чашки или около 70 г. В лечебных целях, количество соли необходимо увеличивать, по этому вопросу стоит проконсультироваться с врачом. Например при псориазе в ванну добавляют до 840 г морского продукта, а в случае проблем с костным аппаратом — до 350 г.

Насыпать морскую соль необходимо, пока вода еще льется. Это позволит ей быстрее раствориться. Хотя, после набора воды стоит также хорошенько перемешать соль руками. Бывает, что крупинки слишком крупные, не волнуйтесь, они поспособствуют удалению омертвевших клеток.

Прием

Иногда в соль из морской воды добавляют различные эфирные масла, тогда вы будете наслаждаться еще и приятными ароматами, а бывает, что морская соль окрашивает воду в разные цвета, возможно просто при ее изготовлении добавили краситель. Он не всегда опасен.

Когда, вы тщательно размешаете воду, можно приступать к ответственному моменту — погружению в ванну. Обычно с этим проблем не возникает. Возьмите с собой часы, чтобы засечь время, максимум 20 минут, минимум — 10.

Постарайтесь откинуть голову назад, для удобства можно купить даже специальную надувную подушечку. С ней можно расслабить шею. Лучше закрыть глаза и подумать о приятном. Предварительно можно включить релаксационную музыку, зажечь свечи, выключить искусственный свет. Но можно обойтись и без этого.

В конце стоит обязательно принять душ, чтобы смыть остатки морской соли с тела. Пользоваться мылом или гелем для душа не обязательно, так как такая ванна обладает отличными очищающими свойствами. После можно нанести на тело увлажняющий крем или гель.

Какие существуют рецепты

Чтобы разнообразить принятие ванн с морской солью можно добавлять в них и другие ингредиенты.

Эфирные масла

Заполняем ванну теплой водой, добавляем в нее 1 стакан морской соли и 10 капель ЭМ лаванды. Перемешиваем воду и принимаем водные процедуры около трети часа. Такая ароматерапия позволяет обрести душевное равновесие и хороший сон.

Сухоцветы

В солевую ванну можно добавлять не только эфиры, но и сушеные цветы. А можно и то и другое. Это могут быть лепестки роз, календулы, лаванды и другие. Только не стоит морскую соль сочетать с пеной для ванн.

От усталости ног

После продолжительного дня на каблуках, ноги невыносимо устают. Помочь в этом случае также способна солевая ванночка. Для ее приготовления заполните небольшой тазик теплой водой, добавьте горсть морской соли и размешайте рукой.

Сядьте в кресло, хотя можно куда угодно, лишь бы удобно было, опустите стопы в таз на 2 минуты. Помассируйте ноги, чтобы удалить мертвые клетки и облегчить боль.

Похудение и солевые ванны

Способствует ли прием ванн с добавлением морской соли похудению? Спорный вопрос. Честно сказать, я нашла много информации на этот счет, но она достаточно противоречивая.

Сказать, что такие ванны на прямую влияют на потерю веса нельзя. Потому что соль из морской воды не способна сжигать жировые отложения.

Но, так как такие процедуры выводят токсины, они приводят все системы организма в равновесие. Тем самым, прием солевых ванн улучшает метаболизм и способствует избавлению от лишних килограммов.

Это как дополнительная мера, брать ее за основу нельзя. Но такие ванны устраняют застойные процессы в тканях, поэтому их можно назвать эффективными против целлюлита и растяжек.

После принятия ванны необходимо лечь под теплое одеяло на полчаса. При этом лучше ничего не есть примерно 2 часа, а пить травяные отвары или чаи.

Одним из известных рецептов для похудения, а также от целлюлитных отложений является следующий. Но используемая в нем сода может давать нежелательные реакции на коже в виде зуда. Поэтому, лучше посоветоваться с врачом. Если вы уже до этого использовали соду для тела, то значит все в порядке.

Понадобится:

морская соль (1 чаш.);
соль сульфата магния (1 чаш.);
пищевая сода (½ стак.);
ЭМ сосна (20 к.);
ЭМ мандарин (15 к.);
ЭМ кипарис (20 к.).

Как сделать и принимать?

Соедините все вышеперечисленные компоненты между собой и добавьте их в ванну с водой не ниже 38 градусов. Перемешайте рукой, чтобы раствор распространился по всей воде. Возьмите жесткую губку и помассируйте проблемные зоны вашего тела по кругу.

Это увеличит приток крови к коже. Затем полежите в ванне 15 минут. Далее примите душ, и нанесите крем для тела. Делать необходимо дважды или трижды в неделю. Смеси хранению не подлежат.

Ответы на вопросы

Можно ли использовать обычную поваренную соль вместо морской?

Да, можно, но ее скудный состав не позволит вам получить такой же результат, как с ее морским аналогом.

Ванны на основе морской соли лечат угри на теле?

Да, они отлично очищают и освобождают поры на теле, кожа становится чистая и свежая.

Можно ли добавлять соду в ванну для лечения кожных болезней?

Сода действительно назначается при экземе и псориазе, но здесь могут быть противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Кожу после принятия таких ванн необходимо смывать прохладной водой.

Как лечить псориаз с помощью солевых ванн?

При таком кожном заболевании врач обычно назначает от 3 до 4 ванн в неделю. Курс процедур длится 1 месяц.

Сколько хранится морская соль?

Она не имеет срока годности. Единственное, она может потерять запах или цвет. Держать ее необходимо в воздухонепроницаемом контейнере в сухом месте, далеко от солнечных лучей.

Возможный вред

К солевым ваннам, так же как и к любым другим процедурам, есть свои противопоказания, к ним относятся:

варикоз и тромбофлебит;
злокачественные опухоли;
туберкулез;
высокая температура тела;
патологии мочеполовой системы;
проблемы с сердцем и сосудами;
алкогольное опьянение;
критические дни.

Обязательно стоит спросить совета у лечащего врача, если вы страдаете кожными заболеваниями или проблемами с костным аппаратом. При гипертонии нельзя принимать горячие и длительные ванны. При беременности также необходим индивидуальный подход. Как поступать будущим мамам подскажет доктор.

На этом у меня все. Принимайте ванны с солью на здоровье, но не забывайте и о противопоказаниях. Я уже несколько лет провожу такие процедуры 2 раза в неделю. Замечу, что кожа стала более гладкой, мягкой и увлажненной, а также, простудные заболевания докучают мне гораздо реже.

Здоровья вам! До встречи!

Понравился блог?
Подпишись на новые статьи!

Еще в далёком прошлом помимо употребления в пищу соль использовалась и в медицине (для лечения ран), и в косметологии (для оздоровления кожных покровов). Для девушек прошлого времени излюбленным занятием являлось принятие солевых ванн с аромамаслами. Благодаря химическим соединениям жесткость воды уменьшалась, и она становилась мягче. Процедуры с применением солей помогали снять суставные и мышечные боли. Лечебное воздействие обеспечивается за счет минералов (магний, кальций, йод), которые содержатся в соли.

Соль является одним из составляющих организма человека, она есть в мышцах, нервных волокнах, костях. Необходимая суточная доза употребления соли для человека без особых патологий около 15 г. Этот минерал способствует сокращение мышц сердца, поддерживает оптимальную кислотность желудка, правильную выработку ферментов. Большинство из нас пытаются ответить на вопрос - имеется ли смысл в использовании солей для ванн, какова польза и вред солевых ванн.

Соль для ванн: польза и вред

Основными благоприятными свойствами подобных ванн являются следующие:

улучшение обмена веществ, они способствуют похудению,
улучшение кровообращения, восстановление иммунитета,
стимулируют процессы регенерации,
выводят из организма жидкость, токсины, шлаки,
сглаживают болевые ощущения при ушибах и переломах, болезнях суставов,
насыщают организм полезными веществами,
обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом,
хорошо тонизируют, подтягивают кожу, улучшают ее эластичность, устраняют появившиеся проблемы (варикоз, целлюлит и отеки).

В настоящее время, чтобы окунуться в солёную морскую воду, необязательно отправляться на курорты, такого рода процедуры проводятся во многих SPA-салонах. Ну, а при желании сделать ванны с солью можно и дома самостоятельно, тем более в настоящее время раздобыть все компоненты для ванн не составит и труда.

В основном используют два вида соли, отличающихся друг от друга составной частью и насыщенностью полезными элементами. Поваренная соль (используется в пищевой индустрии). Она содержит такие минералы, как натрия хлорид и калий, очень необходимые организму. Также она часто обогащена дополнительными добавками. В ванны с такой солью добавляют масла, травы.

Морская соль обладает более богатым и разнообразным составом. Она содержит йод, железо, магний и много других полезных элементов. Поэтому именно этот вид соли используют в оздоровительных целях, так как именно она способна дополнить организм недостающими полезными веществами.

Главное отличие соли Эпсома от обычной соли то, что она является химическим соединением сульфата магния. Магний - один из важнейших минералов, необходимых человеку. За счёт магниевого компонента этой соли уменьшаются воспаления, снимается боль в мышцах. Она участвует в поддержании костной системы, нормального кровяного давления, нормализует сердечный ритм.

О благоприятных свойствах английской соли известно народам уже несколько сотен лет. Раньше люди предпочитали ездить на минеральные источники, обогащенные сульфатом, чтобы принять ванны. Однако в настоящее время полезные ванны доступны нам и в домашних условиях. Ванны с добавлением английской соли позволяют расслабиться и снять нервное напряжение, улучшить состояние кожи и устранить её недостатки, успокоить боли в мышцах и суставах, облегчить простудные заболевания, вывести токсины и шлаки из организма. Внешне соль похожа на поваренную и представляет собой маленькие почти прозрачные кристаллы. Какой именно вид соли использовать для ванн - личный выбор каждого.

Всемирно известно, что ванны благоприятно воздействуют на сосуды, улучшают циркуляцию кожи, помогающую восстановить нормальное кровообращение в организме, избавиться от недостатков кожных покровов, возникающих в результате закупорки кровеносных сосудиков. Самую эффективную пользу этого рода мероприятия оказывают на нижние части тела, идеально подойдут для ног.

Соляные ванны, кроме улучшения микроциркуляции крови, несут огромную пользу, борющуюся с рядом проблем: избавление от целлюлита, который так неприятен многим девушкам, снятие отечности нижних конечностей (помогают улучшать кровообращение, устранять усталость) и тела. Регулярный прием ванночек для ног предотвращает появление варикоза.

Усиление обмена веществ и похудение

В своем стремлении похудеть представительницы прекрасного пола вынуждены прибегать к различным методам:

Диетам;
Физическим упражнениям;
Специальным косметическим средствам, кремам, массажам.

Довольно эффективным способом борьбы с лишними килограммами являются солевые ванны для похудения, используемые и для профилактики ожирения. Благодаря достаточно большому количеству полезных веществ и микроэлементов подобное мероприятие благотворно воздействует на обменные процессы в организме, восстанавливая водно-солевой баланс. Особым вниманием пользуются ванны с солью и содой для борьбы с лишним весом, которые также помогают уменьшать объемы, подтягивают кожу.

Основными положительными качествами ванн для похудения являются: ускорение метаболических процессов в организме, выведение излишних жидкостей, выполняется подсушка мышц, проникающие в поры кожи полезные вещества улучшают метаболические процессы кожных покровов, оказывая благоприятное воздействие на внешнее состояние кожи.

Наверное, тяжело найти другое настолько простое и действенное средство, как ванна с солью, которое помогает расслабляться и приводить в порядок эмоциональное и нервное состояние . Это очень актуально после тяжелых рабочих будней или перенесенного психоэмоционального потрясения. Для снятия стресса необходимо принимать солевые ванны, капнув немного эфирного или аромамасла.

Действие такой процедуры помогает расслабить мышцы, что дарит некое успокоение. При приеме ванн человек отвлекается от всего, что постоянно тревожило его - происходит так называемый «седативный эффект» (нормализуется сон). Добавление аромамасел позволяет расслабиться, дарит вдохновение, а также заряжает позитивом.

Лечение суставов

Польза ванн для терапии суставов и снятия воспалительных процессов в них очевидна . В связи с улучшением кровообращения и снятия отеков утихает боль в ногах и спине. Проникая сквозь поры, соль помогает рассасывать воспалительные очаги, ликвидируя очаги боли, облегчает состояние и нормализует жизнедеятельность человека. При постоянном применении уменьшается риск хирургического вмешательства и эндопротезирования.

Соль широко распространена и применяется в косметологии . Ее применяют для изготовления скрабов, которые очищают кожу и сужают поры. Для укрепления ногтевой пластины также используются солевые ванночки, которые способствуют размягчению заусенцев, поэтому зачастую за этим следуют процедуры маникюра и педикюра. Во многих SPA-салонах объединяют применение соли и эфирных масел. Ванные процедуры совмещают с ароматерапией, это способствует обогащению кожи полезными веществами, она становится увлажненной и ухоженной.

Вред солевых ванн

Несмотря на огромное количество полезных свойств соли, она также может принести и вред, если её неправильно использовать. Таким образом, чрезмерное количество вещества, добавленного в ванну, может привести к негативным последствиям, таким как:

Покраснение кожи;
Раздражения;
Высыпания.

Для того чтобы избежать негативных последствий, необходимо соблюдать правила при приеме солевых ванн, руководствуясь рекомендациями специалистов, инструкциями. Помимо этого, прием ванн имеет противопоказания:

Наличие заболеваний по части гинекологии;
Менструация у девушек;
Повышенная температура тела;
Чрезмерно пониженное давление;
Гипертония;
Обострение хронических заболеваний;
Выраженные патологии сердечно-сосудистой системы;
Инфекционные заболевания;
Прогрессирующий и асептический тромбофлебит;
Опухолевые заболевания;
Открытые раны, порезы, ожоги;
Заболевания крови в острой стадии течения;
Хроническая венозная недостаточность;
Прогрессирующая глаукома;
Алкогольное опьянение.

Ответ на этот вопрос знают немногие. Поэтому так много можно встретить отрицательных отзывов от их применения. Правильная температура воды и правильная концентрация соли могут привести к необходимым результатам . Температура воды не должна превышать 38 градусов. На 200 л воды необходимая доза соли 5 кг, на 100 литров соли не должно быть менее двух с половиной кг - если ванну принимают в целях похудения. При лечении прыщей и угревой сыпи необходимо будет применить 300 г на 100 литров воды. При лечении других заболеваний обязательна консультация врача.

При первом же применении солевых ванн необходимо уменьшить количество соли в два-три раза, так как она может вызвать отрицательную реакцию кожи (зуд, раздражение). Постепенно концентрацию соли увеличивают, пока кожа полностью не привыкнет и не останется никаких негативных последствий. Курс похудения при помощи солевой ванны обычно составляет 15 дней. Такую ванну нужно принимать по 10−20 минут каждые 2 дня. После окончания курса необходимо сделать перерыв в 2−3 недели. Затем сеансы можно повторять снова

Для того, чтобы ванны оказывали положительный эффект, необходимо пользоваться некоторыми правилами , такими, например, как: ванные процедуры необходимо совершать вечером перед сном, предварительно кожа очищается при помощи скраба, тело ополаскивается чистой водой, разотритесь после ванны полотенцем достаточной жесткости, применение увлажняющего крема тоже является неотъемлемой частью водных процедур, удобно расположитесь и отдохните. Обязательно нужно пить воду.

Основным правилом принятия соляных ванн при похудении является отсутствие приема пищи за 2 часа до процедур и два часа после. Для улучшения общего состояния кожи рекомендуется добавлять небольшое количество капель эфирных масел, они позволяют улучшить упругость кожи, помогают снять усталость и напряжение.

Позволяют: расслабить мышцы, успокоиться, снять отечность ног, вывести из организма токсины и шлаки. Чтобы не нанести вреда себе и своему плоду необходимо, чтобы температура воды была 36 -37 градусов С, концентрация соли должна быть очень низкая, время процедуры не должно превышать 15 минут, применять можно только чистую морскую соль, без добавок, ванную нужно наполнить наполовину, чтобы не захлебнуться, погружаться необходимо медленно и осторожно, осуществлять процедуру лучше всего, когда дома есть кто-то, ванну следует принимать не чаще 1 раза в неделю.

В послеродовой период молодая мама испытывает сильные нагрузки в физическом и эмоциональном плане, поэтому для снятия усталости и расслабления необходимо хотя бы через день делать 10−15 минутные солевые ванны, желательно применять морскую соль. Очень часто после родов у женщины обнаруживается на бедрах и ягодицах «апельсиновая корка». Бороться с этим не очень приятным явлением помогают также ванны с солью, однако перед тем как начинать принимать такого рода процедуры, необходимо дождаться заживления слизистой влагалища и ее полного восстановления, чтобы избежать сильного дискомфорта и неприятных ощущений.

И помните: перед использованием процедур необходимо консультироваться с лечащим врачом.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Пользу солёной воды испытал на себе каждый, кто хоть раз бывал на море. К сожалению, большинство из нас выбирается на побережье в лучшем случае раз в год, в то время как организм требует постоянной «подзарядки». Солевые ванны - маленький кусочек моря, который может позволить себе каждый - помогут ускорить лечение многих недугов, позаботиться о красоте и чистоте кожи без вреда здоровью, расслабиться и обрести душевное равновесие.

Полезные свойства солевых ванн и показания

Солевые ванны - процедура, которая оказывает ряд полезных для организма действий, среди них:

активизация кровообращения;
ускорение обменных процессов;
восстановлений защитных сил организма;
стимуляция процессов регенерации;
выведение из организма излишков жидкости, токсинов, шлаков и других отравляющих веществ;
сглаживание болевых ощущений при патологиях и травмах мышц и суставов, ушибах и переломах;
насыщение организма ценными веществами;
нормализация работы нервной системы;
общеукрепляющее действие;
успокаивающий и расслабляющий эффект.

Лечебное воздействие обеспечивается за счёт содержащихся в соли минералов, в числе которых хлористый натрий, калий, бром, кальций, йод, магний.

Солевые ванны будут полезны каждому человеку (исключая случаи противопоказаний, о которых речь пойдёт позже) в целях общего оздоровления, предупреждения формирования многих заболеваний, поддержания тонуса кожи, поднятия настроения и расслабления. При некоторых недугах эта процедура поможет улучшить общее состояние больного и ускорить процесс выздоровления.

Ванна с добавлением крупной морской соли - доступный способ оздоровления и омоложения

Ванны с солью показаны в целях лечения и предупреждения таких заболеваний и состояний, как:

патологии сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, дистония, гипертония I и II степени);
варикоз (на начальных этапах течения при отсутствии хронических язв);
артриты и полиартриты (нетуберкулёзной этиологии);
патологии позвоночного столба (остеохондроз, спондилоартроз, спондилез, спондилоартрит);
радикулит;
плексит;
простудные заболевания;
нарушения сна;
стресс и эмоциональные нагрузки;
повышенная физическая и умственная активность;
воспалительные заболевания половых органов;
нарушения работы яичников;
дерматологические заболевания (нейродермит, псориаз, экзема и прочие);
травматические повреждения сухожилий, суставов, мышц и костей;
целлюлит;
лёгкая степень ожирения.

Проведение процедуры для взрослых и детей в домашних условиях

Как принимать ванны с солью: общие правила

Теоретически для осуществления процедуры допускается использование обычной поваренной соли. Но гораздо эффективнее применять морскую, потому что в ней содержится намного больше ценных для организма минералов. Не стоит в целях оздоровления использовать цветную и ароматизированную соль, так как высокая концентрация в продукте красителей и отдушек может свести на нет весь целительный эффект. А вот виды, обогащённые натуральными минеральными добавками (соль с селеном, бишофитом, йодобромная или сероводородная) или растительными экстрактами, – морскими водорослями, эвкалиптом, шалфеем и так далее – напротив, очень полезны (конечно, следует учитывать противопоказания к использованию таких продуктов).

Цветную соль для ванн лучше не использовать в лечебных целях

Чтобы сделать солевые ванны максимально эффективными, необходимо знать, как правильно осуществлять процедуру:

Насыпать необходимое количество продукта на большой кусок марли или хлопчатобумажной ткани и сделать мешочек, завязав края материи. Можно добавить соль непосредственно в воду, но в этом случае нерастворившиеся кристаллы будут доставлять дискомфорт во время процедуры.
Принять душ с использованием мягкого мыла или геля, чтобы очистить тело от загрязнений.
Включить горячую воду и подставить под струю завёрнутую в материю соль, по мере растворения кристаллов доливать в ванну прохладную воду до достижения нужной температуры. Оптимальная температура - 38 °C, но допускаются отхождения от этого показателя. Например, прохладные ванны (около 20–30 °C) тонизируют, и их лучше принимать утром. Главное, чтобы температура была комфортной и приятной.
Лечь в ванну и расслабиться на 15 минут. При этом нужно следить, чтобы область сердца находилась над водой, особенно это важно для людей с повышенным артериальным давлением.
По истечении указанного времени промокнуть тело полотенцем, надеть халат или другую свободную одежду. Солевой налёт не нужно смывать в течение 1,5–2 часов. В этот период лучше всего отдохнуть и расслабиться, чтобы максимально прочувствовать успокаивающий эффект ванны.
Ополоснуться в тёплом душе, чтобы смыть остатки продукта.
Нанести на тело увлажняющее средство: лосьон или крем. Этот шаг важен, так как соль сушит кожу.

Принимать ванну лучше всего перед сном. Осуществлять процедуру следует 1 раз в 3 дня (иногда рекомендуется проводить сеанс через день). Курс включает 10–15 процедур, после чего нужно сделать перерыв не менее чем на 2 месяца.

Видео: Правила приёма солевых ванн

Рецепты для лечения и оздоровления

Ванны разной концентрации с солью в чистом виде

Концентрация солевой ванны определяется исходя из того, с какой целью назначается процедура.

Высокая концентрация предполагает растворение 5–10 кг соли в 200 л воды. Такая ванна обеспечивает выраженный очищающий эффект и значительно ускоряет циркуляцию крови. Ванны с высоким содержанием соли рекомендуются применять с целью детоксикации организма, при целлюлите и ожирении. В процессе процедуры организм усиленно выводит воду через поры, при этом значительно возрастает нагрузка на сердце. Принимать высококонцентрированную ванну с солью в домашних условиях не рекомендуется.
Для средней концентрации необходимо использовать на 200 л воды примерно 2–4 кг соли. Процедура активизирует кровообращение и ускоряет метаболические процессы. Её обычно рекомендуют при патологиях суставов и позвоночного столба, ревматизме, простудных заболеваниях, кашле.
Низкая (0,2–1 кг на 200 л воды) либо очень низкая (100–300 г на 200 л воды) концентрация оптимальна при мышечных болях и заболеваниях сосудов, при дерматологических патологиях (псориазе, экземе, угревой сыпи, аллергических реакциях), отёках конечностей, ознобах, артрите, ревматизме.

С содой и маслами (для очищения организма от шлаков и токсинов)

Такая ванна выведет из организма отравляющие вещества, снимет мышечные и суставные боли, обеспечит состояние полного расслабления и покоя. Готовится солевой раствор низкой концентрации, однако помимо морской соли (1 стакан) используются и другие компоненты:

С йодом (против кожных болезней и недугов суставов)

Морская соль хорошего качества содержит йод, но иногда в ванну дополнительно рекомендуется добавлять этот компонент в форме фармакологического препарата. Такая мера обычно показана при:

дефиците йода и железа в организме;
патологиях опорно-двигательного аппарата;
кожных заболеваниях (при отсутствии открытых и гнойных ран).

Проводить процедуры с йодом можно только по назначению врача и не чаще чем раз в 7 дней. Рекомендованная дозировка - 3 капли йода и 3 столовые ложки морской соли, разведённые в 1000 мл тёплой воды. Раствор необходимо влить в наполненную тёплую ванну.

Травяные (с чабрецом, ромашкой) и хвойные ванны для повышения иммунитета

Комплексное воздействие соли и некоторых лекарственных трав обеспечит улучшение состояния при многих заболеваниях и ускорит процесс выздоровления.

Ванна с чередой. Помимо стакана морской соли в воду добавляется отвар из растения. Чтобы его приготовить, необходимо 3 столовые ложки травы залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне около четверти часа. Процедура полезна при псориазе и других дерматологических заболеваниях.
Ромашковая ванна. Отвар ромашки аптечной (из расчёта 10 г на 1 л) вливают в тёплую солевую ванну (стакан соли на 200 л воды). К таким процедурам прибегают при подагрических опухолях ног и рук, экземе (в том числе дисгидротической) и других кожных патологиях.
Хвойные ванны. Для приготовления раствора может использоваться как натуральная хвоя, так и изготовленные из неё жидкие либо сухие экстракты. Необходимо в солевую ванну низкой или очень низкой концентрации добавить 1–2 таблетки сухого экстракта либо 50–80 мл жидкого. Процедура полезна при лёгкой степени ожирения, сниженном иммунитете, простудных заболеваниях, потрескавшейся от мороза коже, зуде, экземе, лишае, повышенной температуре тела, опухолях молочных желёз.

Лечебные ванночки для рук и ног (от грибка стопы, ран, отёков и других проблем)

Оздоровительный эффект солёной воды можно заметить при приёме местных ванночек, погружая в воду стопы и кисти рук. Такие процедуры могут быть:

горячими и тёплыми (36–46 °C);
прохладными (16–24 °C);
холодными (10–15 °C).

В зависимости от результата, который необходимо получить, выбирается нужная температура:

Важно учитывать время процедуры:

холодные и горячие ванночки - 3–6 минут;
тёплые - 10–30 минут.

Процедура от заболеваний глаз

Солёная вода слабой концентрации положительно сказывается на состоянии зрительного аппарата и блокирует воспалительные процессы. Ванночки для глаз должны быть холодными или тёплыми (20–38 °C). Лицо нужно погрузить в небольшой тазик с раствором, а затем открыть глаза на 15 секунд, поднять ненадолго голову и снова опустить в жидкость. Погружение повторяется от 3 до 7 раз. Если применяется тёплая ванночка, то после завершения процедуры лицо нужно опустить в ёмкость с прохладной водой.

Для оздоровительной ванночки для глаз отлично подходит морская вода. Перед процедурой её нужно прокипятить 2–3 минуты, а затем остудить.

Солевые ванны для тела и душевной гармонии

Для красивой кожи и расслабления

Для восстановления тонуса кожи, очищения её от загрязнений и омертвевших частиц, избавления от целлюлита полезно принимать солевую ванну низкой или очень низкой концентрации. Процедура также поможет снять усталость и обрести состояние внутреннего покоя.

Для достижения большего эффекта перед принятием ванны можно обработать кожу тела скрабом.

Видео: Как сделать соль для ванны с лавандой

От сухости

2 столовые ложки сухих или свежих цветков календулы залить 0,5 литра кипятка, закрыть ёмкость крышкой и дать настояться 20–30 минут. Добавить в смесь 2–3 столовые ложки мёда, перемешать. Приготовить солевую ванну с концентрацией 200–300 г на 200 л воды и влить в неё настой календулы.

Антистресс-процедура

В 2 столовые ложки любого растительного масла (оливкового, миндального, персикового, абрикосового и т. д.) добавить по 8 капель эфирного масла мандарина и лаванды, 10 капель эфирного масла мануки и 4 капли эфирного масла ванили. Этот состав тщательно перемешать с 0,5 кг морской соли. Смесь переложить в удобную ёмкость и убрать в сухое тёмное место, после чего наполнить ванну тёплой водой и добавить в неё 4 столовые ложки получившегося состава. Расслабиться на 15–20 минут.

От усталости ног

В тазу с тёплой водой растворить 1–2 столовые ложки морской соли. Выжать сок из 2 лимонов и натереть им ступни. Опустить ноги в соляной раствор на 10–15 минут.

С лимонным соком готовится расслабляющая ванночка для ног

Для смягчения стоп

В 300 г морской соли добавить эфирные масла:

сандала - 4 капли;
ромашки - 4 капли;
герани - 10 капель;
розалины - 6 капель;
лаванды - 8 капель.

Для приготовления ванночки для ног необходимо использовать 1 столовую ложку получившейся смеси.

От неприятного запаха и чрезмерного потоотделения

Морскую соль (300 г) нужно смешать с эфирными маслами:

мяты перечной (2 капли);
лемонграсса (3 капли);
лаванды (4 капли);
кипариса (3 капли).

Использовать 1 столовую ложку состава для добавления в воду.

Для упругости кожи кистей, укрепления и роста ногтей

В глубокую миску налить тёплой воды и добавить столовую ложку морской соли. На 10–15 минут опустить руки в ёмкость, а потом сполоснуть их чистой проточной водой, насухо вытереть и смазать любым жирным кремом. Для достижения стойкого результата такую процедуру нужно проводить в течение 10 дней. С целью повышения эффективности в соль перед растворением в воде можно добавить 2–3 капли эфирного масла апельсина или лимона.

Солевые ванны при беременности и в послеродовой период

Во время беременности солевая ванна способствует:

расслаблению мышц;
успокоению;
снятию отёчности ног;
выведению из организма токсинов и шлаков.

Чтобы процедура не нанесла вреда здоровью матери и плода, нужно соблюдать несколько рекомендаций:

температура воды должна быть 36–37 °C;
концентрация соли выбирается очень низкая или низкая;
время процедуры - не более 10–15 минут;
применять можно только чистую морскую соль без каких-либо добавок;
ванну необходимо заполнять только наполовину, чтобы не захлебнуться, если вдруг закружится голова;
погружаться и вставать нужно медленно и аккуратно;
осуществлять процедуру лучше всего, когда дома есть кто-то ещё (на тот случай, если потребуется помощь);
принимать солевую ванну во время беременности следует не чаще 1 раза в неделю;
во второй половине срока вынашивания рекомендуется проконсультироваться с гинекологом перед применением процедур.

В послеродовой период организм молодой мамы испытывает повышенные нагрузки - как физические, так и эмоциональные. Для снятия усталости рекомендуется хотя бы через день уделять 10–15 минут на принятие тёплых ножных ванночек с морской солью.

Часто после родов женщины обнаруживают на бёдрах и ягодицах отложения целлюлита. Бороться с этим явлением помогают солевые ванны. Однако перед тем, как их применять, необходимо дождаться, пока слизистая влагалища восстановится, иначе не избежать неприятных ощущений и раздражения.

Солевые ванны для грудничков и новорождённых

Малышей рекомендуется купать в солевой ванне с добавлением хвойного экстракта

В солёной воде можно купать детей, достигших полугодовалого возраста. Такие ванны укрепляют костную систему и показаны шестимесячным (и старше) грудничкам с рахитом. Процедура проводится следующим образом:

Соль засыпать в мешочек из хлопковой ткани (100 г на 100 л воды) и подвесить под струю горячей воды.
Дождаться наполнения ванночки и проследить, чтобы температура воды была 36–36,5 °C.
Погрузить малыша в воду на 3 минуты (через каждые 2–3 процедуры это время нужно увеличивать на 1 минуту, доводя до 5–10).
Облить ребёнка чистой тёплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем, уложить в постель и закутать одеялом.

активизировать метаболические процессы в организме;
нормализовать нервно-мышечный тонус;
улучшить состояние ребёнка при нарушениях нервной системы, рахите, патологиях позвоночника.

Необходимо развести в тёплой воде 100 г морской соли и 2 чайные ложки жидкого хвойного экстракта. Продолжительность процедуры составляет 5–10 минут, курс лечения - 10–12 сеансов, осуществляемых через день. Повторно прибегать к терапии можно не ранее, чем через 2–3 месяца.

Все процедуры, которые проводятся для оздоровления ребёнка, должны быть согласованы с врачом.

Противопоказания и возможный вред

выраженных патологиях сердечно-сосудистой системы;
повышенном артериальном давлении;
инфекционных заболеваниях;
прогрессирующем и асептическом тромбофлебите;
опухолевых заболеваниях;
кровотечениях;
открытых ранах, порезах, ожогах;
тяжёлой почечной недостаточности;
заболеваниях крови в острой стадии течения;
хронических заболеваниях в стадии обострения;
хронической венозной недостаточности;
прогрессирующей глаукоме;
мокнущей экземе;
алкогольном опьянении;
индивидуальной чувствительности к соли.

«Солёные» процедуры для глаз нужно проводить с особой осторожностью, увлекаться ими не стоит. Перед лечением необходимо обязательно посоветоваться с офтальмологом.

Во время процедуры может повышаться артериальное давление, поэтому при возникновении любых нежелательных проявлений следует прекратить принятие ванны и смыть соляной раствор в прохладном душе.